Bnaz skrev:

lasseeb skrev:Ja, det må sgu være en eventuel løsning

Ja, hulen er kun for VIP's, og bestemt ikke et gratis sted at komme, det må vi gøre klart for ham.

Skiver og et dips stativ, og vi er klar

lasseeb skrev:

Bnaz skrev:

lasseeb skrev:Ja, det må sgu være en eventuel løsning

Ja, hulen er kun for VIP's, og bestemt ikke et gratis sted at komme, det må vi gøre klart for ham.

Skiver og et dips stativ, og vi er klar

og en større diller ...... fra din side

lasseeb skrev:

Bnaz skrev:

lasseeb skrev:Ja, det må sgu være en eventuel løsning

Ja, hulen er kun for VIP's, og bestemt ikke et gratis sted at komme, det må vi gøre klart for ham.

Skiver og et dips stativ, og vi er klar

Yes sir. Og skulle det være rigtig godt, så lige nogle ordentligt 50mm stænger, så ville vi blive de stærkeste drenge i hele dk.

Bnaz skrev:

lasseeb skrev:

Bnaz skrev:

lasseeb skrev:Ja, det må sgu være en eventuel løsning

Ja, hulen er kun for VIP's, og bestemt ikke et gratis sted at komme, det må vi gøre klart for ham.

Skiver og et dips stativ, og vi er klar

Yes sir. Og skulle det være rigtig godt, så lige nogle ordentligt 50mm stænger, så ville vi blive de stærkeste drenge i hele dk.

de har OL stang + 110kg for 3500 så vi skal regne med at smide en 4-5000 i det, hvis det er det

lasseeb skrev:

lasseeb skrev:

Bnaz skrev:

lasseeb skrev:Ja, det må sgu være en eventuel løsning

Ja, hulen er kun for VIP's, og bestemt ikke et gratis sted at komme, det må vi gøre klart for ham.

Skiver og et dips stativ, og vi er klar

og en større diller ...... fra din side

Er det noget I vil få fra min side? Jeg kan godt nok godt se, at du mangler noget bette, men du må bare håbe på du kan gro dig en.

og den er 220cm

Vildt imponerede ryg! God bredde og rigtigt god dybde, satme nogle gener er vil noget!

Friche skrev:Vildt imponerede ryg! God bredde og rigtigt god dybde, satme nogle gener er vil noget!

Mange tak Friche.

Og ja, jeg har efterhånden indset, at jeg nok ikke var en af de uheldige sjæle, da der skulle uddeles gener.

Bnaz skrev:

TheFatboy skrev:Wideness

Takker.

Og ja, der er kommet noget mere bredde på ryggen her på det sidste, men mine guns og delts sucks.

Det passer ikke, dine delts er også gode på billedet, hvor ryggen er imponerende.
Mon ikke dine guns svarer til det, da du bare stormer fremad i denne sport?
Lad os se nogle dobbelt biceps poses forfra.
Henning

henning skrev:Lad os se nogle dobbelt biceps poses forfra.
Henning

Henning, din gamle gris.

Super flot latspread. Nice V-tape..

=D> =D> =D>

Keep it up.

henning skrev:

Bnaz skrev:

TheFatboy skrev:Wideness :8

Takker. :8

Og ja, der er kommet noget mere bredde på ryggen her på det sidste, men mine guns og delts sucks.

Det passer ikke, dine delts er også gode på billedet, hvor ryggen er imponerende. :)
Mon ikke dine guns svarer til det, da du bare stormer fremad i denne sport?
Lad os se nogle dobbelt biceps poses forfra.
Henning

Tja, jeg synes ikke selv, mine delts er ret store, og mine guns er kun 39cm..
Anyhow, jo, jeg så lige se, om jeg kan tage sådan et, jeg har dog på fornemmelsen, at bagsiden er en del bedre end forsiden. :)
Og tak for de pæne ord.

SandyFrink skrev:

henning skrev:Lad os se nogle dobbelt biceps poses forfra.
Henning

Henning, din gamle gris.

Kloge ord fra en klog mand.

KingKong skrev:Super flot latspread. Nice V-tape..

=D> =D> =D>

Keep it up.

Mange tak KingKong.

Og du kan lige tro, at jeg vil "keep it up".

