HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Wannabe-BB skrev:Hvad fejler deres fysik?

Nok intet udover dårlig kropsholdning :wink:

Jeg synes kun, at det er fedt at hænge selvfede kendisser ud.. Birgitte Nymann, GO FOR IT..

Simon, har du skæg?

Wannabe-BB skrev:
The Dane skrev:Jeg stemmer også for at de dersens dkbn teenagers kommer med i Physique Tear Apart of the Day™

Hvad fejler deres fysik?

For lidt tøj.

Jeg har ikke FÅET skrev LOG på det SENESTE, men det BETYDER ikke AT jeg er STOPPET med AT skrive LOG.
Jeg er helt vild med Moqensens nye, eftertænksomme kursiv-indlæg, det er en stil der virkelig taler til mig.

GLUTE HAM RAISES
10 x BW
10 x BW
10 x 20 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
12 x 15 kg
12 x 15 kg
10 x 15 kg

RDL
10 x 60 kg
15 x 120 kg
15 x 130 kg
12 x 140 kg

HANGING ABDOMINAL LEG RAISES
30 x BW
25 x BW
25 x BW

MEGAS ALEXANDROS

I've known many great men in my life - but only one colossus.

WIDE-GRIP CABLE PULLDOWNS
15 x 60 kg
15 x 80 kg
33 x 115 kg
28 x 115 kg
23 x 115 kg
18 x 115 kg
18 x 115 kg

CLOSE-GRIP CABLE PULLDOWNS
12 x 115 kg
12 x 115 kg
12 x 115 kg
12 x 115 kg

MACHINE ROWS
20 x 100 kg
15 x 100 kg
15 x 100 kg

CHEST SUPP. DB ROWS
15 x 27½ kg
10 x 32½ kg
8 x 32½ kg
7 x 35 kg
7 x 35 kg
7 x 35 kg

Jeg var i supermarkedet og gøre indkøb efter, hvor jeg registrerede at en dreng, vel 8-9 år gammel, stod og holdt en flaske med tidselolie. Han sagde til sin mor at han var glad for tidselolie. Jeg besluttede her, at holde et lille uopfordret oplæg om tidslen. Jeg henvender mig til barnet: "hej, nu skal du høre, kender du filmen Braveheart? Nej, det gør du ikke, du er jo for ung, men den skal du se, i filmen, som finder sted for mange hundrede år siden, er der en pige der giver en dreng hvis familie er blevet dræbt i oprør mod de engelske besættelser en tidsel som en symbolsk handling - ved du hvorfor? Det er fordi tidslen er den skotske nationalblomst. Det er derfor man siger the Thistle of Scotland." Så siger drengen "ok.." og begynder at bevæge sig væk fra mig, antageligt i retning mod sin mor, så bevæger jeg mig med: "Men NU skal du bare høre, ved du hvad den engelske nationalblomst er? Det er nemlig rosen. Det er derfor man siger the Rose of England."

Jeg købte for 350 kr organic grøntsagsjuice. Numse ville være stolt af mig, hvis ikke hun allerede var stolt i forvejen.

Sikket et uforskammet barn.

The Dane skrev:Sikket et uforskammet barn.

Men han glemmer aldrig denne dag, og for al fremtid vil han forbinde tidselolie med meget store, velartikulerede og insisterende mænd samt historieundervisning.

Hmm..

Ja.

A Menace To Chicken skrev:
The Dane skrev:Sikket et uforskammet barn.

Men han glemmer aldrig denne dag, og for al fremtid vil han forbinde tidselolie med meget store, velartikulerede og insisterende mænd samt historieundervisning.

Hmm..

Ja.

Sandt. Men han burde have sat sig ned og lyttet til hvad Hr. Frink havde at sige i stedet for at luske af tilbage til sin mor, som var han en almindelig dansker der stille og roligt sniger sig baglæns væk fra mikfrofonen i en voicepop.

The Dane skrev:
A Menace To Chicken skrev:
The Dane skrev:Sikket et uforskammet barn.

Men han glemmer aldrig denne dag, og for al fremtid vil han forbinde tidselolie med meget store, velartikulerede og insisterende mænd samt historieundervisning.

Hmm..

Ja.

Sandt. Men han burde have sat sig ned og lyttet til hvad Hr. Frink havde at sige i stedet for at luske af tilbage til sin mor, som var han en almindelig dansker der stille og roligt sniger sig baglæns væk fra mikfrofonen i en voicepop.

