hård og kort konditionstræning

Hej

Personligt er jeg ikke glad for konditionstræning som så mange andre, men jeg vil gerne have en god kondi sådan all-around. Jeg vil derfor godt have et mix af noget steady state cardio og HIIT. Jeg synes finishers og barbell complexes er noget af det der er lidt sjovere.

Generelt vil jeg egentlig bare gerne have gode ideér til cardio, som i synes er lidt sjovere end bare at jogge en tur eller sprinte. Jeg ved med mig selv jeg kører død i det og springer det over.. Jeg vil bare gerne have noget som får pulsen op, som jeg kan smide ind efter styrketræning. Så hvis i har nogle gode ideer til hvad det kunne være ville jeg sætte stor pris på det.

Med venlig hilsen

Køb en cykel?

Personligt hader jeg løb og alt konditræning som kan laves i et center , men at jorde rundt i skovene på min mountainbike er noget at det bedste jeg ved.

Du skal nok bruge længere tid på cyklen end du skal med løb for at opnå det samme, men for mit vedkommende har cykling været den eneste form for konditræning jeg ikke kørte død i.

Intervaller på romaskinen?

Tabata FSQ.

toto_G4M3R skrev:Intervaller på romaskinen?

This. Ro intervaller er virkeligt hårdt.
Jeg har ladet mig fortæller at, prowler er dejligt. Men jeg ved det ikke.

Kør 4,3,2,1 min på romaskinen med halv pause, gentag det hvis du er hardcore

hård og kort konditionstræning

Brugere online