Har du nogensinde problemer med at løfte tungt fra morgenstunden?

Kæmperen skrev:Har du nogensinde problemer med at løfte tungt fra morgenstunden?

Jeg vil helt klart helst have to eller flere måltider inden hvis det skal være tungt. Har som regel mest energi om eftermiddagen. Idag var det heldigvis dynamisk, og ikke så tungt, så det gik lige

Dagens træning nr. 2:

Squat:

3*100

Halvdragt

2*120

heldragt, bind og bælte:

2*145
2*165
2*185
1*200 PR.

Dybden var lige omkring parallel på de fleste af løftene. De 200 var ikke all-out...

BP med grønne elastikker:

4*90
4*90
3*100
3*100

God fart.

GM split:

3*60
3*60
3*60
3*60
3*60

Floor press DB

3*25
3*25
3*25
3*25
3*25

Rear lat raises:

6*10
6*10
6*10

Fin omgang. Bæltet var et jeg købte til weuc i fredags. Skulle efter sigende være verdens bedste og holde hele livet, så jeg satser på at det var de 800 kr værd

Friche skrev:Bæltet var et jeg købte til weuc i fredags. Skulle efter sigende være verdens bedste og holde hele livet, så jeg satser på at det var de 800 kr værd

Man må aldrig gå ned på udstyret

Friche skrev:

Kæmperen skrev:Har du nogensinde problemer med at løfte tungt fra morgenstunden?

Jeg vil helt klart helst have to eller flere måltider inden hvis det skal være tungt. Har som regel mest energi om eftermiddagen. Idag var det heldigvis dynamisk, og ikke så tungt, så det gik lige

Tænkte faktisk mere på selve kroppen. Jeg synes altid jeg skal bruge et par timer, før kroppen er helt strukket ud, efter 7 timer på buffen.

Udstyret er ret vigtigt i styrkeløft Og nu er jeg ved at vænne mig til at knæbindende gør møgnas, så det hjælper på det

Mht kroppen synes jeg faktisk det fungerer okay med at træne tidligt. Har i hvert fald ikke lagt mærke til at jeg er mere stiv eller træt i det. Normalt holder jeg også lidt igen med træningen i skolen for at have mere energi til den sene træning Jeg er simpelthen så snu

Friche skrev:Normalt holder jeg også lidt igen med træningen i skolen for at have mere energi til den sene træning Jeg er simpelthen så snu

Man skal jo kende sin besøgstid

Hvor meget udstyr løfter du i til JM mate?

Bay skrev:Hvor meget udstyr løfter du i til JM mate?

Squat bliver med knæbind, bælte og dragt, altså din dragt

Bænken bliver nok også i trøje. Overvejer om jeg skal lave en raw på 120 til at starte med for at være sikke på ikke at bomme, og så hoppe i trøje på de to sidste. Det afhænger lidt af hvordan det går i de sidste to uger i trøjen. Og så håndledsbind.

Dødløften bliver muligvis raw, eller kun med bælte. Men det kan også nå at ændre sig.

Dagens træning i jyden:

Dødløft

3*150
3*150
2*160
2*160
2*170
2*170

Var lidt mærket af at jeg dødløftede igår også

Pushpress DE

3*60
3*60
3*60
3*50
3*50
3*50

En arms stem:

6*20
6*20
6*20

Push down:

6*30
6*30
6*30

Tog under en time for en gangs skyld. Glæder mig til at se om trøjen spiller i bænken på torsdag

Dagens tekniktræning i jyden:

Frivend:

3*40
3*30
3*40
10*55. Højeste fart var 2.63 meter i sekundet. Og det skulle forestille at være dynamisk.

Træk fra hofte.

Lidt blandet med næsten ingen kilo.

Snatch fra gulvet.

3*30
3*30
3*30
3*30
3*30

Kørte okay på de fleste af sættene. Det var meget forskelligt hvor højt stangen blev grebet, men det skal nok blive bedre.

