Friches glimrende log

Mekster skrev:Hvilken fitnessworld træner du i btw?:)

Du lyder meget frustreret

Haha, nej så slemt er det nu heller ikke. Det er mer sådan lidt hovedrystende undren :mrgreen:

Det er den på vesterbro, det er lige 50 meter fra casa friche :dance:

Friche skrev:
8800 skrev:Når man først har vænnet sig til ikke at bruge den vil man jo aldrig gå tilbage til puden igen.

Hvad er problemet med den egentlig? Det jeg kan komme på er:

- Stabilitet
- At få et lige tryk fra benene og op gennem kroppen
- At se homoseksuel ud uden at være homoseksuel eller i hvert fald uden at ønske at signalere det.
-??

Skal du være i Viborg alle juledagene?

Ja, altså det er mest stabiliteten og følingen med stangen der ryger fløjten. Men de personer der bruger puden har oftest 23 andre synlige, grusomme pg vederstyggelige fejl i deres squat at de ville være bedre tjent med helt at lade vær og istedet bruge benpressen. Jeg har aldrig set en der squattede bare nogenlunde fornuftigt med puden på stangen.

Godt spørgsmål. Jeg håber på at kunne være det fra den 23 til 27 eller noget i den dur, men det kan godt ske det bliver lidt svært med jobbet heroppe. Jeg har ikke været i byen i viborg i snart et år tror jeg og det burde jeg jo rode båd på en af dagene. Hvad med dig, støvledans og morgan den 26?

Den 25. som udgangspunkt - den 26. er en joker ligenu

Jeg er syg Mads :verysad:

Kan du huske hvordan jeg ser ud når jeg er syg?

Nick9000 skrev:Jeg er syg Mads Kan du huske hvordan jeg ser ud når jeg er syg?

Av for katten da Nikolaj. Omend jeg havde svært ved at genkende dig sidst, erindrer jeg noget ala det her:

Stemningen var noget ala det her, som om du kom svævende henover nettos gulv med dine 16 tørklæder og din kurv

Lur mig om ikke jeg fik sneget en træning ind i mit skema på denne højhellige tirsdag!

Squat

5*5*110

Benpress

3*12

Leg ext

3*12

Bænk, smal. Jeg er noget udtryk ved de glatte stænger de holder sig i fitness world.

5*5*90

Plus lidt ekstra til bryst, skulder og triceps. Jeg er inde i periode hvor jeg finder det ganske kedeligt at træne overkrop. Noget værre rod. Mon ikke lysten dukker op engang i næste uge. Eller måske imorgen. Jeg vil godt bede syge folk om ikke at gå i netto

Friche skrev:Jeg vil godt bede syge folk om ikke at gå i netto

Jeg har endda et lyserødt tørklæde på, fordi jeg ørlede slim udover det grå jeg normalt bruger.

Nick9000 skrev:
Friche skrev:Jeg vil godt bede syge folk om ikke at gå i netto

Jeg har endda et lyserødt tørklæde på, fordi jeg ørlede slim udover det grå jeg normalt bruger.

Det var nu heller ikke specifikt dig jeg tænkte på, men bor du ikke tættere på rema 1000?

Det varmer jo stadig selvom der er ørl på det.

Dagens træning

rdl

5*5*110

Hypers

4*8

Leg curls

4*6-8

Træk til nakke

3*12

Træk til bryst neutral

3*12

Seated rows

4*15

Lidt curlz

Var lige omkring shoppen og erhverve mig et par nye straps idet mine gamle er blevet væk. En sorgens dag for mine ildelugtende gamle straps, men det var måske det bedste. Er der iøvrigt nogle herinde fra det træner i fw på vesterbro i aalborg?

Endnu mere træning i den glimrende log! Nøj hvor det kører den her uge.

Squat

5*5*120

Leg ext

5*8-10

DB bænk

6*6-8

Pres bag nakke

3*10

DB skulderpres

3*8

Triceps*2

Mave*2

Julefrokost på lørdag. Jeg har hørt at Nikolaj9000 skal være meget fuld! Og Anders også. Det glæder jeg mig meget til.

Hej.

Jeg kan se du træner i Jyden. Hvordan er mulighederne for styrkeløft med hensyn til andre løftere, udstyr osv.?

Andars skrev:Hej.

Jeg kan se du træner i Jyden. Hvordan er mulighederne for styrkeløft med hensyn til andre løftere, udstyr osv.?

Hey Andars, tja bum. Der er rigtigt mange andre styrkeløftere der jævnligt træner i Jyden, nogle rigtigt dygtige nogle af slagsen også. Der skulle være masser af mulighed for at få kigget på teknikken osv. Mht udstyr så er knæbind og bælte desværre det eneste der er tilladt i jyden, men tilgengæld træner styrkeløfterne tit tungt og i udstyr ovre i team danmark hallen som ligger ret tæt på jyden.

Går du med konkurrence planer eller hvorledes?

Hypers med vægt

8*6-10 reps

Leg curl

3*12

Træk til nakke

5*8

Træk til bryst

5*8

Seated rows

6*8

Seated unilatrows

4*8

Facepalms

3*12

Curls. hihi

4*10

Hvordan ser øvelsen "Facepalm" ud?

Træner du ikke ude i Jyden mere?

Eller er du gået helt over til FW?

Mekster skrev:Hvordan ser øvelsen "Facepalm" ud?

Sådan her. 3 x 12 er tre sæt af 12 sekunder.

