Hej BB's.
Jeg har i længere tid lidt af en spirefosstyrelse og vil ikke gå i så mange detaljer, men har tabt mig ned på de 52 kg bredt ud over 170 cm højde. Jeg er 17 år.

Min forældre tog mig til lægen for at få taget nogle blodprøver og en AKG undersøgelse.
Det viste sig, at jeg er så langt nede i vægt at min krop nu er i somatisk ustabilitet (den er svækket af vægttabet og er i nedbrydnings fase).
Jeg fik fortalt af jeg ikke må træne før jeg er oppe på de 58 kg.

Mit spørgsmål lyder så:
Er 6 kg fedt ikke for meget?
Hvis jeg ikke træner, men samtidig spiser godt (3000 kcal om dagen), tager man så kun på i fedt men ikke i muskler? Eller sagt anderledes; tager man også muskler på sammen med fedt, også selvom man ikke træner?

På forhån tak for hjælpen.

Med din højde og vægt, tror jeg du roligt kan tage 6 kg på.

Jeg synes du skal lytte til din læge og gøre hvad han siger. Du bør slet ikke tænke i hverken træningsbaner, eller om du tager fedt eller muskel på pt, du skal bare koncentrere dig om at tage på.

Hey!

Jeg vejer kun 60 kg og er 180 cm høj, så vi kan egentlig godt sammenlignes. Mit problem er, at jeg ikke har fedt nok at tage på af, når jeg træner, og det vil dit også blive, hvis du begynder at træne nu.
Din læge ved sgu' godt, hvad han taler om, selvom han nok ikke selv bodybuilder, for hvis en tpe som mig træner uden at have fedt at tære på, så smadrer du bare musklerne (og andre ting).
Så jeg er enig; kom på rette køl igen, du SKAL have noget fedt at bruge af, når du igen er parat til at træne! Det er sur røv, men det er sandt.

RvF skrev:Hey!

Jeg vejer kun 60 kg og er 180 cm høj, så vi kan egentlig godt sammenlignes. Mit problem er, at jeg ikke har fedt nok at tage på af, når jeg træner, og det vil dit også blive, hvis du begynder at træne nu.
Din læge ved sgu' godt, hvad han taler om, selvom han nok ikke selv bodybuilder, for hvis en tpe som mig træner uden at have fedt at tære på, så smadrer du bare musklerne (og andre ting).
Så jeg er enig; kom på rette køl igen, du SKAL have noget fedt at bruge af, når du igen er parat til at træne! Det er sur røv, men det er sandt.

Hvis du mener at han ikke har fedt nok, som han kan omdanne til muskler - så kan dette ikke lade sig gøre.
Hvis du derimod mener at han vil løbe tør for energi under træning, så tvivler jeg meget på at dette vil ske - især hvis han spiser bare nogenlunde fornuftigt i timerne op til træning.

Læs dette:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/fedt-forskellige-typer.html

hmm..tak til capa & st.k - så blev JEG osse klogere - er jo rimelig rookie her...

Jeg er meget glad for alle jeres svar. Tusinde tak.

Dog sidder jeg stadig med et lidt interessant spørgsmål:
Jeg har trænet karate i 3 år, og har fået nogle muller af alle de års arbejde.
Spørgsmålet lyder så, om jeg vil tabe muskelmasse, nu hvor jeg ikke træner? Eller er det muligt at kroppen også tager lidt på i muskelmasse, samt fedt naturligvis, også selvom man ikke træner?

Tror du skal arbejde med din spiseforstyrrelse, før du begynder at arbejde med vægte. Det virker til, at du stadig er alt for fokuseret på fedt.

Monin skrev:Tror du skal arbejde med din spiseforstyrrelse, før du begynder at arbejde med vægte. Det virker til, at du stadig er alt for fokuseret på fedt.

+1

Funken skrev:Jeg er meget glad for alle jeres svar. Tusinde tak.

Dog sidder jeg stadig med et lidt interessant spørgsmål:
Jeg har trænet karate i 3 år, og har fået nogle muller af alle de års arbejde.
Spørgsmålet lyder så, om jeg vil tabe muskelmasse, nu hvor jeg ikke træner? Eller er det muligt at kroppen også tager lidt på i muskelmasse, samt fedt naturligvis, også selvom man ikke træner?

Jeg vil tro at du som en und fyr, det formegentlig rør dig en del i hverdagn, også vil opleve at du tager på i muskelmasse, og ikke rent fedt. Specielt taget i betragtning af at du på nuværende tidspunkt kun vejer 52 kg.

Det vigtigste spørgsmål må dog være; does it matter?

Din krop er i somatisk ustabilitet jf. din læge. Følg hans råd! Du vil desuden uden tvivl være meget flottere på 58 kg, end på 52 kg, med eller uden fedt.

Funken skrev:Jeg er meget glad for alle jeres svar. Tusinde tak.

Dog sidder jeg stadig med et lidt interessant spørgsmål:
Jeg har trænet karate i 3 år, og har fået nogle muller af alle de års arbejde.
Spørgsmålet lyder så, om jeg vil tabe muskelmasse, nu hvor jeg ikke træner? Eller er det muligt at kroppen også tager lidt på i muskelmasse, samt fedt naturligvis, også selvom man ikke træner?

I dit tilfælde vil jeg fristes til at sige nej, da din muskelmasse alt andet lige er minimal efter en spisforstyrelse. I et hvert andet tilfælde hvor man stopper med at træne, og derved ikke får aktiveret den muskelmasse, man har opbygget, vil kroppen se det som overflødigt og alt for energikrævende. Kroppen nedbryder derfor muskelmassen gradvist, indtil et niveau opnås som passer med aktiveringen og den næring der indtages.

hvis du vil have noget ud af træningen skal du være sund og rask først. Så..gør som din læge siger og vent med at give den gas med træning til kroppen er helt klar.

Du har et helt liv foran dig, så sørg for at få fundamentet i orden. Både fysisk og mentalt.

Tusind tak allesammen. Jeg er glad for at der er mennesker som jer tilstede på denne jord.
Mange tak