Fra fed til knapt så fed - nu med billeder der virker

narvs skrev:
ThomasMN skrev:Jeg kører mit eget hjemmestrikket program Ville gerne køre "Back to Basic" men kan være det er mig som er pylret, men tør ganske enkelt at kaste mig ud i øvelser som squat og dødløft...

De øvelser vil kun gøre godt på dig, du skal bare tage dig tiden til at sætte dig ordenlig ind i teknikken og så starte med en vægt som ikke er speciel tung. Derfra kan du så tilføje vægt for hver træning.

Ellers rigtig flot transformation !

Jeg kører allerede noget wannabe B2B 3-split, se log, har lavet lidt om på det for at få noget mere ben med

Kathain skrev:Keep up the good work!

Er i gang, har taget godt 5 kg. på igen, men det er helt med vilje

ThomasMN skrev:Lige en lille update. Yes det er samme mand

WHAAAAAT!!! For satan det er flot arbejde!! Og flot mand!

Moestrup87 skrev:
ThomasMN skrev:Lige en lille update. Yes det er samme mand

WHAAAAAT!!! For satan det er flot arbejde!! Og flot mand!

Tak og tak

Imponerende "transformation", et gedigent stykke arbejde!

Flot!

Hvornår kommer der en update igen? :mrgreen:

-- Martin

Tak skal du have

Ohhh der går et stykke tid. jeg bulker pt. og er gået fra 86 til knap 95 nu. Regner med at starte cut når jeg rammer ca. de 100 kg, så må jeg se hvor meget der skal cuttes af, men mon ikke der skal skraldes ca. 10 kg. af til den tid. Har godt nok bulket lige kraftigt nok den sidste måned til halvanden.

Der er lidt billeder i loggen, der er taget her i ugen.

ThomasMN skrev:Tak skal du have

Ohhh der går et stykke tid. jeg bulker pt. og er gået fra 86 til knap 95 nu. Regner med at starte cut når jeg rammer ca. de 100 kg, så må jeg se hvor meget der skal cuttes af, men mon ikke der skal skraldes ca. 10 kg. af til den tid. Har godt nok bulket lige kraftigt nok den sidste måned til halvanden.

Der er lidt billeder i loggen, der er taget her i ugen.

Jeg tror nu, at sitets medlemmer også accepterer "bulk-billeder". Det behøver vist ikke kun at være "tørrede rosin"-billeder alle sammen. :mrgreen:

86 kg til 100 kg?? Hold da op, det lyder voldsomt i mine ører.

Men det er sikkert fornuftigt nok, hvis man vil optimere sin muskelvækst.

Bliver jo nødt til at få fyldt noget kød på skroget inden der skal cuttes "i bund", og så er der jo kun en vej. Jeg startede ud med et meget lille bulk men der skete ikke det store hverken i vækst eller styrke. Men efter jeg begynde at spise noget mere skete der noget

Her vejer jeg 86 kg, det er jo ikke ligefrem muskelmasse der er det som springer i øjnene

86 kg? Hvor høj er du?

Ja, der mangler da lidt masse dér. :mrgreen:

Styrketrænede du, da du gik i krig imod fedtet, eller dyrkede du kun kredsløbstræning? Jeg taber mig for tiden (bevidst), men oplever fortsat styrkefremgang. Men min fedtprocent ligger endnu relativt højt, nok omkring 18-20% vil jeg tro. Stagnerer jeg, må jeg også i gang med at bulke.

Jeg er 188 cm

Jeg dyrkede kun spinning fra januar til april da jeg egentlig bare vil tabe mig til at starte med. Men da jeg så nåede den ønskede vægt kunne jeg godt se at det så NOGET sølle ud og gik derfor igang med styrketræning så det har jeg været igang med siden april.

Flot bedrift - og held og lykke fremover.

Jeg vil holde lidt øje med din log og fremgang. Jeg er selv 30+ og begyndte på vægttræning for 8 uger siden, så jeg kigger mig lidt om efter andres erfaringer, specielt fra personer i samme aldersklasse.

Etrius skrev:Flot bedrift - og held og lykke fremover. Jeg vil holde lidt øje med din log og fremgang. Jeg er selv 30+ og begyndte på vægttræning for 8 uger siden, så jeg kigger mig lidt om efter andres erfaringer, specielt fra personer i samme aldersklasse.

Jo tak og i lige måde. Har lige tjekket din log, imponerende fremgang på så kort tid. Ja vi er nok nogen af dem, som trækker alders gennemsnittet op her på siden

Jeg tager sku hatten af for dig, jeg har selv smidt ca. 50 kg!

Jeg ved hvad du har været igennem! og jeg ved hvordan du gerne vil se ud! det tager tid... jeg kæmper stadig med det... en ting er at fysikken har ændret sig, men hovedet er altid bagefter! bare vent, har du føler du har det godt nu! om et år har du det freaking fucking fantastisk! jeg taler af erfaring!

Du ligner en mand nu! og ikke "bare" en pc nørd

Hvis du keder dig kan du tjekke min side ud www.Tyksaknejtak.dk

Thomas

ThomasMN skrev:billede fra 6. juni, ikke meget muskel, men lidt mindre fedt

Respekt, god jul

Tak skal i have begge 2

Jeg har lige tjekket din side Thomas, vanvittigt imponerende!

det er sgu mega flot det du har lavet der:D bliver spændende at se mere:D

Tak skal du have.

Vægten siger 96 kg nu og bulker 1-3 mdr endnu. Så må jeg se hvor "meget" masse der tilbage :-)

Så du har taget 10 kg på igen ?

Gad godt se billed for at se hvordan det så ud nu

Yes jeg har taget 10 kg på. Der er sgu ikke så meget at se, håber det ændre sig når jeg har cuttet lidt. Der er et par billeder i loggen et eller andet sted

Her er de

Som sagt det er ikke voldsom flot, er jo bare lettere tyk

FUCK. Det er fandeme flot! Hvor gammel er du og hvad er din fedtprocent, hvis man må spørge?

.

Tak skal du have.

Er 34

Fedtprocenten er, aner det ikke, et sted mellem 15-20% ?!? Måske. Bare et gæt

Not bad!

Hvor langt vil du ned?

.

Det kan også sagtens være at fedtprocenten er højere?!?

Skal op i vægt, så der komme noget mere masse på. Havde oprindeligt en plan om at starte cut når jeg rammer 100 kg, så ser jeg hvordan det ser ud. Hvor langt jeg skal ned i fedtprocent? Aner det ikke, når jeg er tilfreds med spejlbilledet

Fra fed til knapt så fed - nu med billeder der virker

Brugere online