Friches glimrende log

Hviledag i dag, med undtagelse af lidt cardio. Nu spiser jeg mango og senere skal jeg arbejde. Sikke dog et vigtigt indlæg.

Friche skrev:Hviledag i dag, med undtagelse af lidt cardio. Nu spiser jeg mango og senere skal jeg arbejde. Sikke dog et vigtigt indlæg.

Hvis det ikke kommer med i UDG forlader jeg siden!!!

Nick9000 skrev:
Friche skrev:Hviledag i dag, med undtagelse af lidt cardio. Nu spiser jeg mango og senere skal jeg arbejde. Sikke dog et vigtigt indlæg.

Hvis det ikke kommer med i UDG forlader jeg siden!!!

Så sørger jeg for at det ikke sker. Velbekomme Overload og andre der måtte føle sig krænket af nicks magtmisbrug

Friche skrev:
Nick9000 skrev:
Friche skrev:Hviledag i dag, med undtagelse af lidt cardio. Nu spiser jeg mango og senere skal jeg arbejde. Sikke dog et vigtigt indlæg.

Hvis det ikke kommer med i UDG forlader jeg siden!!!

Så sørger jeg for at det ikke sker. Velbekomme Overload og andre der måtte føle sig krænket af nicks magtmisbrug

Sådan!!!!! =D>

Bænk

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

WG bp, slow

6*90
6*90
6*90

Isometrisk pres

6sek
6sek
6sek

DB skulderpres

3*23
3*23
3*23
3*23
3*23
3*23
3*23

Smal bænk

3*105
3*105
3*105
3*105
3*105
3*105
3*105

Rows

3
3
3
3
3
3
3

Hammer curl

6
6
6

Wrist curl

6
6
6

Crunches

15
15
15

Planke

30 sek*bw+20
30 sek*bw+20
30 sek*bw+20
FIn søndagstræning uden den helt vilde energi. Hyggelig aften på jobbet igår med masser af flotte mennesker på besøg.

Bænk, ustabil

12*105

Bænk, pinky, blå bands

6*80
6*80
6*80
6*80
6*80
6*80

Shrugs

10*100
10*100
10*100

Lat raises ss ovenstående

10
10
10

DB rows

10*32
10*32
10*32

Facepulls

10
10
10

Rear lat ss ovenstående

10
10
10

BP squat, bukseløs

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

SG rdl

6*100
6*100
6*100

Mave

10
10
10
Stille og roligt. Jeg er ved at være træt af bukser. Hvis bare man havde lommer i huden. Hvor ville livet være godt.

Db press

15
15

DB inc press

15
15

BTN press

15
15

Træk til nakke

15
15

Træk til pat

15
15

Hypers

15
15

Pushdown

15
15

Curls

15
15

Reverse curls

15
15

Mave

15
15
Helt let restitutionsomgang. I morgen står den på bænk i trøje. Helt klart ugens højdepunkt i mit spændende liv. Spiste en halvsløj pomelo efter træning.

Bomberton skrev:ven

Nananananananananana bomberton =D>

Bænk i ny trøje

3*140 air
3*140 air
3*160 air
3*160 air
3*180 air
3*180 air
3*190 air
2*200 klods 3
1*210 klods 2
1*210 klods 2
1*210 klods 2

Smal bænk

3*110
3*120
3*120
3*120
3*120

Stem

3*60
3*60
3*60
3*60
3*60

Pullups sup

10
10
10

Armstrækkere på plates, slow

6
6

Iso press

6 sek
6 sek

Sidebends

10
10
10
Lækkert at få prøvet den nye trøje. Når jeg lige får kørt den ind og finder ud af at holde skulderbladene tilbage bliver det godt! Alle løftene kom rimeligt nemt op. Glæder mig allerede til næste gang. Derudover var der fint besøg af Gonge, Ahrendsen og niels. Stærke folk!

