Folks Juleform!

Front

Lidt ringe kvalitet men hva faen..

Kom nu folkens post pics

Nå så vil jeg også lige være med...
Efter noget tid med selvudløser til mit mobilkamera, lykkes det dog at ramme, så jeg ca. stod midt i :wink:

Jeg lovede at bringe disse to billeder for et par dage siden, men har ikke haft tiden til at uploade dem før nu

ganske massiv der Blitz. Nice work!

Vild ryg Blitz

Super massivt

GoingBig
Takker

TheCzech
Takker

Gider I smide noget Ris, så vil jeg fokuser lidt på det i min OFF periode mellem mine 2 cut.

Blitz skrev:Nå så vil jeg også lige være med...
Efter noget tid med selvudløser til mit mobilkamera, lykkes det dog at ramme, så jeg ca. stod midt i :wink:

Yearh! :twisted: =D>
Monster ryg! =D>
Er det lænden der går i ét med dine lats?
Synes det ser rigtig flot ud, men også anderledes. Ligner ikke de rygge jeg har set før.

Tager du Dødløft Blitz ? hvis du gør, hvor meget tager du så ?

Bjørnen
Jeg ved ikke hvad der sker for den, men hvis målet var masse efter sommer, så havde jeg nok også valgt at rette op på det :lol:

Måske er det fordi at jeg ikke rigtig trænede vinger det første år :-k

Morten_16
5x180 kg

Du er godt nok massiv Blitz, dine lats er vildt imponerende!

Er de bygget udelukkende med rows?

Matt skrev:Du er godt nok massiv Blitz, dine lats er vildt imponerende!

Er de bygget udelukkende med rows?

Jeps!
Det første år lavede jeg kun BB Bent over Row.
Det er første efter sommer her hvor jeg er startet i center, at jeg har smidt pullup og chinup ind i mit program!

Blitz skrev:
Matt skrev:Du er godt nok massiv Blitz, dine lats er vildt imponerende!

Er de bygget udelukkende med rows?

Jeps!
Det første år lavede jeg kun BB Bent over Row.
Det er første efter sommer her hvor jeg er startet i center, at jeg har smidt pullup og chinup ind i mit program!

Hvordan kører du dine rows, helt fra gulvet?

Jeg har ret svært ved at få mine til at vokse synes jeg #-o

Under hvert rep er stangen eller håndvægte nede og røre gulvet.
Synes heller ikke at mine voksede ret godt indtil jeg kom op på de 90-100 kg eller 45-50 kg i DB.

Blitz skrev:Bjørnen
Jeg ved ikke hvad der sker for det, men hvis målet var masse efter næste sommer, så havde jeg nok også valgt at rette op på det
Måske er det fordi at jeg ikke rigtig trænede vinger det første år

Morten_16
5x180 kg

Tjo, det giver en flot V-form, men når man kommer godt op i størrelse danner vingerne jo mere en U-form. Når du nævner det kan man godt se at du ikke har lavet så meget chinups. Synes det ser fedt ud.

Blitz skrev:Under hvert rep er stangen eller håndvægte nede og røre gulvet.
Synes heller ikke at mine voksede ret godt indtil jeg kom op på de 90-100 kg eller 45-50 kg i DB.

Ok så må du da stå temmelig foroverbøjet, trækker du til mave eller bryst?

Det er alligevel også temmelig tungt du løfter så

Bjørnen
Det vil jeg også prøve at rette lidt op på, men det vil være nemmere hvis jeg nu helt kunne droppe dødløft, så vingerne kunne følge lidt med, men det kan jeg jo ikke sådan lige.

Matt
Jeps lige som de animationer inde på exrx.net og jeg trækker til maven.

Tja, håber lidt på at min venstre side bliver stærk nok til at lave 6 reps med 60 kg DB inden sommer.

Blitz skrev:
Matt skrev:Ok så må du da stå temmelig foroverbøjet, trækker du til mave eller bryst?

Det er alligevel også temmelig tungt du løfter så

Jeps lige som de animationer inde på exrx.net og jeg trækker til maven.

Tja, håber lidt på at min venstre side bliver stærk nok til at lave 6 reps med 60 kg DB inden sommer.

