Friches glimrende log

Fistandantilus skrev:Hvad er Koncentrisk front squat?

Det må jo næsten være, hvor du starter nedefra, men jeg kan ikke lige se fidusen i øvelsen.

Jeps, altså starter mellem to bukke og så går op og smider den ned igen. Det er mest for at lære at presse stangen uden forspænding, for variationens skyld, og så front fordi jeg skal lære at stå mere oprejst når jeg squatter. Har en tendens til at falde lidt for meget forover

Dagens træning:

Box squat

3*110
3*115
3*120
3*120
3*120

DE bp

2*80
2*80
2*80
2*80
2*80

GMs

3*100
3*100
3*100

Mave

Fin omgang. Har en fin lille video af Henrik der laver clean and walk som kommer op imorgen i hans log.

Nordhorsensfynscup:

1. Forsøg 140 (Godkendt 3-0)
2. Forsøg 145 (Godkendt 3-0)
3. Forsøg 150 (Godkendt 3-0)

Jeg vandt

:drink:

Stævne PR med ti kilo og det rakte til en guldmedalje i -75. Vejede ind på 74.05. HURRA. Havde slet ikke regnet med det og havde egentlig overhovedet ikke nerver på. Pissefedt stævne og bænktrøjen virkede for første gang helt optimalt. WeeeeeeEeeee :drink:

Pisseflot champ. Skal det fejres i gaden i aften :mrgreen:

Tillykke med det flotte resultat =D>

Stærkt presset =D>

Super godt gået :wink:

Tillykke med guldet mester. :dance1:

Tillykke.

Sådan! Du gør jo DGH mere og mere ære. Tillykke!

8800 skrev:Pisseflot champ. Skal det fejres i gaden i aften

Mange tak buddy. Nej, skal spille på stamcafeen i DGH. Men havde jeg vist det var gået så godt havde jeg nok forsøgt at bytte vagten

MS 400 skrev:Tillykke med det flotte resultat =D>

Mange tak

TheFatboy skrev:Stærkt presset =D>

Takker, så kan du se hvad der kan komme ud af træne

MNN skrev:Super godt gået

Tak Mette

Krydser fingre for dig næste weekend

Friche skrev:
TheFatboy skrev:Stærkt presset =D>

Takker, så kan du se hvad der kan komme ud af træne

Egebo skrev:Tillykke med guldet mester.

Tak Kasper. Bliver spændende at se hvad du kommer op på når du får dit nye gear hjem :twisted:

Fistandantilus skrev:Tillykke.

Mange tak Henrik. Og tillykke med sølvet. Tror jeg var ret heldig med at du satsede så højt på dit 2. løft

Heihachi skrev:Sådan! Du gør jo DGH mere og mere ære. Tillykke!

Hehe, takker tromse. Mage til lokalpatrioti skal man vist lede længe efter :lol:

Men vi kan da godt sige jeg stadig er viborgenser

TheFatboy skrev:
Friche skrev:
TheFatboy skrev:Stærkt presset =D>

Takker, så kan du se hvad der kan komme ud af træne

Nej det er den her :pumping:

du skal have gang i :wink:

Lithium skrev:satme godt gået Friche !!! :twisted: stort tillykke =D>

Mange tak Peter

Friche skrev:
8800 skrev:Pisseflot champ. Skal det fejres i gaden i aften

Mange tak buddy. Nej, skal spille på stamcafeen i DGH. Men havde jeg vist det var gået så godt havde jeg nok forsøgt at bytte vagten

Hehe ja. Det er pisseflot. Har du viedo der fra?

Jeg skal i bysse efter en omgang lam, flødekartofler og rødvin

8800 skrev:
Friche skrev:
8800 skrev:Pisseflot champ. Skal det fejres i gaden i aften

Mange tak buddy. Nej, skal spille på stamcafeen i DGH. Men havde jeg vist det var gået så godt havde jeg nok forsøgt at bytte vagten

Hehe ja. Det er pisseflot. Har du viedo der fra?

Jeg skal i bysse efter en omgang lam, flødekartofler og rødvin

Jeps, der er både video og billeder på vej. Skød også lige et par billeder af formen i badet, så der er masser af lir undervejs

Det lyder satme ikke dårligt :drool:

Lyder som en fornuftig prioritering af en lørdag aften

Mange gange tillykke med guldet! Fandme stærkt presset!

Casper.S skrev:Mange gange tillykke med guldet! Fandme stærkt presset!

Mange tak Casper

Er også rigtigt glad for det :wink:

du er jo for stærk søde.. .. wowowowow.... fuck en god dag.......

Kring skrev:du er jo for stærk søde.. .. wowowowow.... fuck en god dag.......

Hehe, ja det var virkeligt en fed dag, lad os håbe VL-stævnet næste lørdag bliver ligeså fedt

Og lige over søde :wub:

Sådan Mads, flot presset

Well done

!

Vi glæder os til dit "lir"

J.L.N. skrev:Sådan Mads, flot presset

Takker

rask skrev:Well done !

Vi glæder os til dit "lir"

Hehe, takker. Liret kommer når jeg lige har fundet min bluetooth dims.

Friches glimrende log

Brugere online