Armstrækkere m klap

8
8
8

Bænk 40 sek pause

12*3*80

Dropsæt

6*100->6*90->6*80->10*70->10*60

Rows

6
6
6

Lat raises ss ovenstående

6
6
6

Backraises

6*bw´20
6*bw+20
6*bw+20

DB ext

6
6
6

BB curl

6*30
6*30
6*30

Rev wrist curl

6
6
6

Crunches

20
20

Planke

45
45

Fin omgang. Dropsættet i bænk var noget lettere end sidst jeg lavede det. Det er vel en slags indikator for at det går fremad, omend det ikke rigtigt er den ende af skalaen der er i fokus. Det er meningen jeg skal være social med min klasse nu, jeg er dog ret kraftigt i tvivl om hvorvidt jeg orker det.

Aalborg Kommune
9000 Aalborg
9100 Aalborg (postboks)
9200 Aalborg SV
9210 Aalborg SØ
9220 Aalborg Øst
9230 Svenstrup J
9240 Nibe
9260 Gistrup
9270 Klarup
9280 Storvorde
9293 Kongerslev
9310 Vodskov
9362 Gandrup
9370 Hals
9380 Vestbjerg
9381 Sulsted
9382 Tylstrup
9400 Nørresundby
9430 Vadum

Jeg er åbenbart tilbage på 9000 igen. Det er fordi jeg bruger baglæns periodisering.

Jeg skal for resten op i filosofi. Moralen og dens begrundelse bliver det første, jeg skal læse op på. Så kom jeg til at tænke på om
man kan sagsøge retsvæsenet for rufferi, hvis man får en bøde for seksuelle krænkelser? Fotografering eller filmoptagelse af et barn/ung under 18 år er en seksuel krænkelse. Ham her bliver nok en rich guy en dag, fordi han har forstået noget meget important:

Nr 2 sang Skazi - Hit and Run er noget gammelt lort, men syntholmusikken er blevet bedre med årene - hør bare

Dvs. i samtiden er den hemmelige diæt til egyptiske biceps åbenbart falafel - også en mere effektiv diæt!

Oh yes it does :dope:

Tak for al den dejlige information, det er næsten alt for galt. Dine guns er stadig et sted i aalborg så!

Eksamen i filosofi lyder nice! Hvad læser du og hvad er jeres pensum? Og hvordan foregår eksamen?

Forstår ikke folk bruger penge på synthol når oliven olie er så billigt. Folk er idioter!

Squat

2*140
2*150
2*160
2*160
2*160

BP squat

2*140
2*140
2*140
2*120
2*120

RDL

5*160
5*160
5*160

Leg ext

8
8
8

Leg curl

10
10
10
Fin omgang understel. Jeg endte med at skulle arbejde i går og klassefesten blev derfor rimeligt kort for mit vedkommende.

Pensum:

Epistemologi:
Francis Bacon: af "Novum Organum" i Keld B. Jessen og Peter Laurs Sørensen: Erkendelse og virkelighed

René Descartes: af "Om metoden" i Keld B. Jessen og Peter Laurs Sørensen: Erkendelse og virkelighed

Ludwig Wittgenstein: af "Om vished" i Karin-Ann Madsen og Rita Werner: "Cogito - erkendelsesteori"

Sekundært:

Keld B. Jessen: Filosofi - fra antikken til vor tid s. 98, 90-94

Ret og magt:
John Locke: af To afhandlinger om regering

Karl Marx og F. Engels: Klassekamp og kommunistisk revolution
(i Klavs Eskestad: Hvem er du? Mennesket i moderne filosofi s. 110-112)

Edmund Burke: af Overvejelser over revolutionen i Frankrig
(i Hans Fink m.fl.: Social Ulighed s.139-141)
Herbert Marcuse: Volden og den radikale position

John Rawls: En teori om retfærdighed

Adolf Hitler: af "Mein Kampf"

