Friches glimrende log

Godt at se der er kommet lidt gang i loggen igen Madsowich. Vi er nogen få, der følger med jo :mrgreen:

8800 skrev:Godt at se der er kommet lidt gang i loggen igen Madsowich. Vi er nogen få, der følger med jo

Haha, godt at høre. Det er nu heller ikke nogen stor tidsrøver at læse min ugentlige opdatering :mrgreen:

Men fremover blivet det lidt mere intensiv logføring

Og denne gang mener jeg det faktisk

"Friche - the road to AF 2010! Blood, sweat and bands" Skal være din nye logtitel jo

Friche skrev:Træning i team dk imorgen

Jamen så ses vi der Mads - Kim opfordrede mig til at begynde at kigge forbi team dk jævntligt.

Det er godt nok kl. 11?

tewic skrev:
Friche skrev:Træning i team dk imorgen

Jamen så ses vi der Mads - Kim opfordrede mig til at begynde at kigge forbi team dk jævntligt.

Det er godt nok kl. 11?

Jamen så er der jo ingen vej tilbage :wink:

Yeah, fra klokken 11 og så blvier det som regel et heldagsprojekt på en seks-syv timer før de sidste har snøvlet sig færdige.

8800: Er der andre end dig der har snakket om jeg skal i AF :mrgreen:

Er det ikke bare noget du er begyndt at ævle om fordi du vil smøre mig ind ? :king:

Friche skrev: Træning i team dk imorgen :)

Styrkeløft eller hvad ?? :hihi:

bahne05 skrev:
Friche skrev: Træning i team dk imorgen :)

Styrkeløft eller hvad ??

Yir

Kender du team dk hallen da?

Friche skrev:
bahne05 skrev:
Friche skrev: Træning i team dk imorgen :)

Styrkeløft eller hvad ??

Yir Kender du team dk hallen da?

nope.
men jeg vil selv gerne ind i team dk, det er bare inden for kampsport (;

bahne05 skrev:
Friche skrev:
bahne05 skrev:
Friche skrev: Træning i team dk imorgen :)

Styrkeløft eller hvad ??

Yir Kender du team dk hallen da?

nope.
men jeg vil selv gerne ind i team dk, det er bare inden for kampsport (;

Ahh, okay, men det er nu ikke fordi jeg hører under team dk som sådan, men fordi sportshøjskolen lejer/låner hallen af dem (tror jeg).

Friche skrev:Jamen så er der jo ingen vej tilbage

Yeah, fra klokken 11 og så blvier det som regel et heldagsprojekt på en seks-syv timer før de sidste har snøvlet sig færdige.

Alright - så må jeg hellere komme i seng og få sovet rusen ud så jeg er klar til at få straffet de vægte imorgen.

tewic skrev:
Friche skrev:Jamen så er der jo ingen vej tilbage

Yeah, fra klokken 11 og så blvier det som regel et heldagsprojekt på en seks-syv timer før de sidste har snøvlet sig færdige.

Alright - så må jeg hellere komme i seng og få sovet rusen ud så jeg er klar til at få straffet de vægte imorgen.

Lyder som en god plan. Og håber da ellers du har haft dig en god eftermiddagsbrandert?

Dagens omgang:

Front squat

8*70
8*70
8*70
8*70

Sumo

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Stem

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

Lat raises

15
15
15

Hip Trusters, sjov med Onkel og Carsten

5
5
5
5*110? ca

Hyggeligt med lidt træning i team dk igen

Jeg kan på ingen mulig måde kategorisk afvise at indsmøringen ikke har været en påvirkningsfaktor når jeg prøver at påvirke dig til AF :mrgreen:

Men det er jo næsten dumt. Du er jo mere pumped op end mange AF'ere :hihi:

8800 skrev:Jeg kan på ingen mulig måde kategorisk afvise at indsmøringen ikke har været en påvirkningsfaktor når jeg prøver at påvirke dig til AF

Men det er jo næsten dumt. Du er jo mere pumped op end mange AF'ere

Jeg kan heller ikke afvise at selvsamme indsmøringsproces ikke er en påvirkningsfaktor i forhold til at jeg overvejer det. Alternativt må vi holde en privatceremoni bare os to og en flaske uparfumeret massageolie.

Du er os mere pumped op end dem, men vi er også begge to for tykke og for dovne til at gå på diæt :mrgreen:

Friche skrev:
8800 skrev:Jeg kan på ingen mulig måde kategorisk afvise at indsmøringen ikke har været en påvirkningsfaktor når jeg prøver at påvirke dig til AF

Men det er jo næsten dumt. Du er jo mere pumped op end mange AF'ere

Jeg kan heller ikke afvise at selvsamme indsmøringsproces ikke er en påvirkningsfaktor i forhold til at jeg overvejer det. Alternativt må vi holde en privatceremoni bare os to og en flaske uparfumeret massageolie.

Du er os mere pumped op end dem, men vi er også begge to for tykke og for dovne til at gå på diæt

Det sætter sine begrænsninger. Kan være vi bare skal holde vores eget show. Big and beautiful :mrgreen:

Husk, pictures or it didn't happen.

