Friches glimrende log

Mini-Fisker skrev:
Friche skrev:
Bay skrev:Giftig VMO Mads!

Tak. Det er min flotteste muskel

I know the feeling <3

I stedet for hulfætre, kan vi være VMO-brødre?

TAG DIG NU SAMMEN OG SKRIV TIL CARINA :mrgreen:

Alternativt accepterer jeg vmo-bror titlen

I går fik jeg trænet en gang fullbody, men detaljerne vælger jeg at holde for mig selv som tingene ser ud lige nu. Derefter gik jeg i verdens værste uvejr ned på busstationen hvor der lykkeligvis var en bus der skulle til viborg lige da jeg ankom. Nu er jeg i viborg for at fejre jul. Muligvis træning i morgen

God jul smukke mennesker!

Let deload i dag. Ikke noget vildt. Dit studie i viborg lagde lokaler til udskejelserne. Hyggeligt gensyn med et par gamle venner dernede

Fucking sindssyg DMO! :mrgreen:

vQlse skrev:Fucking sindssyg DMO!

Takker, jeg har også arbejdet meget for det :king:

Friche skrev:
vQlse skrev:Fucking sindssyg DMO!

Takker, jeg har også arbejdet meget for det

Første gang jeg så billedet troede jeg sku der var betændelse i :mrgreen:

vQlse skrev:
Friche skrev:
vQlse skrev:Fucking sindssyg DMO!

Takker, jeg har også arbejdet meget for det

Første gang jeg så billedet troede jeg sku der var betændelse i

Det ligner også en mellemting mellem en svulst og en væskeansamling. Det er nice! :king:

Let deload for hele kroppen igen i dag i dit studie i viborg. I aften måske en enkelt øller, men skal halvtidligt op i morgen så det skal være nogenlunde kontrolleret O:)

Friche skrev:
vQlse skrev:
Friche skrev:
vQlse skrev:Fucking sindssyg DMO!

Takker, jeg har også arbejdet meget for det

Første gang jeg så billedet troede jeg sku der var betændelse i

Det ligner også en mellemting mellem en svulst og en væskeansamling. Det er nice!

Fiskers vmo spiser knæ som dine til morgenmad :mrgreen:

Nick9000 skrev:
Friche skrev:
vQlse skrev:
Friche skrev:
vQlse skrev:Fucking sindssyg DMO!

Takker, jeg har også arbejdet meget for det

Første gang jeg så billedet troede jeg sku der var betændelse i

Det ligner også en mellemting mellem en svulst og en væskeansamling. Det er nice!

Fiskers vmo spiser knæ som dine til morgenmad

Du er da vist blevet kålhøgen efter at have undværet mig i 5 lange dage og 5 lange nætter. Det vil glæde dig at høre at jeg er i sph om ca en time! Mads længe leve!

Friche skrev:
Nick9000 skrev:
Friche skrev:
vQlse skrev:
Friche skrev:
vQlse skrev:Fucking sindssyg DMO!

Takker, jeg har også arbejdet meget for det

Første gang jeg så billedet troede jeg sku der var betændelse i

Det ligner også en mellemting mellem en svulst og en væskeansamling. Det er nice!

Fiskers vmo spiser knæ som dine til morgenmad

Du er da vist blevet kålhøgen efter at have undværet mig i 5 lange dage og 5 lange nætter. Det vil glæde dig at høre at jeg er i sph om ca en time! Mads længe leve!

HuURRA - HuURRA - HuURRA!

Og så det lange?

Friche skrev:Og så det lange?

HuuURRAAAAAAAA!

Jeg bliver nu så glad, hver gang jeg læser din log. - For slet ikke at tale om, når jeg ser dig. Mads, Hanna og jeg kommer snart ind og besøger dig på arbejde. Du spiller så god musik, plus Hanna savner dig.

Bænk

2*130
3*145 pr, super godt sæt
2*150 miss på 3, lortesæt

Bænk m pause

6*115
6*115
6*115

Pinky bænk

6*92.5
6*92.5
6*92.5

Squat

2*130
1*150
1*160

Db skulderpres

6*26
6*26

Lat raises, ss ovenstående

6*10
6*10

Shrugs

6*44
6*44
6*44

Rows

6*60
6*60
6*60

Pulldown

10
10

Rope pushdown

6
6
6

Rope crunches

6
6
6

Rev bb curl

6
6
6
Rigtigt lækker pr i bænken. Havde sat mig op til de 145 så tror ikke helt hovedet var med på det sidste sæt. Det må jeg lære at gøre bedre. De 150 skal nok være der om 3 uger.

ErikaMaria skrev:Jeg bliver nu så glad, hver gang jeg læser din log. - For slet ikke at tale om, når jeg ser dig. Mads, Hanna og jeg kommer snart ind og besøger dig på arbejde. Du spiller så god musik, plus Hanna savner dig.