Dagens træning i jyden:

Squat, box, lilla bånd:

3*85, bånd for løse, de blev strammet lidt mere
3*85, så fik jeg at vide at kassen var for høj så den skulle sættes ned
3*85
3*85
3*83
3*85
3*85

Bænkepresse:

5*50
5*80
3*110
Trøje airboard:
2*130
2*130
Til bryst:
2*140 PR
1*140
1*137.5
1*150 PR, weeee kørte godt

Frivend Hiv speedy

2*60
2*60
2*60
2*60
2*60
2*60

Seated Rowing:

6*60
6*70

Floor press:

3*80
3*80
3*85
3*90
3*90

Udmærket omgang. Elastikkerne er nogle der er bestilt hjem. Jeg har indtil videre kun fået to lilla, som er meget små, og en rød som er lidt bredere.

Trøjen jeg brugte til bænk er en jeg lige har fået anskaffet mig. Så det var første gang jeg brugte den idag. Og Kim Hjordt, nu ved jeg jo du læser med, så hvad siger du til 200?

Halvanden times svømning idag, hvilket vel tæller som cardio. Eller svømning er måske så meget sagt, men forskellige øvelser med svømning, vejrtrækning osv. Hoppede ud fra 3 meter vippen med lukkede øjne, lidt spooky...

Og så var jeg ude at ride på hest for første gang nogensinde, og jeg blev lidt misundelig på deres lår

Tillykke med det ganske glimrende bænkpres! =D>

Niels1 skrev:Tillykke med det ganske glimrende bænkpres! =D>

Takker Niels1. Og glimrende ordvalg i min glimrende log

Dagens træning i aask:

Vejede ind på 72.5 efter en stor portion havregryn, en liter skummetmælk, tre kopper lunken kaffe der havde stået på kanden siden igår aftes og en hurtig tur på tønden.

Dødløft:

2*160
2*160
2*170
2*170
2*180
2*180
2*180

Smal bænk med en grøn elastik:

3*60
3*60
3*60
3*60
3*60
3*60

Front lateral pull

6*30
6*30
6*30

curlz

6*20
6*20
6*20

Tric pres

6*15
6*15

Og så videre ud og se lidt ålborg cup i vægtløftning i jyden.

Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

t.nielsen skrev:Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

Så bliver jeg sur Men ja, jeg har godt hørt at de mangler en del dommere. Men jeg ved ikke hvad der er af stævner ellers, men ja, hvis jeg bliver nødt til at tage til københavn for at kvalificere mig til dm så gør jeg det. Ellers er der jo også DM i bænk som jeg i hvert fald regner med at deltage i. Men jeg bliver godt nok noget skuffet hvi JM bliver aflyst

Friche skrev:Halvanden times svømning idag, hvilket vel tæller som cardio. Eller svømning er måske så meget sagt, men forskellige øvelser med svømning, vejrtrækning osv. Hoppede ud fra 3 meter vippen med lukkede øjne, lidt spooky...

Og så var jeg ude at ride på hest for første gang nogensinde, og jeg blev lidt misundelig på deres lår

Lyder som en super dag . I hvilken forbindelse gjorde du det ?

Var springet på hovedet - må have været en speciel oplevelse

Hvor bliver JM afholdt?

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

Så bliver jeg sur Men ja, jeg har godt hørt at de mangler en del dommere. Men jeg ved ikke hvad der er af stævner ellers, men ja, hvis jeg bliver nødt til at tage til københavn for at kvalificere mig til dm så gør jeg det. Ellers er der jo også DM i bænk som jeg i hvert fald regner med at deltage i. Men jeg bliver godt nok noget skuffet hvi JM bliver aflyst

Ja det er træls de ikke kan finde dommere, men det er jo heller ikke sikkert at de afholder Copenhagen cup heller . Tårnby skal først godkendes af forbundet, før de for lov. Men de afholdte det i 2006, så de skal nok få lov igen. Må vi da håbe..

Bondi skrev:

Friche skrev:Halvanden times svømning idag, hvilket vel tæller som cardio. Eller svømning er måske så meget sagt, men forskellige øvelser med svømning, vejrtrækning osv. Hoppede ud fra 3 meter vippen med lukkede øjne, lidt spooky...

