Pagels skrev:

Friche skrev:Stadig lidt bøvl med venstre ben. Jeg tror muligvis at situationen blev yderligere kompliceret idag da jeg løb efter bussen. Åndssvage busser der kommer til tiden når man mindst venter det. Men fået trænet noget overkrop og sådan lidt disko.

Bussemanden så dig højest sandsyndligvis ikke, det kan være svært nogle gange.. love

Ouch, så kan jeg lære at vokse lidt istedet for at være flabet... Love selv!

Skal du enlig med til DM A Mads?

Bay skrev:Skal du enlig med til DM A Mads?

Nope, slet slet ikke... Højst nordland for hyggens skyld, hvis det skulle være noget Lidt en kombi af manglende tid og lyst til udstyrstræning Det lød også lidt som om du tænkte i de samme baner sidst vi snakkede?

Stadig lidt fiber i venstre ben så det blev en stille og rolig omgang overkrop, hypers og baglår idag. Måske lidt cardio imorgen. Jeg tror jeg ville have godt af det.

Dagens træning:

15 minutters interval cykling. Min cardiovaskulære form er ikke noget at råbe hurra for. Men hvor mange råber også hurra for deres cardiovaskulære form, helt ærligt?

Leg extensions

10*8^noget

Benpres unilat

4*10

Lækkert at kunne træne lidt ben selvom der stadig er lidt fiber. Jeg skal bare ikke ud i stillinger hvor inderlåret aktiveres, så kører det nogenlunde. Nu nyder jeg en gul kiwi, en banan og snart en bodylab chokoshake. Jeg krydser fingre for at busserne i nordjylland strejker imorgen, for så kan jeg pjække med god samvittighed. Det er så træls at skulle pjække med dårlig samvittighed.

En fin omgang highrep baglår, lænd og røv samt noget øvre ryg og triceps idag. Busserne strejkede idag i nordjylland så jeg måtte gå hjem fra skole. Det tog en time så det tæller også med. Hvis busserne strejker igen imorgen er det nok bedst jeg bliver hjemme. Det er tegn fra nordjyllands trakfikselskab om at jeg går for meget i skole tror jeg.

Ingen træning lørdag eller søndag. Var hjemme i viborg og fejre mors fødselsdag Hygsomt. Skole imorgen tidligt

Du var ikke på LA bar i fredags og spille

KongJens skrev:Du var ikke på LA bar i fredags og spille

Jeg hilste på en yderst flot ung mand, da jeg gik hjem fra byen, så jo, det var han


Att Friche: Sorry jeg hev i dig. Stod udenfor LA bar og synes jeg ville hilse på så du ikke hun havde set mig dernede når jeg er sanseløst beruset

Jeg var sanseløst beruset og drak snaps i baren.. jeg så ingen pæne krøller

Thomse: Du er altid velkommen til at hive lidt i mig Sanseløst beruset eller ej

KongJens: Hvad får dig til at tro jeg har pæne krøller? Det er ved at være længe siden de billeder blev slettet herinde fra. Men nej, de rigtigt pæne krøller er blevet erstattet af noget endnu pænere ikke-krøl. Kom endelig op og hils en anden gang

EDIT: Ahh, jeg kan vist ikke løbe fra der er et enkelt billede med krøller

Fik trænet idag, uden krøller. Bøvler stadig med benene så det blev disko i bedste stil. Bryst, skulder, biceps og mave. Jeg er sikker på jeg bliver strandklar med sådan en kombi 8-10 gange om ugen. Jeg savner lidt mine magiske krøller nogle gange.

Der kommer lidt flere detaljer på træningen når benene er klar igen. Det er for fjollet at sætte tal på sine curls osv. Det giver ingen mening. Mest fordi jeg er slap i biceps.

Ryg og triceps idag. Satser på noget let ben imorgen hvis jeg ikke mærker mere til min fiberhalløj. Jeg må tilstå at jeg er stor fan af neutralt greb i trækøvelser. Det kilder direkte i latten!

Hej søde Mads.
Ved du om der er noget sandhed i det her? http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5 ... ID=4558989

Pagels skrev:Hej søde Mads.
Ved du om der er noget sandhed i det her? http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5 ... ID=4558989

Hej søde Jeppe, tjek incognitos artikel her:

artikler/bodybuilding/den-flade-mave-the-vacuum-pose-traening.html

Jeg holder med ham

Kom hjem, kom nu hjem

Nick9000 skrev:Kom hjem, kom nu hjem

Måske imorgen? Døjer lidt med noget semiselvforskyldt fiber i inderlåret så motivationen til at cykle er ikke alverdens stor.

Træning i jyden, uden flotte nick, men med andre flotte mennesker.

Bænk, mili, skrå bænk, lat raises og curls.

Lænd, ryg og triceps idag. Fik iøvrigt taget lidt mål i torsdags af flotte jeppe. 125 om patkassen og 41 omkring guns.

Friche skrev:Lænd, ryg og triceps idag. Fik iøvrigt taget lidt mål i torsdags af flotte jeppe. 125 om patkassen og 41 omkring guns.

Beast

8800 skrev:

Friche skrev:Lænd, ryg og triceps idag. Fik iøvrigt taget lidt mål i torsdags af flotte jeppe. 125 om patkassen og 41 omkring guns.

Beast

Tilgengæld har jeg mig selv mistænkt for enten at have snydt eller målt forkert sidst jeg målte guns. Kan ikke passe de ikke er vokset siden jeg sidst opdaterede min profilinfo

Bryst, skulder og biceps idag. Skal snart på job. Fri imorgen. Snart vinterferie

Altså Mads, hvor tidligt skal man egentligt træne for at fange dig ? ... Det er ved at være møøøj læng' sidn' sidst

Jyden imorgen klokken 5! Du hører hjemme i Jyden.

SK: Hey flotte! Jamen jeg er pt lidt doven og med fibersprængning i venstre skinke, så det er ikke så tit jeg er derude for tiden Er mest i fw lige overfor hvor jeg bor for tiden, men det bliver der snart lavet om på!

Nick: Måske onsdag?

Fin omgang disko igen idag.Træningerne er godt nok noget nemmere og kortere med en fiber i benet, men også jævnt kedelige... Kunne være rart med lidt sommervejr snart

Hov! Jeg havde helt glemt at fortælle om den yderst beduggede bodyman medarbejder der visitede mig på job i lørdags! For at gøre en kort historie kort, ja så kom der en yderst bedugget bodyman medarbejder og visitede mig da jeg var på job i lørdags.

Ikke en hvilken som bodyman ansat, men en bodyman ansat!

Smal bænk, mili, pres bag nakke samt en gang gunz idag. Fri imorgen, kort skoledag fredag og så vinterferie! Det er fandme win

Friche tribute

Hyperextensions:

6*15-20

Chins

6*5-8*Friche

Træk til bryst

4*8*noget

Træk til nakke

4*8*40

Seated unilat rows, hehe, unilatissimus:

4*10

Noget pushdown og mave

Tribute to Friche

Smal bænk m pause og god fart

6*3*100

Dips

4*15*Friche

Plus det løse. 5. dag i træk jeg træner triceps. De har bare at vokse nu!