(I Hans Fink (m.fl.): Social Ulighed, side 193-198

Sekundært

Hobbes: Keld B. Jessen: Filosofi - fra antikken til vor tid s. 85-88
Locke: Keld B. Jessen: Filosofi - fra antikken til vor tid s.98-102
Marx: Keld B. Jessen: Filosofi - fra antikken til vor tid s. 173-181

"Mit liv som terrorist" - udsendelse som RAF terroristen Hans-Joachim Klein, DR K den 18.feb. 2013

Johannes Andersen: "Bag borgen: demokrati - idealer og magt"den 27/9-2010 på DR2

Moralen og dens begrundelse
Jeremy Bentham: af En indføring i principperne for moral og lovgivning
(i Bjarne Troelsen: Moralen og dens begrundelse)

Immanuel kant: af Grundlæggelse af moralens metafysik
(i Bjarne Troelsen: Moralen og dens begrundelse)

Platon: af Hulelignelsen
(i K.B. Jessen og P.L. Sørensen: Erkendelse og virkelighed)

Aristoteles: af Den Nicomachæiske etik
(i Bjarne Troelsen: Moralen og dens begrundelse)

Søren Kierkegaard: af Diapsalmata

af Ligevægten mellem det æstetiske og ethiske i Personlighedens Udarbejdelse

(Uddragene er fra Falkenstjerne Litteratur bd. 2)

Friedrich Nietzsche: af Afgudernes Ragnarok
af Moralens genealogi
(i B.Troelsen: Moralen og dens begrundelse)

K.E. Løgstrup: "Etiske begreber og problemer"

(i B.Troelsen: Moralen og dens begrundelse)

Sekundært:

Bentham : Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 108-111
Kant: Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 128-132
Platon: Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 26-40
Aristoteles: Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 40-48
Kierkegaard: Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 148-153
Nietzsche: Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 184-194
Eksistentialisme : Keld B. Jessen (red.): Filosofi - fra antikken til vor tid s. 258-268

Ved ikke om det hele er angivet. Gider ikke at tjekke

Eksamen er pisse nem. Man får en del af en tekst man allerede har haft. Man skal forklare, hvad der står i teksten og perspektivere til en anden lille bid. Derudover kan man perspektivere til en anden filosof og forklare hele tanken (dvs. f.eks. hele teksten i stedet for det lille udklip man får). Så kan man komme ind på om det er empirisme eller rationalisme og forklare noget om tiden. Det skal siges læreren har lavet noter til alle tekster, som han har udleveret til os. Jeg læser som sagt HF. Regner med enten at læse psykologi eller fysioterapi fra februar.

Ja olivenolie er sgu godt den dag armen sprækker, så har man lige en reservetank til at stege falafel.

Okay, det lyder til at være en rimelig overkommelig eksamen

Jævnt meget i er kommet igennem på et år :mrgreen:

Det er nogle gode nemme bøger i har som sekundær litteratur iøvrigt, dem burde alle læse synes jeg. Det burde være en obligatorisk del af ens dannelse at man satte sig bare minimalt ind i filosofi

Vi har haft diskussioner og drukket kaffe det meste af tiden. Læreren er simpelthen for sej. Han opdagede der stod god røv, pik og fisse på et bord fra VUC i dag under spørgetime. Det kan kun være et bord fra de omkringliggende gymnasier, kom han frem til. Faget er desuden det eneste jeg har kunne råbe hurra for sammen med psykologi og idræt. Resten har ikke været alt for tiltalende. Hvad angår almen dannelse, så burde filosofi helt klart være obligatorisk i forhold til kemi, hvilket kan være umuligt at banke ind i knolden på folk, der ikke viser nogen interesse i faget. Ikke at andre fag har det med at være uspiselige, men filosofi kan alle relatere til - dog er teksterne svære, hvis ikke man har kendskab til tankerne bag teksterne.

