Hvad er denne her træning bedste understøtte til
http://www.bodybuilding.com/fun/wotw84.htm
1. bodybuilding
2. Styrketræning
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1257
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1254
Følg bodybuilding.dk på
German Volume Training
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 809
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 21:10
- Træner her: Chandre Fitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1. 
(sjov måde at stille et spørgsmål..)
Tvivler på at du vil øge specielt styrkemæssigt på GVT - det gjorde jeg ikke selv de 2 gange jeg har haft kørt det.
(sjov måde at stille et spørgsmål..)
Tvivler på at du vil øge specielt styrkemæssigt på GVT - det gjorde jeg ikke selv de 2 gange jeg har haft kørt det.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
German Volume Training = Tysk Masse Træning
Masse = Bodybuilding.
Der er også en dansk artikel om programmet jeg lige kan PM'e dig, hvis du er interesseret.
Masse = Bodybuilding.
Der er også en dansk artikel om programmet jeg lige kan PM'e dig, hvis du er interesseret.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Wopper skrev:German Volume Training = Tysk Masse Træning
Masse = Bodybuilding.
Der er også en dansk artikel om programmet jeg lige kan PM'e dig, hvis du er interesseret.
Nu henviser ordet volume jo så ikke til masse her. Det henviser til at volumen er stor i programmet. 10x10=100 løft = stor volumen. Derfor Tysk Volumen Træning. Ikke Tysk Masse Træning. Men ja, det giver primært masse. Men det øger også styrken ganske godt, pga. grease the groove princippet. Jo flere gange man laver et løft, jo mere udtalt bliver de neurale tilpasninger, hvis vægten er tilpas tung.
-
- Redaktør
- Reputation point: 173
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Wopper skrev:German Volume Training = Tysk Masse Træning
Masse = Bodybuilding.
Der er også en dansk artikel om programmet jeg lige kan PM'e dig, hvis du er interesseret.
Volume og masse er ikke det samme. Volume refererer til at der en en stor volume i programmet.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Wopper skrev:German Volume Training = Tysk Masse Træning
Masse = Bodybuilding.
Der er også en dansk artikel om programmet jeg lige kan PM'e dig, hvis du er interesseret.
Gerne send mig et pm om det.
Og German Volume Training er til masse ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 809
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 21:10
- Træner her: Chandre Fitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der er også en Advanced german volume training udgave, som jeg ved hamper har kørt med "great succes". Altså både god fremgang i massen og styrken.
Den kan du se her http://www.t-nation.com/free_online_art ... e_training
Den kan du se her http://www.t-nation.com/free_online_art ... e_training
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Wopper skrev:German Volume Training = Tysk Masse Træning
Masse = Bodybuilding.
Der er også en dansk artikel om programmet jeg lige kan PM'e dig, hvis du er interesseret.
send også gerne den danske artikel om GVT til mig please
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 690
- Tilmeldt: 29. apr 2008, 18:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor prøver du ikke GT 10 x 10?
Har korresponderet lidt med Jagd. I følge ham er massetilvæksten nogenlunde ens i forhold til GVT, men styrketilvæksten er lidt højere ved GT 10 x 10 pga Grease the Groove-princippet(stammer vist far en strength coach pavel eller sårn, husker dårligt)
Har korresponderet lidt med Jagd. I følge ham er massetilvæksten nogenlunde ens i forhold til GVT, men styrketilvæksten er lidt højere ved GT 10 x 10 pga Grease the Groove-princippet(stammer vist far en strength coach pavel eller sårn, husker dårligt)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2026
- Tilmeldt: 11. jun 2007, 08:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 2.50
- - Squat: 1.50
- - Dødløft: 6.16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vil også gerne have den danske artikel
- Reputation point: 5
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 7. jan 2009, 20:00
- Geografisk sted: Esb1erg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad med bare at ligge dem op et sted og poste linket her, så behøver i ikke sende til alle For jeg kunne da goså godt tænke mig at se på det
For jeg kunne da goså godt tænke mig at se på det - Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
