Friches glimrende log

Endelig har min log fået et fornuftigt formål, nemlig som mødested for enlige, mandlige alkoholikere.

Jeg døjer lidt med noget fibersprængning i maven og træningen er på lavet blus. Opdaterer en let omgang senere.

Ork satme nogle fristelser. Dog synes jeg billede 3 forstyrrer min verden lidt. Jeg kan ikke identificere kønnet eller årsagen til vedkommendes lumske smil?

Moestrup hvad foregår der?

Jamen vil på ferie, men gider ikke alene.

Du får disse billeder i stedet for den tvekønnede skabning:

Skærmydsler er det nye ord!

Moestrup: Det er ikke dumt, men det bliver altså ikke i år for mit vedkommende

Nick: Ja, det ord er splinternyt!

Pinky, klods 2

5*110
5*110
5*110
5*110
5*110

bænk

5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

Stem

8
8
8

Proteinhest

8
8
8
8
8
8

BTN pull

12
12
12

Pushdown

10
10
10
10
10

Curls

8
8
8
Godt at få rørt sig lidt igen. Har haft en fiber i maven og holdt pause af samme grund. Det bliver ikke til noget jm bænk for mit vedkommende. Det må vente til dm, men det går nok også. Nu står den en fin gang kødsovs.

Squat m pause

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

DL

5*140
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140

Leg ext

10
10
10
Første egentlige forsøg på underkropstræning i en måneds tid. Helt let og forhåbentlig uden doms efterfølgende. Gode gamle Overload var i hopla og sammen blev vi mobbet af timmy hvis hår var blevet stjålet. Gode gamle røde hår.

Gulvpres

5*110
5*120
5*130
6*110
6*110

Bænk, blå bands, 3 sek pause

5*80
5*80
5*80
5*80
5*80

BTN press

20
20
20

Seated rows

8
8
8
8
8
8

Træk til bryst

6
6
6
6

Ys

15
15
15

Pushdown

8
8
8
8
8

Curls

8
8
8
Fin omgang overkrop i hyggeligt selskab. Der er seriøs cykelcamp under opsejling hvor ham hvis navn ikke må nævnes, men som går under dæknavnet "adskilleren" skal demonstrere hvordan man skille cykler ad. Heldigvis er min cykel 5 år gammel og fra bilka og kan derfor ikke på nogen måde skilles ad. Gode gamle bilka.

Front squat

5*80
5*80
5*80
5*80

Back raises

20
20
20

Leg ext

20
20
20

Leg curl

20
20

Hjul

10
10
10
Let omgang som blev lidt mere besværlig end det burde være pga doms i stænger.

Bænk

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

DB pres

20
20
20

Lat raises

12
12
12

DB rows

8
8
8

Træk til bryst

12
12
12
12
12

Pushdown

10
10
10
10
10

Curls

8
8
8
8

ss facepulls

15
15
15
Ikke noget voldsomt. I morgen står den på hyggetur til jm og hjælpe lidt til. Oddser på en god pr til hammerome!

Squat

5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

RDL

10
10
10
10

Back raises

12
12
12

Leg curl unilat

15
15
15
Stille og rolig dag i centeret. Der var rare mennesker der løftede ting.

Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Sisyfos skrev:Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Han har ikke vægt på.

Sisyfos skrev:Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Fedt, at der også er andre, der har bemærket Mads' spidsfindige påfund. =D>

Sisyfos skrev:Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Tak

Jeg synes også selv den er ret god :king:

Camus er også skarp! Jeg tror Nietzsche ville approve og også efterlade sisyfos ved bjergets fod.

Det er sådan set også kun ca reps jeg skriver, hvilket hovedsageligt skyldes at jeg ikke helt kan huske det når jeg er kommet hjem og skal skrive log. Der kan også sagtens være tempomanipulation som bliver udeladt. Det er større virvar.

charlie t skrev:Han har ikke vægt på.

Ork satme, sjællands bedste bænker in da log. Ej okay, du har næsten ret jo

mainz skrev:Fedt, at der også er andre, der har bemærket Mads' spidsfindige påfund.

mainz skrev:
Sisyfos skrev:Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Fedt, at der også er andre, der har bemærket Mads' spidsfindige påfund.