Og så var jeg ude at ride på hest for første gang nogensinde, og jeg blev lidt misundelig på deres lår

Lyder som en super dag . I hvilken forbindelse gjorde du det ?

Var springet på hovedet - må have været en speciel oplevelse

Ja det var sgu lækkert, men jeg må indrømme at jeg var lidt bange fr hestene til at starte med Jeg går på sportshøjskolen i ålborg for tiden, og der er også en ridelinje, og to af pigerne derfra spurgte om jeg ikke ville med ud og prøve, og så kunne jeg jo ikke sige nej

Nej, springet var ikke på hovedet, det ville ellers have været vildt. Men det var nogle milisekunder inden man ramte vandet

Bay skrev:Hvor bliver JM afholdt?

I hjørring, hvis det da bliver til noget. De mangler 4-5 dommere og det bliver aflyst hvis de ikke finder nogle

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

Så bliver jeg sur Men ja, jeg har godt hørt at de mangler en del dommere. Men jeg ved ikke hvad der er af stævner ellers, men ja, hvis jeg bliver nødt til at tage til københavn for at kvalificere mig til dm så gør jeg det. Ellers er der jo også DM i bænk som jeg i hvert fald regner med at deltage i. Men jeg bliver godt nok noget skuffet hvi JM bliver aflyst

Ja det er træls de ikke kan finde dommere, men det er jo heller ikke sikkert at de afholder Copenhagen cup heller . Tårnby skal først godkendes af forbundet, før de for lov. Men de afholdte det i 2006, så de skal nok få lov igen. Må vi da håbe..

Ej altså, hvad er det for en fesen sport jeg er begyndt på. Hvis det også bliver aflyst så kan jeg jo nærmest ikke kvalificere mig til DM, og det er vel også mange andre der ikke kan

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

Så bliver jeg sur Men ja, jeg har godt hørt at de mangler en del dommere. Men jeg ved ikke hvad der er af stævner ellers, men ja, hvis jeg bliver nødt til at tage til københavn for at kvalificere mig til dm så gør jeg det. Ellers er der jo også DM i bænk som jeg i hvert fald regner med at deltage i. Men jeg bliver godt nok noget skuffet hvi JM bliver aflyst

Ja det er træls de ikke kan finde dommere, men det er jo heller ikke sikkert at de afholder Copenhagen cup heller . Tårnby skal først godkendes af forbundet, før de for lov. Men de afholdte det i 2006, så de skal nok få lov igen. Må vi da håbe..

Vi har heller ikke sagt ja til at holde CC endnu. Vi er jo ikke så mange oppe i klubben, så IMO skal vi ikke holde det, med mindre vi får hjælp fx i form af spotterhold fra andre klubber (så dem fra TSK, der også gerne vil stille op, kan komme til det). Det diskuterer vi stadig i klubben. Men det synes jeg nu kun ville være fair - det vil jo være til alles fordel, hvis stævnet bliver afholdt, men ikke så fedt, hvis man ikke selv kan komme til at stille op.

Vi må da krydse fingre for, at der når at melde sig nok dommere, så JM kan blive afholdt.

Hoosier skrev:Vi har heller ikke sagt ja til at holde CC endnu. Vi er jo ikke så mange oppe i klubben, så IMO skal vi ikke holde det, med mindre vi får hjælp fx i form af spotterhold fra andre klubber (så dem fra TSK, der også gerne vil stille op, kan komme til det). Det diskuterer vi stadig i klubben. Men det synes jeg nu kun ville være fair - det vil jo være til alles fordel, hvis stævnet bliver afholdt, men ikke så fedt, hvis man ikke selv kan komme til at stille op.

Vi må da krydse fingre for, at der når at melde sig nok dommere, så JM kan blive afholdt.

Ja det lyder da rimeligt nok at i også selv skal have lov at stille op. Og der er da sikkert mange som alligevel ville være kommet og kigget uden at stille op, og så må de da bare spotte istedet. Så ser de det også meget tættere på.

