For usund weekend kostplan?

Hej BB'ere, som overskriften siger vil jeg bare spørge om i tror det her er en for usund kostplan for weekenden?

Mit problem er, at jeg sover længe i weekende og derfor ikke kan bruge den samme kostplan som resten af ugen, derfor har jeg prøvet at skrue et alternativ sammen

kostplan

hvad er det du mener der skulle være usundt i den ?

du spiser jo som en lille pige ?

Spiser du ikke mere end 100 gram kylling ?

Som en lille pige ligefrem

?
Det er under cut det her, så nej spiser ikke mere end 100g kylling

Synes bare umiddelbart at 40% fedt virker af meget

Kan du overhovedet blive mæt på noget tidspunkt af denne kostplan?

Den er jo ikke usund på nogen måder. Du har bare skåret frugt og grønt fra.

40 % er skam fint nok.. Du får jo ca. 50-55 % af dit fedt fra nødder og ca. 40% fra æg.

du vejer hvad 60-65kg? :-k

Nå ja, fuck har helt glemt det grønne

Men tilføjer noget iceberg så skulle den vidst være i vinkel

Jeg har ikke prøvet det endnu, så ved ikke om jeg kommer til at sulte xD men har tænkt mig at prøve den imorgen

men nej jeg vejer 77-78 kg og har et ligevægtsindtag på omkring de 3000kcal ifølge den beregner der er her på siden

icemalte skrev:Som en lille pige ligefrem ?
Det er under cut det her, så nej spiser ikke mere end 100g kylling

Synes bare umiddelbart at 40% fedt virker af meget

Okay,

icemalte skrev:Nå ja, fuck har helt glemt det grønne Men tilføjer noget iceberg så skulle den vidst være i vinkel
Jeg har ikke prøvet det endnu, så ved ikke om jeg kommer til at sulte xD men har tænkt mig at prøve den imorgen

men nej jeg vejer 77-78 kg og har et ligevægtsindtag på omkring de 3000kcal ifølge den beregner der er her på siden

Iceberg? Really?

Personligt ville jeg erstatte noget af det brød og pasta med grøntsager. Ordentlige grøntsager som giver næring og mæthed, ikke iceberg :-)

Hvad ville du foreslå?

Broccolie?

icemalte skrev:Hvad ville du foreslå?
Broccolie?

Der mangler agurk!

Hvorfor lige agurk?

Det består jo af 98% vand?

Der skal sgu være nogle grøntsager med bare en smule bid i. Folk kaster omkring sig med agurker og iceberg, og tror at det tæller vildt godt i grøntregnskabet.

Få noget broccoli, blomkål, porrer, squash, aubergine, peberfrugt, champignon, rodfrugter generelt osv..

Så har jeg revideret planen lidt, hvad siger i?

Dine vægtangivelser er gæt?

Kun på alt det grønne

For usund en weekend kostplan ??? #-o

Min weekend kostplan består af shake, hveder med pålægschokolade og den lokale bland selv slik butik :Â´)

HVor er den skide "like" knap på den her side

!

Lidt mere prots og lidt mindre carbs, og så ligner det noget. Skær 50 g pasta fra og tilføj 100-200 g kylling.

For usund weekend kostplan?

Brugere online