Flot form! Om nogen hård bliver du ond ond!

Damm det ser bare super godt ud hr =D>

8800 skrev:Damm det ser bare super godt ud hr =D>

Mange tak mester.

Bork skrev:Flot form! Om nogen hård bliver du ond ond!

Danke.
Og ja, det skulle gerne blive meget bedre endnu.

Rigtig flot lat spread, kan kun give de andre ret rigtig god dybe/bredde! =D>

Kolditz skrev:Rigtig flot lat spread, kan kun give de andre ret rigtig god dybe/bredde! =D>

Endnu engang mange tak for de pæne ord.

Man burde jo uploade billeder noget oftere, med alle de gode kommentarer.

Skal jeg selv nævne noget, så sutter hele forsiden, hvilket I nok får at se engang i næste uge, og så kunne der godt komme noget mere kød på trapz.

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Rigtig flot lat spread, kan kun give de andre ret rigtig god dybe/bredde! =D>

Endnu engang mange tak for de pæne ord.

Man burde jo uploade billeder noget oftere, med alle de gode kommentarer.

Skal jeg selv nævne noget, så sutter hele forsiden, hvilket I nok får at se engang i næste uge, og så kunne der godt komme noget mere kød på trapz.

Var så lidt du! Ja ikke

Forsiden sutter sgu nok for de fleste, som regel er ryggen en del bedre, men lad os nu se, så galt kan det heller ikke være

Tja, min fedt% er over 100 på maven, og min delts ligner noget, er kunne sidde på en pige, mine pecs er okay, synes jeg. Der er dog langt vej endnu, på den æstetiske side. Du må bedømme hvad du selv synes, når jeg lige får skudt de billeder.

Du er sgu da sl, det kan da være lige meget! Self røv nedern til sommer, men whatever! Det må pigerne sgu tage med

Kolditz skrev:Du er sgu da sl, det kan da være lige meget! Self røv nedern til sommer, men whatever! Det må pigerne sgu tage med

Det er æstetisk sl.

Og nu har jeg også dame, så skal ikke cutte for at komme ud og score til sommer, hun må affinde sig med noget lignende en 4-pack.
Men jeg tror, jeg vil prøve at holde mig omkring de 90kg, måske komme lidt over og så cutte ned til stævner, for jeg skal sgu ikke op på 100 lige foreløbig.
Nå ja, der kom en del ekstra tanker på der, men planen er i al fald at blive i 90kg et godt stykkr tid, vi må se, det er endnu meget tidligt i min "karriere".

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Du er sgu da sl, det kan da være lige meget! Self røv nedern til sommer, men whatever! Det må pigerne sgu tage med

Det er æstetisk sl.

Og nu har jeg også dame, så skal ikke cutte for at komme ud og score til sommer, hun må affinde sig med noget lignende en 4-pack.
Men jeg tror, jeg vil prøve at holde mig omkring de 90kg, måske komme lidt over og så cutte ned til stævner, for jeg skal sgu ikke op på 100 lige foreløbig.
Nå ja, der kom en del ekstra tanker på der, men planen er i al fald at blive i 90kg et godt stykkr tid, vi må se, det er endnu meget tidligt i min "karriere".

affinde sig med en 4-pack! haha Hvor høj er du?

Tange skrev:

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Du er sgu da sl, det kan da være lige meget! Self røv nedern til sommer, men whatever! Det må pigerne sgu tage med

Det er æstetisk sl.

Og nu har jeg også dame, så skal ikke cutte for at komme ud og score til sommer, hun må affinde sig med noget lignende en 4-pack.
Men jeg tror, jeg vil prøve at holde mig omkring de 90kg, måske komme lidt over og så cutte ned til stævner, for jeg skal sgu ikke op på 100 lige foreløbig.
Nå ja, der kom en del ekstra tanker på der, men planen er i al fald at blive i 90kg et godt stykkr tid, vi må se, det er endnu meget tidligt i min "karriere".

affinde sig med en 4-pack! haha Hvor høj er du?

Ja, man kan ikke få det hele.
Jeg er en 182 stykker, eller noget deromkring.

Bnaz skrev:

Tange skrev:

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Du er sgu da sl, det kan da være lige meget! Self røv nedern til sommer, men whatever! Det må pigerne sgu tage med

Det er æstetisk sl.