Jeg går og leger med tanken om en formel der kan udregne hvor sej man er - den skal (selvfølgelig) inkludere faktorer som kendskab til Nietzsche, powerlifting-total, 100-m-tid og måske også IQ

Friche skrev:
Sisyfos skrev:Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Tak Jeg synes også selv den er ret god Camus er også skarp! Jeg tror Nietzsche ville approve og også efterlade sisyfos ved bjergets fod.

Det er sådan set også kun ca reps jeg skriver, hvilket hovedsageligt skyldes at jeg ikke helt kan huske det når jeg er kommet hjem og skal skrive log. Der kan også sagtens være tempomanipulation som bliver udeladt. Det er større virvar.

Jeg fortalte den til en filosof-ven, og han var helt ærgerlig over at vægtløfterne ikke levede op til hans fordomme :thumpup:

Egentlig er jeg ikke så stærk i Camus, men syntes bare det passede så godt til vægtløftnings-tingen.

Du må se at skrive vægte på, så folk ikke tror du er en af de dér tabata-bodybuildere som Mike Chang

Sisyfos skrev:
mainz skrev:
Sisyfos skrev:Fedeste log-(under)titel! Jeg vil følge med fremover

... Men hvorfor skriver du ikke vægt på de fleste øvelser?

Fedt, at der også er andre, der har bemærket Mads' spidsfindige påfund.

Jeg går og leger med tanken om en formel der kan udregne hvor sej man er - den skal (selvfølgelig) inkludere faktorer som kendskab til Nietzsche, powerlifting-total, 100-m-tid og måske også IQ

Jeg tror du befinder dig på grænsen til værdinihilistisk uredelighed hvis du forsøger at definere awesomeness på en skala med objektivt definerede eksistentialistiske mål. Jeg burde protestere, men jeg kunne også godt tænke mig at score højt i et pointsystem der går fra slavemoral til Zarathustra så jeg siger god for den :king:

Alle elsker point jo!

Vi har vist (minimum) 3 der læser/har læst filosofi i en eller anden afskygning, i sph gym i hvert fald, så helt skidt er det ikke på den front

Pinky

5*115
5*115
5*115
5*115
5*115

Bænk m 2 sek pause

5*105
5*105
5*105
5*105
5*105

DB skulderpres unilat

8*27
8*27
8*27

Rows, chestsupported

12*60
10*70
8*80
8*80
8*80
8*80
12*60

Y's

12*3
12*3
12*3

Pushdown

10*40
10*40
10*40
10*40

Curls

8*27
8*27
8*27
Fin omgang træning til patteriet.

Box squat

3*120
3*120
3*120
3*120

Langsom

10*60
10*60
10*60

Dl

5*150
5*150
5*150
5*150
5*150

Backraises i ghr

12
12
12

Hjul

8
8
8
Let omgang underkrop. Lidt kedelig faktisk. Nu står den på en lille lur efterfulgt af kaffe og arbejde.

Friche skrev:Jeg tror du befinder dig på grænsen til værdinihilistisk uredelighed hvis du forsøger at definere awesomeness på en skala med objektivt definerede eksistentialistiske mål. Jeg burde protestere, men jeg kunne også godt tænke mig at score højt i et pointsystem der går fra slavemoral til Zarathustra så jeg siger god for den Alle elsker point jo!

Jeg har vist heller aldrig rigtig været (værdi)nihilist, så det er ok med mig

. Jeg kan faktisk ret godt lide Hare :oops:

Friche skrev:Vi har vist (minimum) 3 der læser/har læst filosofi i en eller anden afskygning, i sph gym i hvert fald, så helt skidt er det ikke på den front

Stærkt! Jeg tvivler på at der er så mange elskere af visdom nede i min FitnessDK

... Forresten godt at se at du skriver vægt-angivelser på dine løft! Hvad er "Y's"?

