Friches glimrende log

Hold kæft hvor skuffende.

Her kigger man forbi og forventer flotte farver.

Hvor er den røde fane. Hvor er det blå ocean.

Øv.

Den røde fane? Du forsveklser vel ikke min log med et spil stratego nu igen vel Mogens? Den ikke-blå kulør skulle gerne ligne den gyldenbrune glans jeg har på mit profilbillede :gay3:

Og det blå skulle så ligeledes være mine badebukser, som jeg i øvrigt stadig har. Jeg har dem dog ikke på.

8800: du er en skatterbasse når det kommer til indsætning af kulør :hihi:

Jeg har misforstået. Jeg troede det var noget med kommunisme og Østersøen.

ThePhoenix skrev:Jeg har misforstået. Jeg troede det var noget med kommunisme og Østersøen.

Det var nok egentlig også mere interessant for de fleste læsere :-k

Hviledag fra træning i dag, men 8-9 fodboldkampe af 6 minutters varighed til Finn og Fakta cup. Min krop er helt smadret nu, og inden længe står den på pizza ad libitum på chefens regning. Der er sådan set også gratis øl, men jeg har ikke helt taget stilling til om jeg skal benytte mig af det. I morgen starter skolen igen, så det bliver ikke det helt vilde. Vi vandt fodboldturneringen efter en meget tæt finale mod Le bar bat. Jeg spillede af delvist uransagelige årsager for Andys, et af de eneste steder jeg efterhånden ikke arbejder/har arbejdet.

Squat

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

RDL, fra død hver rep

6*150
6*150
6*150
6*150

RDL, ct

10*110
10*110
10*110
10*110

Back raises, slow ecc

15
15
15
15

Leg curl, slow ecc

18
15
14
12
10
Første skoledag efter sommerferien i dag. I morgen skal jeg gudhjælpemig derop igen. Så har vi heldigvis også weekend derefter. Nu hører jeg gigi - another way og spiser leverpostej; life is good!

Hvilke fag har man (du) på 3 år? Jeg har ikke helt styr på, hvordan den nye uddannelse er opbygget.

Fistandantilus skrev:Hvilke fag har man (du) på 3 år? Jeg har ikke helt styr på, hvordan den nye uddannelse er opbygget.

Det kan jeg godt forstå du ikke har. Det har jeg heller ikke. Vi er vist den eneste årgang der har den her opbygning, og der var en del rod med eksaminerne i år, fordi lærerne heller ikke var klar over hvordan det fungerede

Det er lidt et virvar heroppe.

Jeg har engelsk, som stadig er to-årigt, og pædagogik

Jeg har en ide om at to store fag er en fordel når jeg bliver færdig

Friche skrev:
Fistandantilus skrev:Hvilke fag har man (du) på 3 år? Jeg har ikke helt styr på, hvordan den nye uddannelse er opbygget.

Det kan jeg godt forstå du ikke har. Det har jeg heller ikke. Vi er vist den eneste årgang der har den her opbygning, og der var en del rod med eksaminerne i år, fordi lærerne heller ikke var klar over hvordan det fungerede Det er lidt et virvar heroppe.

Jeg har engelsk, som stadig er to-årigt, og pædagogik Jeg har en ide om at to store fag er en fordel når jeg bliver færdig

Okay, og hvad skal du så have til næste år af fag?

Ja, det kan vise sig at være en fordel, hvis udviklingen fortsætter, og det bliver kæmpestore skoler. Vores lille skole med 1 spor per årgang, vil derimod have mere end svært ved at tilpasse ret mange stillinger til personer med 2 linjefag.
Jeg underviste en gang i 5 fag. 2 fag er sindsygt ufleksibelt.

Næste år er det engelsk og didaktik. Det er kun matematik og engelsk jeg har som valgfag, og derudover de obligatoriske, som er KLM, psykologi, didaktik og pædagogik

Men ja, jeg tror man kommer til at undervise i betydeligt flere fag end man er uddannet i, uanset hvordan man vælger.

