Hej!

Jeg er en pige på 22 der har sat mig et nytårsfortsæt der måske skal hjælpes lidt igang. Jeg er 165 høj og vejer 62 kg og er hvad jeg vil kalde "nomal af bygning" (måske med lidt hofter :p ). Mit mål er at blive markeret og få en del mere muskelmasse end jeg har nu samt smide noget fedt fra maven. Jeg har grundet en knæskade ikke kunne træne i 5 måneder men er nu blevet opereret og er klar den 2. Januar.

Jeg har kigget på forskellige træningsprogrammer men har ærlig talt ikke styr på hvad de forskellige øvelser indebærer og hvad man skal tage højde for, så jeg vil høre om der er en venlig og erfaren sjæl der vil bruge en eftermiddag sammen med mig i Fitness World engang i Januar og hjælpe mig igennem øvelserne?
Skal lige advare før man overveje at være venlig: Jeg er lidt af en slapsvans på nuværende tidspunkt ;)

Jeg har desuden også ledt meget efter nogle kostplaner men kan ikke rigtigt finde nogen til kvinder som er sort på hvidt. Vil gerne have en plan der er udførlig med specifikke madvarer og mål osv. Er der nogen der ligger inde med sådan én?

Mvh Cecilie

http://naturalpotential.dk/anbefalinger/

http://fiskerperformance.dk/

der er flere andre muligheder i Aalborg, men det er dem jeg lige kan komme på.

Gormez skrev:http://naturalpotential.dk/anbefalinger/

http://fiskerperformance.dk/

der er flere andre muligheder i Aalborg, men det er dem jeg lige kan komme på.

Jeg tror ikke det var det hun mente med en venlig sjæl.

Ville gerne hjælpe, men har godt nok svært ved at finde tiden til det.
Prøv at tag et hold bodyfit intro eller crossfit intro, der får du lært noget teknik.
Ellers er jeg sikker på, at folk herinde inklusiv mig selv hjertens gerne vil svare på dine spørgsmål

Tag til SPH eller Aalborg vægtløftning klub, de vil garanteret hjælpe mig

Find mig på Facebook, Morten Von Hannesbo, så tager vi lige en hurtig snak derinde. Så kan vi se om vi kan finde en rød tråd og et fælles mål!

Stener skrev:Jeg tror ikke det var det hun mente med en venlig sjæl.

Ville gerne hjælpe, men har godt nok svært ved at finde tiden til det.
Prøv at tag et hold bodyfit intro eller crossfit intro, der får du lært noget teknik.
Ellers er jeg sikker på, at folk herinde inklusiv mig selv hjertens gerne vil svare på dine spørgsmål

Det lyder som en rigtigt god idé som jeg helt sikkert vil benytte mig af !
Jeg kommer nok til at have en masse spørgsmål og "panik-beskeder" undervejs, så er glad for at du/folk er så venlige her inde ;)

Du begrænser dig selv temmelig meget ved at skrive det skal foregå i fitness world, i hvert fald hvis du gerne vil have kompetent hjælp

Lentz skrev:Tag til SPH eller Aalborg vægtløftning klub, de vil garanteret hjælpe mig

Der er ikke noget der hedder Aalborg vægtløftning klub, og det er ikke dig der skal have hjælp lige nu Lentz. Opret din egen tråd hvis du skal have lidt vejledning.

Friche skrev:Du begrænser dig selv temmelig meget ved at skrive det skal foregå i fitness world, i hvert fald hvis du gerne vil have kompetent hjælp

Hehe, det kan jeg godt se. Havde jeg ikke tænkt over
Vil bare selv melde mig ind i fitness world og så ville det jo være en fordel hvis der var en venlig sjæl der trænede samme sted
Men god pointe!

Heesche skrev:

Friche skrev:Du begrænser dig selv temmelig meget ved at skrive det skal foregå i fitness world, i hvert fald hvis du gerne vil have kompetent hjælp

Hehe, det kan jeg godt se. Havde jeg ikke tænkt over
Vil bare selv melde mig ind i fitness world og så ville det jo være en fordel hvis der var en venlig sjæl der trænede samme sted
Men god pointe!

Der er mange ting jeg hader ved fitness world, men kender mange kompetente mennesker der træner i fitness world og ser ikke mig selv som inkompetent.
100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker.

Stener skrev:

Gormez skrev:http://naturalpotential.dk/anbefalinger/

http://fiskerperformance.dk/

der er flere andre muligheder i Aalborg, men det er dem jeg lige kan komme på.

Jeg tror ikke det var det hun mente med en venlig sjæl.

Ville gerne hjælpe, men har godt nok svært ved at finde tiden til det.
Prøv at tag et hold bodyfit intro eller crossfit intro, der får du lært noget teknik.
Ellers er jeg sikker på, at folk herinde inklusiv mig selv hjertens gerne vil svare på dine spørgsmål

Nej det var det ikke, men en ordentlig træner vil kunne hjælpe hende mere effektivt igennem alle aspekter i processen mod målet end en tilfældig "venlig sjæl".

