GVT eller George Turner

Kigger på nogle nye programmer...
Fandt nu frem til German Volume Training og George Turners 10x10...

Hvilken én synes I bedst om ??? :Â´)

George Turner helt klart hvis du har tiden ;)

G.I Joe skrev:George Turner helt klart hvis du har tiden ;)

Hvor lang tid vil det tage pr træning

???
Har du selv prøvet det..?

Der er en smule flere øvelser i GVT end GT, til gengæld kortere hviletid mel sæt i GVT. I praksis ingen forskel faktisk.
GT og GVT tog ml 50 og 65 minutter pr gang.

Ville også vælge GT.

G.I Joe skrev:George Turner helt klart hvis du har tiden ;)

Har tiden? GT kræver da mindre tid pr. uge end mange andre træningsprogrammer?

Pillepinball skrev:
G.I Joe skrev:George Turner helt klart hvis du har tiden ;)

Har tiden? GT kræver da mindre tid pr. uge end mange andre træningsprogrammer?

enig!!

Det er jo kun 20 sæt, det er jo ingen ting.
Kører selv et 2 split 6 dage om ugen med ca 30 sæt pr gang +/-.
Det tager mellem 55 og 80 min afhængig af om jeg kører tunge sæt, eller high rep.

Hvis jeg kører high rep 6-8+ så holder jeg relativt korte pauser.
Hvis jeg kører low rep (6-) holder jeg relativt lange pauser.

Og kører tungt hver anden gang, og let hver anden.

De sidste 3 linier er faktisk total lige gyldigt, følte bare for at skrive det, for at fuldføre mit svar :bodyman:

mener hvis du har tiden til at træne 3-4 pas om ugen. altså GVT er osse godt, jeg ku bare godt lide at man kun kører få øvelser med stor volumen

Nå okay

Hmm tja kunne tænkes jeg begyndte på GT om nogle dage

Så må jeg lige få taget mig sammen her på søndag og få skrevet noget info om mig selv ned, så jeg kan sammenligne før / efter. :dope:

LAST QUESTION ANG. GEORGE TURNER

Nu burde jeg vel finde min 10RM og 6RM osv, til alle øvelserne i programmet, ikke ??

OG

Når man er færdig med dag 5, så må dag 6 vel være at starte forfra, eller skal man tage fri over weekenden altså:

Mandag:
dag 1 træning
Tirsdag:
dag 2 træning
Onsdag:
dag 3 Off
Torsdag:
dag 4 træning
Fredag:
dag 5 Off
Lørdag:
Dag 6 Off
Søndag:
Dag 7 Off
Mandag
FORFRA OSV ???

GVT eller George Turner

Brugere online