Bænk, wg

5*100
5*110
8*115
10*110
11*105 fail@#12
12*90

DB bænk, slow ecc

8*28
8*28
8*28
10*22
10*22

Seated rows

10*70
10*70
10*70
10*70
10*70

Bor m skvis

10*70
10*70
8*70
12*60
10*60

Chestpress ss band pull

15
15
15

Shrugs

25
25
25

DB hammer curls

12*20
8*20
12*18
10*18

Ez curls

12*20
12*20
12*20

OH rope ext

5*50
8*40
8*40
6*40

Pushdown

12*50
12*50
12*50

I dag droppede vi den sidste time i skolen. 4 ud af 5 timer blev altså afholdt. Vi blev enige om at vi var for trætte til sidst. Derudover fandt jeg frem til at den kvinde jeg engang skal giftes med, skal hedde Afrodite Mærsk. Det må være en perfekt kombination, af hhv dit og dat. Det ville også gøre det nemmere at holde styr på alle mine bejlere, ved blankt at afvise dem medmindre de kan fremvise et sygesikringsbevis, hvorpå der står at de hedder Afrodite Mærsk. That will teach them!a

Squat

3*110
3*120
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Romanian split squat

12*20
12*20
12*20
12*20

Benpres

12*120
12*120
15*100
12*100

Leg ext

15*120
15*100
15*80
12*80

Seated calf

25*klodshans
18*klodshans+25
20*klodshans

Læg i benpres

30
30
30
Fino bambino. Jeg har endnu ikke fundet min afrodite, og kan indtil videre udelukke at hun er i min sofa. Det havde jeg dog heller ikke regnet med. Hvis man putter smør på kakao, flyder det så ovenpå? Jeg har ikke noget smør at teste med selv, og det kunne være nice nok at vide jo.

Hey Mads, har subbed din log. Jonas fra SPH her

Devil skrev:Hey Mads, har subbed din log. Jonas fra SPH her

Sådan der! Og hey med dig Jonas

Jeg tjekker også lige din log så jeg kan følge med

Friche skrev:
Devil skrev:Hey Mads, har subbed din log. Jonas fra SPH her

Sådan der! Og hey med dig Jonas Jeg tjekker også lige din log så jeg kan følge med

Super

Hvordan ser dit program ud lige for tiden?

Devil skrev:
Friche skrev:
Devil skrev:Hey Mads, har subbed din log. Jonas fra SPH her

Sådan der! Og hey med dig Jonas Jeg tjekker også lige din log så jeg kan følge med

Super Hvordan ser dit program ud lige for tiden?

Uha, det er en længere forklaring. Men ca:

Dag 1. Underkrop, quaddominant
Dag 2. Overkrop, verikal
Dag 3. Underkrop, hamsdominant
Dag 4. Overkrop, horisontalt

Derudover køres der lidt separate programmer i bænk og squat, hvor der bliver varieret en del i intensitet, volumen og densitet. Splittet bliver også varieret afhængig af hvordan resten af min uge i ser ud mht skole og job

Pausedage kommer automatisk på de dage hvor jeg ikke har tid til træning, ellers undgår jeg dem.

Hvorfor kan man ikke google smør og kakaos densitet?

Moestrup87 skrev:Hvorfor kan man ikke google smør og kakaos densitet?

Kan du ikke bare udregne det. Her er en tabel med vægt pr. dl for blandt andet smør
http://www.dk-kogebogen.dk/teknik/weight.php

smør 1 dl = ca. 95 gram
Kakao 1 dl = ca. 45 gram

Rasmuskrogh skrev:
Moestrup87 skrev:Hvorfor kan man ikke google smør og kakaos densitet?

Kan du ikke bare udregne det. Her er en tabel med vægt pr. dl for blandt andet smør
http://www.dk-kogebogen.dk/teknik/weight.php

smør 1 dl = ca. 95 gram
Kakao 1 dl = ca. 45 gram

Men hvordan er reglerne hvis man skærer en skive smør og putter den på kakao? Der må vel være regler for overfladeareal vs den mængde væske der skal flyttes?