Sisyfos skrev:
Friche skrev:Jeg tror du befinder dig på grænsen til værdinihilistisk uredelighed hvis du forsøger at definere awesomeness på en skala med objektivt definerede eksistentialistiske mål. Jeg burde protestere, men jeg kunne også godt tænke mig at score højt i et pointsystem der går fra slavemoral til Zarathustra så jeg siger god for den Alle elsker point jo!

Jeg har vist heller aldrig rigtig været (værdi)nihilist, så det er ok med mig . Jeg kan faktisk ret godt lide Hare

Friche skrev:Vi har vist (minimum) 3 der læser/har læst filosofi i en eller anden afskygning, i sph gym i hvert fald, så helt skidt er det ikke på den front

Stærkt! Jeg tvivler på at der er så mange elskere af visdom nede i min FitnessDK

... Forresten godt at se at du skriver vægt-angivelser på dine løft! Hvad er "Y's"?

Nå for søren, jamen så er der jo ingen ko på isen

Nej, fitnessdk er næppe overrendt af den slags oplyste individer

Y's er Y raises ala det den gode Poul instruerer i her:

https://www.youtube.com/watch?v=8rLvuLqly_4

Floorpress

3*100
3*120
3*130
3*135
3*135
3*135
3*135
6*115
6*115
6*115

Bænk, blå bands, 2 sek pause

5*85
5*85
5*85
5*85
5*85

Seated rows

10*70
10*70
10*70
10*70
10*70
10*70

Pullups

6
6
6
6

Pushdown

10*50
10*50
10*50
10*50
10*50

Curls

12
12
Dejlig omgang træning. Bagefter var der hygge hos the huanators. Senere i dag står den på lidt underkrop, måske en skvis vægtløftning indover. Det kan heller ikke blive andet end godt.

Ben, pause i skovskider

3*122.5
3*122.5
3*122.5
3*122.5
3*122.5
3*122.5

RDL fra døj

8*120
8*120
8*120

Leg curl i rumskibsmaskine

12*100
12*100
12*100
Startede med en rundtenom med motorik på og gik fornøjet videre til lidt biernbøjsen. Cykeladskilleren var i hopla igen i dag. Han er sygt god til at trolle. Gid der en dag var en der trollede ham. Sådan ordentligt.

Det håber jeg virkelig os! Det kunne være sygt sjovt. Jeg tror bare, at han er for snedig! Du ved sådan rigtig snedig.

Overload skrev:Det håber jeg virkelig os! Det kunne være sygt sjovt. Jeg tror bare, at han er for snedig! Du ved sådan rigtig snedig.

Naah, du ville sikkert bare blive pigesur. Tror ikke du er så god til at tage imod?

Friche skrev:
Overload skrev:Det håber jeg virkelig os! Det kunne være sygt sjovt. Jeg tror bare, at han er for snedig! Du ved sådan rigtig snedig.

Naah, du ville sikkert bare blive pigesur. Tror ikke du er så god til at tage imod?

Jeg er sygt god til at tage imod! Det er der flere der går rundt og siger.

Overload skrev:
Friche skrev:
Overload skrev:Det håber jeg virkelig os! Det kunne være sygt sjovt. Jeg tror bare, at han er for snedig! Du ved sådan rigtig snedig.

Naah, du ville sikkert bare blive pigesur. Tror ikke du er så god til at tage imod?

Jeg er sygt god til at tage imod! Det er der flere der går rundt og siger.

Ja det har jeg faktisk også hørt. Det trælse er også at når man sviner dig, så sviner du bare selv mere, og sjovere :-k

Friche skrev:
Overload skrev:
Friche skrev:
Overload skrev:Det håber jeg virkelig os! Det kunne være sygt sjovt. Jeg tror bare, at han er for snedig! Du ved sådan rigtig snedig.

Naah, du ville sikkert bare blive pigesur. Tror ikke du er så god til at tage imod?

Jeg er sygt god til at tage imod! Det er der flere der går rundt og siger.

Ja det har jeg faktisk også hørt. Det trælse er også at når man sviner dig, så sviner du bare selv mere, og sjovere

Det passer ikke.

Friches glimrende log

Brugere online