Men ja, bliver da lidt skuffet hvis debutstævnet bliver aflyst

Hoosier skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

Så bliver jeg sur Men ja, jeg har godt hørt at de mangler en del dommere. Men jeg ved ikke hvad der er af stævner ellers, men ja, hvis jeg bliver nødt til at tage til københavn for at kvalificere mig til dm så gør jeg det. Ellers er der jo også DM i bænk som jeg i hvert fald regner med at deltage i. Men jeg bliver godt nok noget skuffet hvi JM bliver aflyst

Ja det er træls de ikke kan finde dommere, men det er jo heller ikke sikkert at de afholder Copenhagen cup heller . Tårnby skal først godkendes af forbundet, før de for lov. Men de afholdte det i 2006, så de skal nok få lov igen. Må vi da håbe..

Vi har heller ikke sagt ja til at holde CC endnu. Vi er jo ikke så mange oppe i klubben, så IMO skal vi ikke holde det, med mindre vi får hjælp fx i form af spotterhold fra andre klubber (så dem fra TSK, der også gerne vil stille op, kan komme til det). Det diskuterer vi stadig i klubben. Men det synes jeg nu kun ville være fair - det vil jo være til alles fordel, hvis stævnet bliver afholdt, men ikke så fedt, hvis man ikke selv kan komme til at stille op.

Vi må da krydse fingre for, at der når at melde sig nok dommere, så JM kan blive afholdt.

Det lød bare på Kim som om i bare skulle have lov. Håber i finder ud af noget.
Kan i ikke få hvidovre til at hjælpe.. Der er alligevel ingen fra den klub der kan finde ud af trekamp

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvad gør du hvis JM bliver aflyst? CHP cup?

Så bliver jeg sur Men ja, jeg har godt hørt at de mangler en del dommere. Men jeg ved ikke hvad der er af stævner ellers, men ja, hvis jeg bliver nødt til at tage til københavn for at kvalificere mig til dm så gør jeg det. Ellers er der jo også DM i bænk som jeg i hvert fald regner med at deltage i. Men jeg bliver godt nok noget skuffet hvi JM bliver aflyst

Ja det er træls de ikke kan finde dommere, men det er jo heller ikke sikkert at de afholder Copenhagen cup heller . Tårnby skal først godkendes af forbundet, før de for lov. Men de afholdte det i 2006, så de skal nok få lov igen. Må vi da håbe..

Ej altså, hvad er det for en fesen sport jeg er begyndt på. Hvis det også bliver aflyst så kan jeg jo nærmest ikke kvalificere mig til DM, og det er vel også mange andre der ikke kan

Det kan skam blive meget være.

t.nielsen skrev:Kan i ikke få hvidovre til at hjælpe.. Der er alligevel ingen fra den klub der kan finde ud af trekamp

t.nielsen skrev:Det kan skam blive meget være.

Hm, det kunne da være man skulle satse mere på ridningen så Jeg synes ridehatten klæder mig noget så gevaldigt

t.nielsen skrev:Det lød bare på Kim som om i bare skulle have lov. Håber i finder ud af noget.
Kan i ikke få hvidovre til at hjælpe.. Der er alligevel ingen fra den klub der kan finde ud af trekamp

Hmm... det har han sagt uden at snakke med os andre så. Det han sagde til mig mandag, da vi snakkede om det, var, at han har fået lov af Per fra KSK til at overtage stævnet, hvis det er i orden med forbundet, men at han ikke har sagt officielt ja. Det ville også være lidt underligt at gøre uden at tale med os andre, synes jeg. Og vores formand er på ferie, mens stævnet foregår, så vi er godt nok ikke mange mand tilbage til eventuelt at stable et stævne på benene. Jeg har sagt til Kim, at jeg ikke synes, vi skal sige ja til stævnet, med mindre vi får en/flere andre klubber til at stille spotterhold. Det synes jeg som sagt godt, man kan tillade sig at gøre, hvis man overtager et stævne så sent og er så få. Men nu må vi se, hvad det ender med...