Bænk

3*125
3*125
3*125
3*125
3*125
3*125

Bænk, wide grip, slow

6*95
6*95
6*95

Smal bænk

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Statisk pres

6 sek
6 sek
6 sek

DB skulderpres

3
3
3
3
3
3

Rows

3
3
3
3
3
3

Hammer curl

6
6
6

Wrist curl

6
6
6

Rope Crunches

12
12
12
Fin omgang inden jeg skulle med bussen hjem til mor. Træner nok her i viborg mandag, lidt afhængig af hvad jeg ellers lige skal lave. Vi har 2 han border terrier hvalpe til salg hvis nogle skulle være interesserede.

swole9000 skrev:Vi har haft diskussioner og drukket kaffe det meste af tiden. Læreren er simpelthen for sej. Han opdagede der stod god røv, pik og fisse på et bord fra VUC i dag under spørgetime. Det kan kun være et bord fra de omkringliggende gymnasier, kom han frem til. Faget er desuden det eneste jeg har kunne råbe hurra for sammen med psykologi og idræt. Resten har ikke været alt for tiltalende. Hvad angår almen dannelse, så burde filosofi helt klart være obligatorisk i forhold til kemi, hvilket kan være umuligt at banke ind i knolden på folk, der ikke viser nogen interesse i faget. Ikke at andre fag har det med at være uspiselige, men filosofi kan alle relatere til - dog er teksterne svære, hvis ikke man har kendskab til tankerne bag teksterne.

Han lyder altså til at være en hyggelig fætter! :king:

Originalteksterne kan være ret kringlede ja, så sekundærlitteratur tror jeg er et godt sted at starte for de fleste

Hviledag i dag med lidt havearbejde hos de gamle, madlavning og så lidt pasning af hundehvalpe. I morgen står den på noget overkrop på falkevejen.

Bænk, pinky, ustabil

6*105
6*105
6*105
6*105
6*105
6*105

Bænk, pinky, blå band

18*80

Shrugs

8*110
8*110
8*110

Lat raises ss ovenstående

8
8
8

DB rows

8
8
8

Facepulls

8
8
8

Rear lat ss ovenstående

8
8
8

Dips

8
8
8

Squat, bp

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

SG rdl

8*100
8*100
8*100
8*100
Fin omgang træning på falkevejen i dag. I morgen bliver det muligvis også her i viborg, det ved jeg ikke helt endnu.

Jeg følger lige med her, Friche :wink:

Mesud skrev:Jeg følger lige med her, Friche

Bare i orden

Hyggelig lige at få hilst på dig i dag

Friche skrev:
Mesud skrev:Jeg følger lige med her, Friche

Bare i orden Hyggelig lige at få hilst på dig i dag

I lige måde

Bænk, katana

3*160 air
3*180 air
3*190 air
3*200 klods 2
2*210 klods 2
1*210 klods 1
1*215 klods 1
1*215 klods 1, signal. Nemt løft

Smal bænk

3*120
3*125
3*125
3*125

Stem

3*70
3*70
3*70
3*70

Pull ups, sup

10
10
10

Armstrækkere på plates, slow

8
8

Isometrisk pres

6 sek
45 sek stretch
6 sek
Rigtig lækker omgang bænk. Kun 2. gang i trøjen og jeg føler den gør som jeg vil have den til. Derudover super fed dag med en hel masse stærke mennesker, så det var great.

Godt pattet frichenator!

Gormez skrev:Godt pattet frichenator!

Thanks gormydia! Der kommer video senere/ i morgen når jeg lige har fået roomien til at uploade

Der er masser mere at hente i den fætter katana!

Kanon godt bænket! Det bliver jo mega spændende, at se hvad du får ud af den nye trøje.

Overload skrev:Kanon godt bænket! Det bliver jo mega spændende, at se hvad du får ud af den nye trøje.

Enig! Næste onsdag bliver sjov. Dog bliver det måske torsdag pga arbejde.

Friches glimrende log

Brugere online