glutamin

hej er der nogen som har erfaringer om glutamin og kan det anbefales?

Jeg har en bøtte til at stå i skabet og der bliver den stående,da det smager af H til! Synes ikke det havde nogen effekt der jeg brugte det, så vil heller anbefale dig en god proteinpulver :wink:

- der får du også noget glutamin igennem

Det smager af fiskefodder :-&

Har også en bøtte stående, den ryger nok snart ud! Skriv endelig hvis nogen finder et glutamin produkt der smager ordentligt

Jeg giver gerne min bøtte glutamin væk, hvis personen selv henter bøtten :wink:

Bay skrev:Jeg giver gerne min bøtte glutamin væk, hvis personen selv henter bøtten

Har desværre heller ik' akvarie så ellers tak

Hva skulle glutamin egentlig gøre godt for?

Zeazer skrev:Hva skulle glutamin egentlig gøre godt for?

1 sek på google:

http://www.apoteket.dk/servlet/apoteket ... d=2&cx=740

Har noget proteinpulver hvor glutamin er inkluderet.. Det er faktisk meget smart, men det smager som meget andet proteinpulver... af h...... til hvis man vælger forkert smag.. :wink:

sniper skrev:Har noget proteinpulver hvor glutamin er inkluderet.. Det er faktisk meget smart, men det smager som meget andet proteinpulver... af h...... til hvis man vælger forkert smag..

Jeg har haft 2 forskellige proteinpulver, som begge reklamerede med høje glutaminkoncentrationer - de smagte også begge derefter :roll:

Bay skrev:
sniper skrev:Har noget proteinpulver hvor glutamin er inkluderet.. Det er faktisk meget smart, men det smager som meget andet proteinpulver... af h...... til hvis man vælger forkert smag..

Jeg har haft 2 forskellige proteinpulver, som begge reklamerede med høje glutaminkoncentrationer - de smagte også begge derefter

Jeg har også haft noget proteinpulver med ~17g glutamin pr. 100g - FØJ for satan! :-&

Hvad sker der? Jeg har taget masser af glutamin. ganske almindelig L-Glutamin. jeg købte en bøtte på 500g. som smagte af lige præcis det der minder om ingen ting!!!!
Og ja det virker!!!

Jeg har så aldrig selv prøvet det, men har hørt fra mange det skulle virke meget godt.
Og jeg blev da først endnu mere overbevist, efter at havde læse denne her artikel på BodyBuilding.com

Dave skrev:Og ja det virker!!!

Noget du kan dokumentere?

Der findes ingen evidens for at et ekstra tilskud af glutamin skulle have en positiv muskelopbyggende effekt.

WannaBeBig skrev:
Der findes ingen evidens for at et ekstra tilskud af glutamin skulle have en positiv muskelopbyggende effekt.

Du har delvis ret.

L-glutamine skrev:L-glutamin evner også at "forstørre" muskelcellerne. Dette er blevet bevist i adskillige forsøg.
Der er ikke foretaget forsøg med L-glutamin på personer der træner. Men der er foretaget forsøg der viser at et indtag af L-glutamin på bare 2 gram, forøgede indholdet af væksthormon (HGH) i blodet med op til 400 %.

Jeg skrev:Forkortelsen HGH stammer fra engelsk og betyder Human Growth Hormone. HGH er et hormon, der underbygger en vækst i dine muskler under en hård og effektiv træning.

Jeg ville så mene, at hvis dit vægsthormon bliver forøget med 400 %, dvs. 4 gange så meget som normalt, så burde det nok have en muskelopbyggende effekt.

rola0031 skrev:
WannaBeBig skrev:
Der findes ingen evidens for at et ekstra tilskud af glutamin skulle have en positiv muskelopbyggende effekt.

Du har delvis ret.

L-glutamine skrev:L-glutamin evner også at "forstørre" muskelcellerne. Dette er blevet bevist i adskillige forsøg.
Der er ikke foretaget forsøg med L-glutamin på personer der træner. Men der er foretaget forsøg der viser at et indtag af L-glutamin på bare 2 gram, forøgede indholdet af væksthormon (HGH) i blodet med op til 400 %.

Jeg skrev:Forkortelsen HGH stammer fra engelsk og betyder Human Growth Hormone. HGH er et hormon, der underbygger en vækst i dine muskler under en hård og effektiv træning.

Jeg ville så mene, at hvis dit vægsthormon bliver forøget med 400 %, dvs. 4 gange så meget som normalt, så burde det nok have en muskelopbyggende effekt.

Nu er 'problemet' med ovenstående at man får rigeligt med glutamin igennem kosten - og i særdeleshed genmme whey protein.

Ja, glutamin spiller en vigtig rolle i muskelvækst, men du får rigeligt igennem kost + proteinpulver. Så absolut ingen grund til at supplere med ren glutamin. Det er pure opspind fra kosttilskudsproducenternes side...

Ellers link til noget dokumentation.

På samme måde kan man 'bevise', at fx. ZMA (zink, magnesium og B vitamin) har en enorm positiv effekt på dit testosteron niveau.

Ja, hvis du er syg eller fejlernæret og derfor i underskud af fx. zink så kan et ZMA produkt have en betydelig effekt for dit test niveau....bare ikke for sunde og raske mennesker der spiser en almindelig kost.

WannaBeBig skrev:På samme måde kan man 'bevise', at fx. ZMA (zink, magnesium og B vitamin) har en enorm positiv effekt på dit testosteron niveau.

Ja, hvis du er syg eller fejlernæret og derfor i underskud af fx. zink så kan et ZMA produkt have en betydelig effekt for dit test niveau....bare ikke for sunde og raske mennesker der spiser en almindelig kost.

Jeg er enig med WanneBeBig: at ændre på fejlernæring kommer man langt med! Det vil også have en positiv effekt på dit testosteron niveau, hvis du er i mangel på alfa-linolensyre og linolsyre! Men ja, glutamin tilskud er det pure fup og fidus ligeledes som aminosyrer piller, som jeg heller ikke give en skid for!

Hej nogen der gerne vil prøve et energiprodukt der virker fantastisk.

Er mere energi i hverdagen generelt, hvilket jeg ikke selv kunne sige nej til

skyt skrev:Hej nogen der gerne vil prøve et energiprodukt der virker fantastisk.

Er mere energi i hverdagen generelt, hvilket jeg ikke selv kunne sige nej til

WHAT.. Hvad snakker du om..?!

der er ingen grund til at købe glutamin.. hvis man læser bag på sit protein pulver vil man se at der er glutamin i. den mængde glutamin der er i er rigeligt til at dække det behov kroppen har. desuden har glutamin en tvivlsom effekt. det er aldrig blevet dokumenteret ordenligt at det skulle have en posetiv effekt. ganske ligesom CLA.

kuglen skrev:der er ingen grund til at købe glutamin.. hvis man læser bag på sit protein pulver vil man se at der er glutamin i. den mængde glutamin der er i er rigeligt til at dække det behov kroppen har. desuden har glutamin en tvivlsom effekt. det er aldrig blevet dokumenteret ordenligt at det skulle have en posetiv effekt. ganske ligesom CLA.

Nej nærmere det modsatte hvis man skal tro artiklen der er uddrag fra i den tilsvarende glutamin tråd.. :roll:

præsic.

glutamin

Brugere online