Jeg spiser 8 gange om dagen, får masser af proteiner, kcal, og det gode fedt osv. får masser af søvn. cykler 100 km om ugen. Men mit problem ligger ikke i, at jeg ikke kan tage på, men at fedtet sætter sig de forskerte steder. Specielt min røv er blevet lidt stor, også mavsen
Troede sku at med al den cykling burde jeg ikke have så meget fedt på røven, men sådan ligger landet altså. Ved godt at løb er fremragende til at forbrænde fedt generelt, men jeg kan ikke løbe pt (skade). Så hvad for en slags cardio kan jeg dyrke som vil fjerne noget fedt de omtalte steder?

P.S indlæg skal tages alvorligt

DU kan ikke punktforbrænde. Dvs. du kan ikke forbrænde fedt fra bestemte steder af kroppen. Det er dine gener som bestemmer hvor fedtet ryger og hvornår, så du bliver bare nødt til at tabe dig til du når den ønskede form

Man kan ikke punktforbrænde, basta.

For at forbrænde fedt, skal man være i kalorieunderskud altså: Der skal indtages mindre end hvad der forbrændes.

ved godt man ikke kan punktforbrænde, leder bare efter den cardio som virker godt på røven og mavsen pt kan jeg ikke være i kcal-underskud, da jeg gerne vil være stor

Squat er go' for røven

Hildir skrev:Squat er go' for røven

Ja, hvis man vil have en større røv! Nu vil mesteren jo gerne af med fedtet på røven; altså bliver mindre

Du kan desværre ikke få en mindre røv, hvis du har tænkt dig at bulke samtidig! Får at fedtet skal ryge af, så bliver du nødt til at være i kcalunderskud, så du må gøre op med dig selv, hvilket mål der er vigtigst for dig? Du kan selvfølgelig lade være med at træne øvelser, som involverer røven, for så vokser den i det mindste ikke så hurtigt...

kører squat hver gang jeg træner (fullbody), men såvidt jeg har forstået så giver squat ikke en stor røv.

J-S-O skrev:

Hildir skrev:Squat er go' for røven

Ja, hvis man vil have en større røv! Nu vil mesteren jo gerne af med fedtet på røven; altså bliver mindre

Du kan desværre ikke få en mindre røv, hvis du har tænkt dig at bulke samtidig! Får at fedtet skal ryge af, så bliver du nødt til at være i kcalunderskud, så du må gøre op med dig selv, hvilket mål der er vigtigst for dig? Du kan selvfølgelig lade være med at træne øvelser, som involverer røven, for så vokser den i det mindste ikke så hurtigt...

EDIT:

Når du svarede på det, lige da jeg quotede Nice

Nizzle skrev:kører squat hver gang jeg træner (fullbody), men såvidt jeg har forstået så giver squat ikke en stor røv.

Jo den gør

Hildir skrev:

Nizzle skrev:kører squat hver gang jeg træner (fullbody), men såvidt jeg har forstået så giver squat ikke en stor røv.

Jo den gør

Den kan jeg kun nikke genkende til:
- den famøse squatrøv!

J-S-O skrev:

Hildir skrev:

Nizzle skrev:kører squat hver gang jeg træner (fullbody), men såvidt jeg har forstået så giver squat ikke en stor røv.

Jo den gør

Den kan jeg kun nikke genkende til:
- den famøse squatrøv!

så er jeg ikke den eneste, gudskelov

Nizzle skrev:så er jeg ikke den eneste, gudskelov

Bestemt ikke: min kæreste synes efterhånden det har taget overhånd, men så siger jeg bare at jeg ikke squatter (som om jeg ville lade være med det)

J-S-O skrev:

Nizzle skrev:så er jeg ikke den eneste, gudskelov :lol:

Bestemt ikke: min kæreste synes efterhånden det har taget overhånd, men så siger jeg bare at jeg ikke squatter (som om jeg ville lade være med det) :lol:

Hehe.. =D>

Til topicstarter.. Gå på cut, så vil du hurtigt tabe dig de omtalte steder.. No other way..

R0mme1 skrev:Man kan ikke punktforbrænde, basta.

selvfølgelig kan man det.. bare meget meget minimalt.
læs her: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/vaegt_og_fedtprocent/virker_punktslankning?/