Lentz skrev:Tag til SPH eller Aalborg vægtløftning klub, de vil garanteret hjælpe mig

Der er ikke noget der hedder Aalborg vægtløftning klub, og det er ikke dig der skal have hjælp lige nu Lentz. Opret din egen tråd hvis du skal have lidt vejledning.[/quote]

Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

Der står trods alt "nærmest" Der findes skam kompetende mennesker i fw, de er bare meget sjældne i forhold til mange andre træningssteder... Langt størstedelen af folk i fw aner ikke hvad de laver

Friche skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

Der står trods alt "nærmest" Der findes skam kompetende mennesker i fw, de er bare meget sjældne i forhold til mange andre træningssteder... Langt størstedelen af folk i fw aner ikke hvad de laver

Aner ikke en skid om FW eller Fitness DK, men i disse kommercielle centre heromkring, findes der altså en god portion mennesker som ved forholdsvist hvad de laver. Jeg er dog enig i, at vildt mange tager behind neck i samtlige øvelser, hvor det er muligt eller/og er disco (rask mand, som bænker over 40kg mere end hans max squat)

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

Der står trods alt "nærmest" Der findes skam kompetende mennesker i fw, de er bare meget sjældne i forhold til mange andre træningssteder... Langt størstedelen af folk i fw aner ikke hvad de laver

Aner ikke en skid om FW eller Fitness DK, men i disse kommercielle centre heromkring, findes der altså en god portion mennesker som ved forholdsvist hvad de laver. Jeg er dog enig i, at vildt mange tager behind neck i samtlige øvelser, hvor det er muligt eller/og er disco (rask mand, som bænker over 40kg mere end hans max squat)

Det er jo ikke en dum ide at køre behind-the-neck hvis man ved hvad man laver?

zarko skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

Der står trods alt "nærmest" Der findes skam kompetende mennesker i fw, de er bare meget sjældne i forhold til mange andre træningssteder... Langt størstedelen af folk i fw aner ikke hvad de laver

Aner ikke en skid om FW eller Fitness DK, men i disse kommercielle centre heromkring, findes der altså en god portion mennesker som ved forholdsvist hvad de laver. Jeg er dog enig i, at vildt mange tager behind neck i samtlige øvelser, hvor det er muligt eller/og er disco (rask mand, som bænker over 40kg mere end hans max squat)

Det er jo ikke en dum ide at køre behind-the-neck hvis man ved hvad man laver?

Det gør de bare ikke.

andreas7074 skrev:

zarko skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

Der står trods alt "nærmest" Der findes skam kompetende mennesker i fw, de er bare meget sjældne i forhold til mange andre træningssteder... Langt størstedelen af folk i fw aner ikke hvad de laver

Aner ikke en skid om FW eller Fitness DK, men i disse kommercielle centre heromkring, findes der altså en god portion mennesker som ved forholdsvist hvad de laver. Jeg er dog enig i, at vildt mange tager behind neck i samtlige øvelser, hvor det er muligt eller/og er disco (rask mand, som bænker over 40kg mere end hans max squat)

Det er jo ikke en dum ide at køre behind-the-neck hvis man ved hvad man laver?

Det gør de bare ikke.

Jeg tror altså ikke at du skal generalisere SÅ meget, nu har jeg både trænet i FDK Nørrebro og The Gym og der er selvfølgelig flest kloge hoveder i The Gym men i FDK Nørrebro er der sgu også en del baroner der virkelig giver liv og som virkelig ved hvad de laver.

Friche skrev:

andreas7074 skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:Jeg ved ikke hvad det hedder

Jeg kan desuden godt lide at hijacke andre folks tråde til mit eget benefit.
Jeg er egoisten selv !!

Skal vi dele en øl på The wharf?

Det hedder AK jyden

Jo, jeg er game på en øl, du kommer bare

Stener skrev:100 centre. over 300.000 medlemmer (wikipedia) - det er fandme mange inkompetente mennesker

Enig, det er en skandale, men sådan ligger landet desværre nærmest...

Generalisering på højt plan.

Der står trods alt "nærmest" Der findes skam kompetende mennesker i fw, de er bare meget sjældne i forhold til mange andre træningssteder... Langt størstedelen af folk i fw aner ikke hvad de laver

Langt størstedelen der træner i fitness world, træner der fordi deres gamle center er overtaget af fitness world eller fordi det bare kan spare dig for mange timers transporttid at vælge et center tæt på, som til dels har de samme redskaber.
Der kan ikke rack pulles i min FW. Men jeg vil ikke skifte center for at få et center hvor mange kan rack pull og så skulle bruge en time på transporten.
Før i tiden ville jeg dog skifte for stemningens skyld, men det er en anden sag.