t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvordan er størrelserne i forhold til Titan? De skal jo helst være mindre i størrelserne, for de to jeg har nu er begge lidt for store

Taget fra Inzer´s hjemmeside


THE RAGE AND RAGEX BENCH SHIRTS.
For single ply Rage and RageX, add 2 to your chest measurement and round up
to an even number. That even number will be the recommended size.
(50+2 = size 52, 51+2 = 53 rounded up to size 54)

For the double ply Rage and RageX, add 4 to your chest measurement. Round up to an even number. That even number will be the recommended size. (50+4 = size 54, 51+4 = 55 then round up to size 56)

Hvad er dit bryst mål?

Hm, sidst jeg målte var det 120 cm, men måler lige igen i aften for at være sikker.

De mål er det i tommer eller hvordan?

Friche skrev:

MNN skrev:Det er bare et spørgsmål om vilje.. Men tror det er en god idé at stoppe inden du kommer til Aalborg. Så bare hold fast
Jeps jeg stoppede efter eksamen. Har ikke haft lyst til at ryge siden og har heller ikke gjort det. Selvom de andre som du jo kunne høre ikke mente at jeg kunne stoppe

Så er det da bare at komme i en mindre trøje og få presset nogen kilo
Du kunne nu godt lige poste et billede næste gang du er i trøje

Jeps, det tror jeg du har ret i. Og lækkert at det lykkedes for dig at slippe helt af med trangen

Hehe, jeps, har dog ikke nogen mindre trøje lige i nærheden, men håber der ligger nogle i min størrelse i ålborg når jeg komme derop. Den mindste jeg har er en 44, og den sidder ikke specielt stramt.

Et billede ligefrem Det er ikke noget kønt syn kan du roligt regne med, faktisk plejer jeg at tage en t-shirt udenover fordi jeg synes jeg ser dum ud ellers Men jeg kan da godt lige se om jeg kan få min makker til at tage et par billeder næste gang

Ja der er ikke noget så underholdende som folk i bænkpres trøje. Det ser så morsomt ud. Men skal nok lade være med at grine ad dig hvis du poster et billede. Nøjes med at smile

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvordan er størrelserne i forhold til Titan? De skal jo helst være mindre i størrelserne, for de to jeg har nu er begge lidt for store

Taget fra Inzer´s hjemmeside


THE RAGE AND RAGEX BENCH SHIRTS.
For single ply Rage and RageX, add 2 to your chest measurement and round up
to an even number. That even number will be the recommended size.
(50+2 = size 52, 51+2 = 53 rounded up to size 54)

For the double ply Rage and RageX, add 4 to your chest measurement. Round up to an even number. That even number will be the recommended size. (50+4 = size 54, 51+4 = 55 then round up to size 56)

Hvad er dit bryst mål?

Hm, sidst jeg målte var det 120 cm, men måler lige igen i aften for at være sikker.

De mål er det i tommer eller hvordan?

Ja det er tommer.

Bruger selv en str. 46 Inzer RageX. Du burde kunne komme i den.

Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

Friche skrev:Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

Du skal også passe på den ikke bliver for lille. Den skal ikke side alt for stramt så du ikke får noget til brystet.

MNN skrev:Ja der er ikke noget så underholdende som folk i bænkpres trøje. Det ser så morsomt ud. Men skal nok lade være med at grine ad dig hvis du poster et billede. Nøjes med at smile

Ja det siger du nok Men hvis du lover ikke at grine så skal jeg nok tage et billede næste gang jeg får fedtet min tykke torso ned i sådan en lille fræk bænksag

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

Du skal også passe på den ikke bliver for lille. Den skal ikke side alt for stramt så du ikke får noget til brystet.

Nej det er selvfølgelig rigtigt... Hvad skal du have for den hvis det er?

Friche skrev:Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

En 46 Ragex er omkring en 44-43 i Titans fury. Omtrent.

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

Du skal også passe på den ikke bliver for lille. Den skal ikke side alt for stramt så du ikke får noget til brystet.

Nej det er selvfølgelig rigtigt... Hvad skal du have for den hvis det er?