Og nu har jeg også dame, så skal ikke cutte for at komme ud og score til sommer, hun må affinde sig med noget lignende en 4-pack.
Men jeg tror, jeg vil prøve at holde mig omkring de 90kg, måske komme lidt over og så cutte ned til stævner, for jeg skal sgu ikke op på 100 lige foreløbig.
Nå ja, der kom en del ekstra tanker på der, men planen er i al fald at blive i 90kg et godt stykkr tid, vi må se, det er endnu meget tidligt i min "karriere".

affinde sig med en 4-pack! haha Hvor høj er du?

Ja, man kan ikke få det hele.
Jeg er en 182 stykker, eller noget deromkring.

Så er det sgu imponerende at veje 90 og stadig ha' 4-pack Jeg er 188, vejer nogenlunde det samme og har fået opbygget en sikker dunk henover vinteren

Tange skrev:

Bnaz skrev:

Tange skrev:

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Du er sgu da sl, det kan da være lige meget! Self røv nedern til sommer, men whatever! Det må pigerne sgu tage med

Det er æstetisk sl.

Og nu har jeg også dame, så skal ikke cutte for at komme ud og score til sommer, hun må affinde sig med noget lignende en 4-pack.
Men jeg tror, jeg vil prøve at holde mig omkring de 90kg, måske komme lidt over og så cutte ned til stævner, for jeg skal sgu ikke op på 100 lige foreløbig.
Nå ja, der kom en del ekstra tanker på der, men planen er i al fald at blive i 90kg et godt stykkr tid, vi må se, det er endnu meget tidligt i min "karriere".

affinde sig med en 4-pack! haha Hvor høj er du?

Ja, man kan ikke få det hele.
Jeg er en 182 stykker, eller noget deromkring.

Så er det sgu imponerende at veje 90 og stadig ha' 4-pack Jeg er 188, vejer nogenlunde det samme og har fået opbygget en sikker dunk henover vinteren

Jeg vejer kun 88.
Well, vi starter jo alle et sted.
Jeg synes som sådan ikke, jeg er ret stor, Søren, formanden inde i Nordland kunne slet ikke forstå, at jeg vejede så meget.

Træning, once again. Denne gang bare mig og Casper.

Skvat:
En masse x 30
10x50
6x90
5x110
3x130
3x130
3x130
3x130
Generelt dårligt overskud i dag.

Dødløft:
1x130
1x170
1x192.5 Ok løft
1x192.5 Rigtig godt løft
1x192.5 Damn, my glutes are sore.
1x192.5 Lort
1x192.5 Denne gang med en smule grind.
Nu mangler jeg 3 lette gange dødløft, og så er der max forsøg. Jeg håber på 220.

Så, som noget nyt og eksotisk blev der lavet lidt grebstræning i dag. Efter jeg i går måtte give op i rows pga. mit greb indså jeg det var ved at være på tide at gøre noget ved dette.

BB hold - 1 50kg BB i hver hånd
1x32sek
Fungerede ikke helt så godt som ønsket, så tog den herefter med blot en enkelt, som jeg havde begge hænder på, og jeg holdte selvfølgelig OH grip.
1x23sek @ 130kg
1x10sek @ 150kg

Som midldertidigt mål vil jeg op og holde 150kg i 20sek.

Okay træning i dag.

=D>

så hedder det hardcore løftning i morgen - med mig ;)!

lasseeb skrev:=D>

så hedder det hardcore løftning i morgen - med mig ;)!

Det kan du lige tro, det gør.

Sladjo kommer åbenbart bare en anden dag..

Men vi må lige se, om vi ikke kan få Simon igang igen, han er sgu lidt for doven.

"han har brok med sit håndled"
Han skal med i morgen

Ja okay, så må han kigge forbi en anden dag,
men vi kunne evt. smutte i genbrug hurtigt i pausen, og tjekke om de skulle have et billigt spejl?

lasseeb skrev:"han har brok med sit håndled"
Han skal med i morgen

Ja okay, så må han kigge forbi en anden dag,
men vi kunne evt. smutte i genbrug hurtigt i pausen, og tjekke om de skulle have et billigt spejl?

Han fejler intet.

Jo, det må vi lige gøre, sålad os håbe, der er noget.