Glute ham raise

Hej folkens

Som undetitlen lyder; hvor man kan købe en bænk til glute ham raises?

Jeg har kigget lidt rundt på forskellige web-butikker, men har ikke fundet den :-(

Hvis I kender en god måde til, hvordan man selv kan lave den, modtager jeg gerne nogle gode forslag :-)

Mvh,
Ole_S

elitefts har garanteret flere forskellige at vælge mellem.

Pendlay har en GHR, så prøv at kontakte deres danske importør.

De må kunne henvise dig til et sted, hvor du kan købe det.

http://www.livingsport.dk/

R.L. skrev:elitefts har garanteret flere forskellige at vælge mellem.

Tak

Ja, de har flere, kan jeg se.
De er dog MEGET dyre.

Jeg vil derudover helst ikke handle fra US, da jeg ikke vil risikere at skulle betale for tolden.

Bay skrev:Pendlay har en GHR, så prøv at kontakte deres danske importør.

De må kunne henvise dig til et sted, hvor du kan købe det.

http://www.livingsport.dk/

Det kunne jeg prøve

Jeg handler gerne indenfor EU's grænser. Jeg vil bare gerne undgå at skulle betale for told og lignende afgifter .

Den må meget gerne være så billig som overhovedet muligt

Hvis den kan købes for 6-900 kr., ville det være helt perfekt.

Jeg ved ikke, om det er muligt at købe denne type bænk med det budget.

Ole_S skrev:Den må meget gerne være så billig som overhovedet muligt
Hvis den kan købes for 6-900 kr., ville det være helt perfekt.

Jeg ved ikke, om det er muligt at købe denne type bænk med det budget.

Det tvivler jeg stærkt på det er :wink:

Bay skrev:
Ole_S skrev:Den må meget gerne være så billig som overhovedet muligt
Hvis den kan købes for 6-900 kr., ville det være helt perfekt.

Jeg ved ikke, om det er muligt at købe denne type bænk med det budget.

Det tvivler jeg stærkt på det er

Det blev jeg også klar over, da jeg så priserne. Øv

https://www.strengthshop.de/catalogsearch/result/?q=Glute+Ham+Raise
https://www.strengthshop.co.uk/catalogsearch/result/?q=glute+ham+raise
Om det bedst kan betale sig fra den tyske eller den engelske må du selv rode med, men der er vist mange der har gode erfaringer med SS

Du kan også være kreativ og bygge din egen:

Den har jo awesome "Rocky-faktor".

Pallen skrev:https://www.strengthshop.de/catalogsearch/result/?q=Glute+Ham+Raise
https://www.strengthshop.co.uk/catalogsearch/result/?q=glute+ham+raise
Om det bedst kan betale sig fra den tyske eller den engelske må du selv rode med, men der er vist mange der har gode erfaringer med SS

Tusind tak

Det bliver bare for dyrt, desværre.

peter n skrev:Du kan også være kreativ og bygge din egen:

Den har jo awesome "Rocky-faktor".

Hehe, tror ikke lige det bliver aktuelt ;)
Men tak alligevel.

Ellers kan jeg selvfølgelig køre "leg curls", men denne øvelse giver vel langt fra det samme resultat?

Du kan lave nordic hamstrings. Den kræver blot at du kan finde et sted at ankre dine fødder, samt noget blødt under knæene.

peter n skrev:Du kan lave nordic hamstrings. Den kræver blot at du kan finde et sted at ankre dine fødder, samt noget blødt under knæene.

Lækkert.
Den øvelse kendte jeg ikke.

Er den lige så effektiv som den anden øvelse ?

ret sikker på bodyman har en GHG-raise bænk. og tror endda det er en pendlay.

http://www.bodyman.dk/shop/pendlay-elit ... 0780p.html

Ole_S skrev:
peter n skrev:Du kan lave nordic hamstrings. Den kræver blot at du kan finde et sted at ankre dine fødder, samt noget blødt under knæene.

Lækkert.
Den øvelse kendte jeg ikke.

Er den lige så effektiv som den anden øvelse ?

Langt fra. Det føles meget forskelligt.

Cronfeld skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:Du kan lave nordic hamstrings. Den kræver blot at du kan finde et sted at ankre dine fødder, samt noget blødt under knæene.

Lækkert.
Den øvelse kendte jeg ikke.

Er den lige så effektiv som den anden øvelse ?

Langt fra. Det føles meget forskelligt.

Så er leg curls måske bedre ?

Du kunne jo lave den som layne norton http://www.youtube.com/watch?v=xdkwARfp6Ww

Jeg anvender selv mit centers pulldownstativ's sæde + noget til at holde benene på plads og det fungere fint.

necropa skrev:Du kunne jo lave den som layne norton http://www.youtube.com/watch?v=xdkwARfp6Ww

Jeg anvender selv mit centers pulldownstativ's sæde + noget til at holde benene på plads og det fungere fint.

Det var dog de grimmeste "glute-ham raises" jeg nogensinde har set.

peter n skrev:
necropa skrev:Du kunne jo lave den som layne norton http://www.youtube.com/watch?v=xdkwARfp6Ww

Jeg anvender selv mit centers pulldownstativ's sæde + noget til at holde benene på plads og det fungere fint.

Det var dog de grimmeste "glute-ham raises" jeg nogensinde har set.

How do I glute?

Comedian skrev:
peter n skrev:
necropa skrev:Du kunne jo lave den som layne norton http://www.youtube.com/watch?v=xdkwARfp6Ww

Jeg anvender selv mit centers pulldownstativ's sæde + noget til at holde benene på plads og det fungere fint.

Det var dog de grimmeste "glute-ham raises" jeg nogensinde har set.

How do I glute?

Find en fyr der er tungere end dig, og lav hi-volume donkey-hip-thrusts. Derefter ryger du en cigaret.

peter n skrev:
Comedian skrev:
peter n skrev:
necropa skrev:Du kunne jo lave den som layne norton http://www.youtube.com/watch?v=xdkwARfp6Ww

Jeg anvender selv mit centers pulldownstativ's sæde + noget til at holde benene på plads og det fungere fint.

Det var dog de grimmeste "glute-ham raises" jeg nogensinde har set.

How do I glute?

Find en fyr der er tungere end dig, og lav hi-volume donkey-hip-thrusts. Derefter ryger du en cigaret.

Det er vigtigt at man får sagt "No homo" i den slags øvelser, hvor der er fysisk kontakt i mellem to bros.

Glute ham raise

Brugere online