Har de så tunge dumbbell's i milli?

Er godt nok også imponeret over den ryg der, den er satme bred !!

.. Det er god stil Blitz , du vil ikke tage nogle front / ben billeder nu du er igang ?

Matt
Nope, men det har de i mit center!

Ellers må jeg jo bare finde på noget derinde, hvis de ikke har tunge nok vægte :-k

Men jeg har fået at vide at det skulle være et godt center derinde.

Morten_16
Postede bare de her billede for sjov, fordi at folk ville se billeder i min log, hvor bette jeg egentlig var.
Der er billeder af mine lår under BB.dk største wheels - Et lidt gammelt et.

Blitz skrev:Bjørnen
Det vil jeg også prøve at rette lidt op på, men det vil være nemmere hvis jeg nu helt kunne droppe dødløft, så vingerne kunne følge lidt med, men det kan jeg jo ikke sådan lige.

Matt
Jeps lige som de animationer inde på exrx.net og jeg trækker til maven.

Tja, håber lidt på at min venstre side bliver stærk nok til at lave 6 reps med 60 kg DB inden sommer.

Hehe, nej det kan man jo ikke. Men man kan vel fokusere lidt mere på vingerne i en periode, med chinups og BOR. Evt. en progressionscyklus til vingerne og så bare holde vægten i de andre øvelser. Ved sku ikke, har ikke erfaring med den slags.

Bjørnen skrev:Hehe, nej det kan man jo ikke. Men man kan vel fokusere lidt mere på vingerne i en periode, med chinups og BOR. Evt. en progressionscyklus til vingerne og så bare holde vægten i de andre øvelser. Ved sku ikke, har ikke erfaring med den slags.

Jeg har jo også Pullup, Chinup og BOR med i mit program som det ser ud nu. Efter sommer regner jeg også med at progression blive nødvendig, men under cut vil jeg bare holde styrken og måske øge lidt på kreatin.

Ser da vildt masivt ud Blitz

Men hvis du vil have lidt at arbejde med, kan symetrien på vingerne altid gøres bedre :wink:

archie skrev:Ser da vildt masivt ud Blitz Men hvis du vil have lidt at arbejde med, kan symetrien på vingerne altid gøres bedre

Tror ikke rigtig man kan vudere symetrien fra det billed, når vinklen er så skæv og det er ikke taget direkte lige på

- Men forhelved en dejlig bred og massiv ryg Blitz, kommer der ikke også nogle billeder af fronten?

archie
Tak

Som Simon J siger, så er det fordi at billedet er taget lidt skæv #-o

Har nogen billeder som er 1-2 måneder gamle og der er vingerne faktisk lige store

SimonJ
Tak

Nope, ikke før jeg har fået cuttet.
Det var bare for at vise hvad for en størrelse jeg ca. er. Folk ville jo se lidt billeder.

Så bliver det også vildere, da jeg måler 90+ cm rundt om taljen nu

Hmm, måske skulle jeg begynde at træne nakke igen. Den er blevet lidt mindre :-k

J-S-O skrev:Jeg lovede at bringe disse to billeder for et par dage siden, men har ikke haft tiden til at uploade dem før nu

Lækker ryg J-S-O!
Flot symmetrisk.

Jacob skrev:
J-S-O skrev:Jeg lovede at bringe disse to billeder for et par dage siden, men har ikke haft tiden til at uploade dem før nu

Lækker ryg J-S-O!
Flot symmetrisk.

Mange tak

Jeg synes dog selv det ser ud som om at venstre vinge halter bagefter højre vinge? Men det er dog ikke noget, som jeg synes gør den store forskel endnu...

J-S-O skrev:
Jacob skrev:
J-S-O skrev:Jeg lovede at bringe disse to billeder for et par dage siden, men har ikke haft tiden til at uploade dem før nu

Lækker ryg J-S-O!
Flot symmetrisk.

Mange tak Jeg synes dog selv det ser ud som om at venstre vinge halter bagefter højre vinge? Men det er dog ikke noget, som jeg synes gør den store forskel endnu...

Syntes mere det ligner noget genetisk bestemt, altså formen af musklen.
Men hvem ved, får vi at se når du bliver størrer ;)

Folks Juleform!

Brugere online