Bliver du ikke også lidt sur på Nikolaj når du læser min log og han har skrevet grimme ting? Jeg synes i skal komme ind og sige hej snart. Altså dig og hanna. Jeg savner også jer! I aften på LA bar, nytår på LA bar, den 5 på hr. nielsen

Det hele bliver huggeligt :king:

Jeg blev overvældet og fyldt med imponade idag da jeg så dig idag. Utrolig flot. Stor kudos.

Dog mente jeg at du var højere, men skidt pyt, småt er også godt.

Jens Viking skrev:Jeg blev overvældet og fyldt med imponade idag da jeg så dig idag. Utrolig flot. Stor kudos.

Dog mente jeg at du var højere, men skidt pyt, småt er også godt.

Det var ellers store ord :wub:

Træner du i jyden også?

Hed du ikke noget andet engang?

Mht højden tror jeg det er fulgeperspektivet der snyder lidt. Eller også har du fundet en af mine gamle datingprofiler, de er muligvis lidt misvisende :whistle:

EDIT: Du er også ret pæn. Du ser sygt hyggelig ud

Du er stærk i det bænk-lort :dance:

... hva helvede gør du

Peter Olsen skrev:Du er stærk i det bænk-lort ... hva helvede gør du

Thanks Peter

Umiddelbart tror jeg det er den ret korte vandring og høje frekvens der gør det, derudover har jeg responderet ret godt på at blive tyk. Du burde prøve det!

Her er en 7 på 130, og det var efter seks dage i streg med bænk.

Nydelig ung mand der spotter i øvrigt. 4 point til den der gætter hvem det er!

Både safetybars og rack er i hul 10 btw, det er ikke mange der bruger :mrgreen:

high frequenzy - check
fatness gainz - check
kort vandring - check
Strenght - not so much

:mrgreen:

Hvor tyk er du blevet ? Jeg synes det ser godt ud til dig det der, meget mere SL =D>

edit: jeg kan køre med 11 i safetybars og 12 i rack...det får man desværre ikke point for

Friche, jeg trænede i SPH idag :mrgreen:

Peter Olsen skrev:high frequenzy - check
fatness gainz - check
kort vandring - check
Strenght - not so much

Hvor tyk er du blevet ? Jeg synes det ser godt ud til dig det der, meget mere SL

edit: jeg kan køre med 11 i safetybars og 12 i rack...det får man desværre ikke point for

Jeg er blevet halvtyk. De nederste abs er gone for good og hagerne bliver flere og flere. Jeg tager en morgenvægt i morgen men ligger nok tæt på 83... Jeg skylder vist også et formbillede snart til diverse rare mennesker herinde. Det burde jeg nok få snøvlet med sammen til snart. Og mange tak

Jens Viking skrev:Friche, jeg trænede i SPH idag

Den er jeg med på, men det retfærdiggør jo stadigvæk ikke at du undlader at svare på mine spørgsmål :mrgreen:

Det var ikke alverden vi fik snakket dernede jo. Det var først lidt til sidst da jeg viste numse

Så er det jo bare mig der er dum. Jeg har trænet i Jyden, men stoppede da jeg startede som værnepligtig i livgarden. Nu bor jeg derovre og benytter kasernens udmærkede center.

Og flot numzi.

Friche skrev:
Jeg er blevet halvtyk. De nederste abs er gone for good og hagerne bliver flere og flere. Jeg tager en morgenvægt i morgen men ligger nok tæt på 83... Jeg skylder vist også et formbillede snart til diverse rare mennesker herinde. Det burde jeg nok få snøvlet med sammen til snart. Og mange tak

Nu skal du vel ikke cutte dine fine gainz i stykker fordi forfængelige mennesker mener det er vigtigere med veinz på abs end kg på stangen...

Du er stærk i 83 bliv endelig der, uanset

Jens Viking skrev:Så er det jo bare mig der er dum. Jeg har trænet i Jyden, men stoppede da jeg startede som værnepligtig i livgarden. Nu bor jeg derovre og benytter kasernens udmærkede center.

Og flot numzi.

Ahh, på den måde. Okay, så er jeg med

Min numzi likes attention

Peter Olsen skrev:
Friche skrev:
Jeg er blevet halvtyk. De nederste abs er gone for good og hagerne bliver flere og flere. Jeg tager en morgenvægt i morgen men ligger nok tæt på 83... Jeg skylder vist også et formbillede snart til diverse rare mennesker herinde. Det burde jeg nok få snøvlet med sammen til snart. Og mange tak

Nu skal du vel ikke cutte dine fine gainz i stykker fordi forfængelige mennesker mener det er vigtigere med veinz på abs end kg på stangen...

Du er stærk i 83 bliv endelig der, uanset

Det kunne jeg ALDRIG finde på. Medmindre det snart var sommer eller sådan noget :whistle:

Friches glimrende log

Brugere online