Mekstern´n´måge: Flot af mig :mrgreen:

Det er resultatet af sidde og læse i lol-billede tråden samtidig med at man fører log. Facepulls hedder de vist :dance:

Mr. Strongman: Jo jo, jeg fortsætter skam i jyden. Jeg havde bare en måneds gratis træning jeg lige ville bruge mens der var sne og min cykel ikke fungerer. Jeg vender skam tilbage i det nye år tykkere og slappere end nogensinde før

Jeg vender skam tilbage i det nye år tykkere og slappere end nogensinde før

det er da et nytårsforsæt der er til at forstå!

Da Future skrev:
Jeg vender skam tilbage i det nye år tykkere og slappere end nogensinde før

det er da et nytårsforsæt der er til at forstå!

Hemmeligheden bag et godt nytårsfortsæt er at det skal være så nemt at holde som muligt :dance:

Friche din fede pik, er du klar til i aften?!

Muuuh

Nick9000 skrev:Friche din fede pik, er du klar til i aften?!

Muuuh

Nick din slappe skede, ja det kan du da bande på! Lige vågnet og klar til kamp!

Mæææhh

Friche skrev:
Nick9000 skrev:Friche din fede pik, er du klar til i aften?!

Muuuh

Nick din slappe skede, ja det kan du da bande på! Lige vågnet og klar til kamp!

Mæææhh

Vi ses om lidt flotte fyr :wub:

Kæmperen skrev:
Friche skrev:
Nick9000 skrev:Friche din fede pik, er du klar til i aften?!

Muuuh

Nick din slappe skede, ja det kan du da bande på! Lige vågnet og klar til kamp!

Mæææhh

Vi ses om lidt flotte fyr

Touche mr. Handsome :wub:

Super julefrokost i lørdags med the bodyman/bodylab/bb.dk crew! Senere stødte jeg også ind i flotte folk som bundgaard og bundgaard! Yderst gemytligt!

Træningen idag:

Squat

3*120
5*3*125. god fart.

Benpres

4*8

Leg ext

4*10

DB bænk

6*8-10

Mili

6*8

Pres bag nakke

3*10

Noget triceps og mave.

Hej, jeg har lige et spørgsmål angående min squat:)

Når jeg går ned, og er helt i bund. Så drejer min krop, eller det går den ligeså stille når jeg går ned.
Altså jeg står med føderne på lige linje, men når jeg er nede så er det som om min overkrop twister sidelæns, så vægten er ca 20-30cm fremme i venstre spidspunkt for enden af stangen, og 20-30cm bagud i højre.

Jeg holder stangen vandret hele tiden, det er kun det med at jeg drejer som er et problem, ved ikke hvad jeg skal gøre, det føles nemlig psykisk som jeg holder stangen og min krop lige?

Mekster skrev:Hej, jeg har lige et spørgsmål angående min squat:)

Når jeg går ned, og er helt i bund. Så drejer min krop, eller det går den ligeså stille når jeg går ned.
Altså jeg står med føderne på lige linje, men når jeg er nede så er det som om min overkrop twister sidelæns, så vægten er ca 20-30cm fremme i venstre spidspunkt for enden af stangen, og 20-30cm bagud i højre.

Jeg holder stangen vandret hele tiden, det er kun det med at jeg drejer som er et problem, ved ikke hvad jeg skal gøre, det føles nemlig psykisk som jeg holder stangen og min krop lige?

Hm, måske kunne det tyde på at dine ben ikke er helt lige lange? Har du prøvet boxsquat? Hvis ikke, så prøv lige, og se hvordan du sidder i bunden. Alternativt må vi lige få afholdt vores længe ventede date i starten af januar i jyden, så kan vi kigge lidt på det

Jeg prøvede også at dreje min overkrop for at se om det var lige, med lav vægt, og min træningsmakker sagde det var meget bedre, så ved ikke om det er benene der ikke er lige lange? Jeg har lavet box squat for et år siden ca, under sheiko, det gik vidst fint?:)

Ja jeg glæder mig til at træne i jyden, fitnessworld har også startet noget billigt indmelling for 16-17 årige så nu er det virkelig blevet slemt

Mekster skrev:Jeg prøvede også at dreje min overkrop for at se om det var lige, med lav vægt, og min træningsmakker sagde det var meget bedre, så ved ikke om det er benene der ikke er lige lange? Jeg har lavet box squat for et år siden ca, under sheiko, det gik vidst fint?:)

Ja jeg glæder mig til at træne i jyden, fitnessworld har også startet noget billigt indmelling for 16-17 årige så nu er det virkelig blevet slemt

Hm, lad os lige kigge på det, det er lidt svært at vurdere på nettet

Det var da godt nok også et ærgeligt træk at lave fra fw's side

Det vrimler jo med den slags unge mennesker i forvejen. Øv bøv da

Det ville være fedt hvis du gad og se lidt på min teknik, især squat, tror jeg kan squatte meget mere hvis jeg får teknikken mere på plads, samme med dødløft iøvrigt:p

Indtil videre laver jeg bare mine twisting mutant squats!

Mekster skrev:Det ville være fedt hvis du gad og se lidt på min teknik, især squat, tror jeg kan squatte meget mere hvis jeg får teknikken mere på plads, samme med dødløft iøvrigt:p

Indtil videre laver jeg bare mine twisting mutant squats!

Det kan vi sagtens finde ud af en gang efter jul

Men lad os lige aftale nærmere i starten af januar, så har jeg lidt mere overblik over hvad der foregår:)

RDL

3*10*100

Hypers

5*12

Leg curl unilat

3*10

leg curl bilat

3*8

Træk til bryst, smal neutral

5*10

Træk til nakke

3*12

Seated rows

4*8

Lidt til gunz

Friches glimrende log

Brugere online