Hvad siger du til 500? den er helt ny, aldrig være på nogle. hved ikke hvad de koster fra ny.

Friche skrev:

MNN skrev:Ja der er ikke noget så underholdende som folk i bænkpres trøje. Det ser så morsomt ud. Men skal nok lade være med at grine ad dig hvis du poster et billede. Nøjes med at smile

Ja det siger du nok Men hvis du lover ikke at grine så skal jeg nok tage et billede næste gang jeg får fedtet min tykke torso ned i sådan en lille fræk bænksag

Det er en aftale

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

Du skal også passe på den ikke bliver for lille. Den skal ikke side alt for stramt så du ikke får noget til brystet.

Nej det er selvfølgelig rigtigt... Hvad skal du have for den hvis det er?

Hvad siger du til 500? den er helt ny, aldrig være på nogle. hved ikke hvad de koster fra ny.

Vil lige overveje det. Tror jeg er rimeligt hooked på at købe den, det lyder til den er strammere end dem jeg har. Dem jeg har nu har været brugt en del gange af alle mulige mærkelige mennesker. Men giver lige besked imorgen så!

Friche skrev:Vil lige overveje det. Tror jeg er rimeligt hooked på at købe den, det lyder til den er strammere end dem jeg har. Dem jeg har nu har været brugt en del gange af alle mulige mærkelige mennesker. Men giver lige besked imorgen så!

Den eneste måde at finde ud af det på, er at måle.

charlie t skrev:

Friche skrev:Vil lige overveje det. Tror jeg er rimeligt hooked på at købe den, det lyder til den er strammere end dem jeg har. Dem jeg har nu har været brugt en del gange af alle mulige mærkelige mennesker. Men giver lige besked imorgen så!

Den eneste måde at finde ud af det på, er at måle.

Så så Sherlock, nu ikke så flabet Man kunne jo også prøve den på, ikke

Og jeg er skuffet over at jeg ikke har fået nogle ordentlige blodsprængninger og andre seje mærker på kroppen af at bruge den endnu

Friche skrev:

charlie t skrev:

Friche skrev:Vil lige overveje det. Tror jeg er rimeligt hooked på at købe den, det lyder til den er strammere end dem jeg har. Dem jeg har nu har været brugt en del gange af alle mulige mærkelige mennesker. Men giver lige besked imorgen så!

Den eneste måde at finde ud af det på, er at måle.

Så så Sherlock, nu ikke så flabet Man kunne jo også prøve den på, ikke

Og jeg er skuffet over at jeg ikke har fået nogle ordentlige blodsprængninger og andre seje mærker på kroppen af at bruge den endnu

Har heller ikke fået nogle vilde mærker af mine seneste trøjer.

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvor stor er det du er Charlie? Problemet er ikke så meget at jeg er nervøs for jeg ikke kan komme i den, jeg er mere nervøs for at den for stor? Har en Titan 44 og en titan 42 liggende, en lånt af bay og en lånt af en anden kammerat. 44 er alt for løs, 42 er lidt bedre. Hvordan er Inzer's størrelser i forhold til dem?

Du skal også passe på den ikke bliver for lille. Den skal ikke side alt for stramt så du ikke får noget til brystet.

Nej det er selvfølgelig rigtigt... Hvad skal du have for den hvis det er?

Hvad siger du til 500? den er helt ny, aldrig være på nogle. hved ikke hvad de koster fra ny.

Vil lige overveje det. Tror jeg er rimeligt hooked på at købe den, det lyder til den er strammere end dem jeg har. Dem jeg har nu har været brugt en del gange af alle mulige mærkelige mennesker. Men giver lige besked imorgen så!

Du må da gerne prøve og se om den passer først.
Få kim til at sætte den på dig, det er forskelligt hvordan de forskellige trøjer skal side .

Det lyder helt perfekt! Så jeg kan godt låne den et par uger og så se om den passer mig? Det ville være helt kanon! Så kommer trøjen også lidt rundt og ser jylland, det vil den sikkert være glad for

Dagens træning:

Squat

3*80
3*100
3*115
3*115
3*115
3*115
3*115

SLDL

8*100
8*110
8*110
8*110
8*110

BOR

6*75
6*75
6*75
6*75

Lidt biceps. Glemte at veje mig her til morgen. Det var ellers planen at det skulle gøres til en mandagstradition at jeg vejede mig, men det ender vel med at blive en tirsdagstradition. Glimrende.

