20 meter sprint
18-06-2013 - 2,90 sek.
26-07-2013 - 2,95 sek.
05-05-2014 - 2,94 sek.
T-test
18-06-2013 - 4,29 sek.
26-07-2013 - 4,28 sek.
05-05-2014 - 4,10 sek.
Counter Movement Jump
18-06-2013 - 47,4 cm
26-07-2013 - 49,8 cm
05-05-2014 - 50,4 cm
Squat Jump - CMJ uden forspænding
18-06-2013 - 47,4 cm
26-07-2013 - 46,4 cm
05-05-2014 - 49,3 cm
Jump & Reach - 2 skridts tilløb
18-06-2013 - 334 cm
26-07-2013 - 330 cm
05-05-2014 - N/A
Squat
18-06-2013 - 220x1
26-07-2013 - 200x3
05-05-2014 - 200x1
Frivend
18-06-2013 - 105x1
26-07-2013 - 120x1
05-05-2014 - 95x1 Råtræk
YYIR2
18-06-2013 - ...
26-07-2013 - 680 meter
05-05-2014 - 720 meter
Fedtprocent
18-06-2013 - 19,3%
26-07-2013 - 19,0%
05-05-2014 - 18,6%
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.