Friche skrev:
Rasmuskrogh skrev:
Moestrup87 skrev:Hvorfor kan man ikke google smør og kakaos densitet?

Kan du ikke bare udregne det. Her er en tabel med vægt pr. dl for blandt andet smør
http://www.dk-kogebogen.dk/teknik/weight.php

smør 1 dl = ca. 95 gram
Kakao 1 dl = ca. 45 gram

Men hvordan er reglerne hvis man skærer en skive smør og putter den på kakao? Der må vel være regler for overfladeareal vs den mængde væske der skal flyttes?

Åh, folkeskole du er langt væk!! Sgu da sådan noget man lærte i natur/teknik... Hmmm!! Vi må lave et forsøg en dag!

Moestrup87 skrev:
Friche skrev:
Rasmuskrogh skrev:
Moestrup87 skrev:Hvorfor kan man ikke google smør og kakaos densitet?

Kan du ikke bare udregne det. Her er en tabel med vægt pr. dl for blandt andet smør
http://www.dk-kogebogen.dk/teknik/weight.php

smør 1 dl = ca. 95 gram
Kakao 1 dl = ca. 45 gram

Men hvordan er reglerne hvis man skærer en skive smør og putter den på kakao? Der må vel være regler for overfladeareal vs den mængde væske der skal flyttes?

Åh, folkeskole du er langt væk!! Sgu da sådan noget man lærte i natur/teknik... Hmmm!! Vi må lave et forsøg en dag!

Jeg spurgte i sph forleden, men ikke engang mathias havde udført eksperimentet :-k

Har du ingredienser til forsøget?

Friche skrev:
Moestrup87 skrev:
Friche skrev:
Rasmuskrogh skrev:
Moestrup87 skrev:Hvorfor kan man ikke google smør og kakaos densitet?

Kan du ikke bare udregne det. Her er en tabel med vægt pr. dl for blandt andet smør
http://www.dk-kogebogen.dk/teknik/weight.php

smør 1 dl = ca. 95 gram
Kakao 1 dl = ca. 45 gram

Men hvordan er reglerne hvis man skærer en skive smør og putter den på kakao? Der må vel være regler for overfladeareal vs den mængde væske der skal flyttes?

Åh, folkeskole du er langt væk!! Sgu da sådan noget man lærte i natur/teknik... Hmmm!! Vi må lave et forsøg en dag!

Jeg spurgte i sph forleden, men ikke engang mathias havde udført eksperimentet Har du ingredienser til forsøget?

Nej.... Spiser ikke smør for tiden - selvom det ser sådan ud! :-p Kan købe ind til forsøger i næste uge

Snakker vi Mathilde? Varm/kold?

Det kan da ikke passe at der ikke er nogen der ved det? :shock:

Hold nu lige igen med investeringerne, det kan jo være der dukker noget rebelsk forskning op lige pludselig!

Og kold kakao self. Vi skal jo ikke undersøge om det smelter... Mærket tror jeg er underordnet?

Så kan jeg vel bage en kage med resterne! Der må findes nogle aftagere i SPH ;)

Hvad tror du der sker?

Jeg tror smøren flyder!!!! Hvad tror du moestrup87?

Friche skrev:Jeg tror smøren flyder!!!! Hvad tror du moestrup87?

Så tror jeg det synker.. Så er der lidt spænding

Moestrup87 skrev:
Friche skrev:Jeg tror smøren flyder!!!! Hvad tror du moestrup87?

Så tror jeg det synker.. Så er der lidt spænding

Næsten for meget spænding endda :eeek:

Og så endda dagen efter at bodyman postede billede af deres nye trappe. Jeg skal da vist til at passe på blodtrykket!

Friche skrev:
Moestrup87 skrev:
Friche skrev:Jeg tror smøren flyder!!!! Hvad tror du moestrup87?

Så tror jeg det synker.. Så er der lidt spænding

Næsten for meget spænding endda

Og så endda dagen efter at bodyman postede billede af deres nye trappe. Jeg skal da vist til at passe på blodtrykket!

ROFLMAO som de unge siger!! (Tror jeg?)

Friches glimrende log

Brugere online