Jeg vil gerne være så gavmild at sponsere en flaske babyolie

Thomsovich: Jeg tager en flaske god rødvin og en Karsten Lykke cd med, så bliver det vist ikke bedre :batemand:

Tewic: Fiskes der efter en invitation til festen eller hvorfor ligger du inde med den slags? :afraid:

Hehe - man ved aldrig!

Det er da standard at have sådan noget liggende, perfekt både til massage og glidecreme.... og vel nok også det i har tænkt jer at bruge massage olie til :-#

Dagens træning:

Frivend

2*80
2*80
2*80
2*80
2*80
3*70
3*70

Det ville være løwn at sige det ikke kan forbedres

Rumænsk

12*100
12*100
12*100

Bænk

2*100
2*100
2*100
2*100
2*100
2*100

Lidt slåskamp med Henrik der først sluttede da jeg lå ovenpå ham og spurgte om han havde fået nok

Jeg tror han blev lidt begejstret.

Chins

5
5
5
5
5

Hej Mads - har du planlagt at skulle til et VL-stævne i den nære fremtid?

Friche skrev:
Lidt slåskamp med Henrik der først sluttede da jeg lå ovenpå ham og spurgte om han havde fået nok Jeg tror han blev lidt begejstret.

Haha, nok lå du øverst, men du tryglede også om nåde.

Bnaz skrev:
Friche skrev:
Lidt slåskamp med Henrik der først sluttede da jeg lå ovenpå ham og spurgte om han havde fået nok Jeg tror han blev lidt begejstret.

Haha, nok lå du øverst, men du tryglede også om nåde.

Det sidste jeg hørte var: Henrik, min arm brækker

Henrik Nielsen skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:
Lidt slåskamp med Henrik der først sluttede da jeg lå ovenpå ham og spurgte om han havde fået nok Jeg tror han blev lidt begejstret.

Haha, nok lå du øverst, men du tryglede også om nåde.

Det sidste jeg hørte var: Henrik, min arm brækker

Hahaha jeg morede mig!

Rottegris skrev:
Henrik Nielsen skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:
Lidt slåskamp med Henrik der først sluttede da jeg lå ovenpå ham og spurgte om han havde fået nok Jeg tror han blev lidt begejstret.

Haha, nok lå du øverst, men du tryglede også om nåde.

Det sidste jeg hørte var: Henrik, min arm brækker

Hahaha jeg morede mig!

Ja alt imens du skovlede bager brød indenbors medbragt af gøngehøvdingen

Henrik Nielsen skrev:
Rottegris skrev:
Henrik Nielsen skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:
Lidt slåskamp med Henrik der først sluttede da jeg lå ovenpå ham og spurgte om han havde fået nok Jeg tror han blev lidt begejstret.

Haha, nok lå du øverst, men du tryglede også om nåde.

Det sidste jeg hørte var: Henrik, min arm brækker

Hahaha jeg morede mig!

Ja alt imens du skovlede bager brød indenbors medbragt af gøngehøvdingen

Det var den bedste, og mest velfortjente gave jeg nogensinde har fået!

Mzg skrev:Hej Mads - har du planlagt at skulle til et VL-stævne i den nære fremtid?

Hej Mzg, Nej ikke noget konkret i hvert fald. Hvis der skulle komme et stævne indenfor en overskuelig afstand vil jeg dog ikke kunne afvise noget

Har været til et par stævner tidligere, og det plejer da bestemt at være hyggeligt

Bnaz, Henrik, rottegris: Kan det passe at jeg er den eneste med fotografisk hukommelse i team dk? Tsk tsk... Rottegris har iøvrigt brug for meget mere kage for ikke at komme ned på en sundhedsmæssigt uforsvarlig lav vægt og fedtprocent.

Dagens omgang:

squat

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

Bænk

12*85
12*85
12*85

DB bænk

8
8
8

Stem

8
8
8

Plate raises

15
15
15

Curl

12
12
12

Fin omgang, lidt tidligere end jeg plejer så der var ikke så meget andet end motionister i jyden. Men de er nu også flinke nok.

Hey mads. Du skulle ikke kende nogen som har en lejlighed i ålborg centrum, vejgård eller vestbyen?

Jeg er blevet tilbudt en i ålborg øst på aggersundvej, men der vil jeg godtnok helst slippe for at bo har hørt det skulle være et trælst område. Da jeg ikke selv skal betale husleje de første måneder betyder huslejen ikke det store, men den må stadigvæk godt være billig

En 1 værelses på 30 kvadratmeter er fint.

Kolditz skrev:Hey mads. Du skulle ikke kende nogen som har en lejlighed i ålborg centrum, vejgård eller vestbyen?

Jeg er blevet tilbudt en i ålborg øst på aggersundvej, men der vil jeg godtnok helst slippe for at bo har hørt det skulle være et trælst område. Da jeg ikke selv skal betale husleje de første måneder betyder huslejen ikke det store, men den må stadigvæk godt være billig

En 1 værelses på 30 kvadratmeter er fint.

Hey Jonas, ikke lige umiddelbart nej. Aalborg øst er lidt langt væk fra det hele godt nok, så håber da der dukker noget andet op. Jeg skal nok lige holde øje og sige til hvis jeg hører noget i hvert fald

Friches glimrende log

Brugere online