Hej jeg tænkte på om nogen har et link eller ved hvor man kan finde frank zane's program det er en af mine venner som er stor fan af ham og spurgte om jeg ville finde det for ham men hvis nogen her på siden kunne hjælpe ville det være rart på forhånd tak

Nu tvivler jeg på at Frank Zane har kørt det samme program gennem hele sin karriere - eller bare offseason og onseason - så du kan nok ikke finde Zane-programmET.

Derudover tør jeg godt vædde en charterferie til de varme lande på at han har kørt et eller andet psykopat-4split-program med en alt for høj volumen og hvor han trænede både morgen og aften. Du skal tænke på at han regerede i 70'erne. Så din ven vil nok få mere ud af at følge et gennemprøvet fullbody eller 2-split.

Iøvrigt så prøv at google manden. Så skal der nok dukke noget om hans træning op.

Iøvrigt så prøv at google manden. Så skal der nok dukke noget om hans træning op.

Og 90% af dem er garanteret noget Frank Zane aldrig har trænet efter

Fortæl først og fremmest din ven han ikke kommer til at ligne Frank Zane ved at træne et program han har kørt og spørg om han så stadig er interesseret (:

essensen skrev:Fortæl først og fremmest din ven han ikke kommer til at ligne Frank Zane ved at træne et program han har kørt og spørg om han så stadig er interesseret (:

If it was that easy; Hand med freaking Frank inZane rutine!!!

essensen skrev:Fortæl først og fremmest din ven han ikke kommer til at ligne Frank Zane ved at træne et program han har kørt og spørg om han så stadig er interesseret (:

+1.... Gener er overflødige - træningsprogrammet er det altafgørende

Jeg ved ikke om det er til nogen hjælp. Men der er en bog der heder bodybuilding, skrevet af Christine og Frank Zane. Jeg fandt et eksemplar i Albertslund bibliotek.

PK89 skrev:

essensen skrev:Fortæl først og fremmest din ven han ikke kommer til at ligne Frank Zane ved at træne et program han har kørt og spørg om han så stadig er interesseret (:

+1.... Gener er overflødige - træningsprogrammet er det altafgørende

?? Siger du ikke lige det modsatte af essensen?

Bundesball skrev:

PK89 skrev:

essensen skrev:Fortæl først og fremmest din ven han ikke kommer til at ligne Frank Zane ved at træne et program han har kørt og spørg om han så stadig er interesseret (:

+1.... Gener er overflødige - træningsprogrammet er det altafgørende

?? Siger du ikke lige det modsatte af essensen?

Det tænkte jeg også?

Essensen & Bundesball: it's called irony

essensen skrev:Fortæl først og fremmest din ven han ikke kommer til at ligne Frank Zane ved at træne et program han har kørt og spørg om han så stadig er interesseret (:

det tror jat jeg at jeg vil gøre og bede ham om selv at finde det

Karl Æg skrev:Essensen & Bundesball: it's called irony

Det er lidt svært at tolke uden en lille eller andet der kan indikere at man er ironisk