Tirsdagstraditionen:

Morgenvægt 71.8 kilo. Glimrende. Og glimrende at tirsdagstradiditonen har fået en så god start.

Nogen nyere pics end dem i galleriet :) ?

Det går jo stødt fremad Friche =D> =D>

Dingo skrev:Nogen nyere pics end dem i galleriet :) ?

Det går jo stødt fremad Friche =D> =D>

Hehe, nej, der er ikke tager formbilleder siden maj 07, men kunne da være man skulle tage nogle nye snart. Egentlig er jeg ikke blevet større siden sidst, og jeg synes egentlig jeg ligner mig selv. Men kan da godt prøve inden så længe. Tror faktisk også jeg kom til at love det til nogle andre herinde for et par uger siden, så jeg må hellere snart få det gjort.

Men det er jo hovedsageligt styrke jeg træner efter for tiden.

Dagens træning:

Bænkpres med pause:

5*80
5*105
5*105
5*105
5*105
5*105 god fart over hele linjen. snart bliver jeg stærk tror jeg.

DB skulderpres, en ad gangen for coren:

8*25
8*25
8*25
8*25

DB flad brystpres med pause i bunden:

5*30
5*30
5*30
5*30
5*30

Lat raises

12*10
12*10
12*10

Triceps i kabel

12*hele stakken
12*hele stakken
12*hele stakken

Fin omgang, er ved at have fået mig en fast træningsmakker tror jeg. Vægten sagde iøvrigt 73.5 lige inden træning.

Dagens træning:

Squat light (som opvarmning til dødløften)

5*60
5*80
5*80
5*80

Dødløft

3*100
3*140
1*160
1*180
1*180
1*180
1*140
1*140

Den blev lidt langsom til sidst på de 180, derfor tog jeg lidt af

Lunges

8*65
8*65
8*65

Træk til bryst:

10*60
10*60
10*60

Lidt biceps til at slutte af på. Fin omgang. Den ene side af p-pladsen vil centeret ligger i skygge på grund af træer og den var helt ledig, den anden side lå direkte i solen og der var ikke en eneste plads, sært Men dejligt at komme ud i en kølig bil efter træningen

Hvordan passer det udstyr du lånte af mig enlig Mads?

Bay skrev:Hvordan passer det udstyr du lånte af mig enlig Mads?

Trøjen er egentlig ret stram, men jeg synes den trækker mine arme for meget indad. Men er lidt i tvivl om hvordan jeg skal presse for at få mest ud af trøjerne generelt, og om der er nogle trøjer der passer min teknik bedre end andre. Men jeg regner med at tage den med til ålborg, sammen med en jeg låner af Troels og så en jeg har lånt af en anden kammerat. Jeg tror jeg bliver nødt til at få lidt proffesionel hjælp til alt det her udstyrshalløj

Squatdragten har jeg slet ikke turde kigge på endnu af frygt for at den lige pludselig overfalder mig.

God ide - får Kim til at hjælpe dig. Han burde have styr på det shit

Bay skrev:God ide - får Kim til at hjælpe dig. Han burde have styr på det shit

Det håber jeg da Ellers ved jeg da ikke hvad jeg gør

Mest som en test. Men fødevarerne passer nogenlunde

[kostplan=41-2138]

Det er eddermugeme en BB kostplan det der.

Smeden skrev::lol:

Det er eddermugeme en BB kostplan det der.

Mangler endda de to sidste måltider, men det er bare en avocado, fire æg,en halv liter skummetmælk og så en shake inden puttesovetid. Dog er der som nævnt lidt usikkerhed mht mængderne, men jeg tror det stemmer nogenlunde.

Og jeg vil forsøge at kombinere mit styrkeløft med en rimeligt stram kost så jeg kan bevare strandformen nogenlunde Har lidt at give af i forhold til min vægtklasse, så der må gerne komme mere kød på armene