Forstoppelse

Hey..

Jeg får ofte en oppustet mave og den spiler meget ud.. :-s

Jeg vil gerne forhindre at det sker, men hvad skal man generelt holde sig fra for at forhindre forstoppelse?

#-o

Det er forskelligt fra person til person. Hvilke fødevarer oplever du det specielt ved?

Det typisk er stort indtag af carbs og stivelse.

Selv syntes jeg det er af frisk pasta, bananer og brød... Men tænkte at der generelt var noget som maven har svært ved at fordøje...

Fælles for de ting du nævner er umiddelbart, at det er hurtige carbs (medmindre det er fuldkornspasta). Jeg skal ikke kunne udelukke, at din mave har et bestemt problem med nogle af de fødevarer.

Hvis jeg har drukket meget mælk bliver har jeg også en tildens til at blive oppustet og forstoppet. Men drik en masse vand, det hjælper til at det hele ikke sætter sig så tung når maden er fordøjet. Min erfaring.

Hvis jeg spiser en plade marabou og 1 liter is bliver jeg oppustet

Hehe Patrickmylius...:O)

Ja, føler også oksekød sætter sig som en klump i maven, men okay, tak for svarene. Skal vist bare holde mig fra Kulhydraterne og hamre noget mere vand ned..:O)

Jeg synes noget mælkesyrekultur hen af dagen såsom skyr eller A38 kan hjælpe mod oppustet mave og generelt give en bedre mavefornemmelse.

Du kan evt prøve at 200g skyr dagligt og se om det hjælper.

Priest skrev:Hehe Patrickmylius...:O)

Ja, føler også oksekød sætter sig som en klump i maven, men okay, tak for svarene. Skal vist bare holde mig fra Kulhydraterne og hamre noget mere vand ned..:O)

For at være lidt seriøs

:)..

Efter dine måltider, drik massere af vand, som nævnt tidligere, plejer det at banke tingene på plads

!

Det er da ikke så underligt at den generelle bb kost giver opustet mave :-k

Dårlige kulhydratskilder, for stort kødindtag og det håbløse whey pulver...

Anbefaler du så en anden vej til at undgå oppustet mave, steveowe? :O)

steveowe skrev:Det er da ikke så underligt at den generelle bb kost giver opustet mave
Dårlige kulhydratskilder, for stort kødindtag og det håbløse whey pulver...

Dårlige kulhydratskilder? Er havregryn og rugbrød dårlige carbs? Hvorfor er proteinpulver nu håbløst? All my what.

Jeg blir oppustet af meget brød, slik og kage...

Det er meget individuet hvad der kan hjælpe, men det er som oftest brød der giver oppustethed. Jeg undgår det i hverdagen med gulerødder, vand, motion og sund-fiberrig kost.

Hvis det er et stort problem for dig, evt. gå til læge og blive testet for gluten allergi eller laktoseintolerans.

Bone-14 skrev:
steveowe skrev:Det er da ikke så underligt at den generelle bb kost giver opustet mave
Dårlige kulhydratskilder, for stort kødindtag og det håbløse whey pulver...

Dårlige kulhydratskilder? Er havregryn og rugbrød dårlige carbs? Hvorfor er proteinpulver nu håbløst? All my what.

Bare lad være. Du bevæger dig ind i en diskussion der kommer til at tage mystiske drejninger med steveowe

Forstoppelse

Brugere online