Thou spoke the truth.

SandyFrink skrev:
Jeg er helt vild med Moqensens nye, eftertænksomme kursiv-indlæg, det er en stil der virkelig taler til mig.

Dagens words of wisdome.

Haha SandyFrink haha du er nu haha god nok på bunden haha også selvom haha der er langt derned haha

Gid jeg var afklaret med mit mysterie; er manden i Sandys avatar Sandy selv?

squatzoatz skrev:Gid jeg var afklaret med mit mysterie; er manden i Sandys avatar Sandy selv?

Ja.

hansen.j skrev:
squatzoatz skrev:Gid jeg var afklaret med mit mysterie; er manden i Sandys avatar Sandy selv?

Ja.

Gid jeg havde lige så lækkert hår.

squatzoatz skrev:Gid jeg var afklaret med mit mysterie; er manden i Sandys avatar Sandy selv?

Min bro SandyFrink og jeg :wink:

Er det rigtigt, Sandy, at hvis du kaster op så samler du det igen, somehow, fryser det ned og spiser det igen, for at undgå spildte kcalzzz?????

Jeg har erfaret at min bedste ven fra gamle dage har mejet fem mennesker ned med en shotgun og derefter blæst hovedet af sig selv. Det er ikke længere tid siden end tilbage i december, efter flere års non-kommunikation, at jeg fik en impromptu og kortfattet skrivelse fra vedkommende som lagde op til, jeg skulle være modtager af hans manifesto, for derved måske at kunne dele det med verden. At tjekke posten de næste dage bliver interessant.

BRYST WORKOUT FEAT. "THE HUNG"

Equus skrev:Horse approved

Good

REVERSE GRIP BENCH PRESS
15 x 50 kg
15 x 80 kg
18 x 100 kg
10 x 120 kg

SLIGHT DEC. DB PRESSES
20 x 27½ kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
6 x 60 kg

FLAT DB PRESSES
20 x 45 kg
18 x 45 kg
17 x 45 kg
17 x 45 kg

SLIGHT DEC. DB PRESSES
20 x 40 kg
20 x 40 kg
18 x 40 kg

DB HIGH INCLINE FLYES
12 x 32½ kg
10 x 35 kg
10 x 37½ kg
10 x 35 kg
10 x 35 kg

me; the hung! :poundschestwithfist

The Hung skrev:me; the hung! :poundschestwithfist

Du sr meget maskulin ud på dit billede. Tydelig test og HGH misbruger med det hypermaskuliniserede ansigt.

I met him, fifteen years ago. I was told there was nothing left. No reason, no conscience, no understanding, even the most rudimentary sense of life or death, good or evil, right or wrong. I met this six-year-old child, with this blank, pale, emotionless face and, the blackest eyes... the devil's eyes. I spent eight years trying to reach him. And then another seven trying to keep him locked up. Because I realized what was living behind that boy's eyes was purely and simply... evil.

WORKOUT:

DB OVERHEAD EXTENSIONS
5 x 85 kg
5 x 85 kg
6 x 76 kg
17 x 66 kg
- kimse kørte mere high-rep i dag, hvorimod jeg kørte mere low-rep

ALT. DB CURLS
10 x 15 kg
10 x 22½ kg
8 x 27½ kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
- fokus på mere strictness i dag.

PUSHDOWNS
40 x 50 kg
20 x 60 kg
15 x 60 kg
- Kimse har fået en kinabog af TheBozo som han bruger til at skrive sin træning ned.

SandyFrink skrev:Kimse har fået en kinabog af TheBozo som han bruger til at skrive sin træning ned.

DETTE ER OGSÅ MEGET CRUCIAL FOR W0R|< 0UT

HVaSÅ mine BROS håber sgu I virkelig har styr på det derude ikke pas på jer selv BROs lad være med at køre for stærkt.

Jeg synes sgu der er mangle fugle der lidt åndssvage ud. Jeg gad godt lave en spillefilm hvor der er en scene med en mand som endelig overkommer sin frygt for vand, som kaster sig ud i vandet og endelig lærer at svømme - og lige når han er ved at mestre det, og begynder at udvise dertilhørende begejstring, så kommer der en pelikan som lander på hans hoved og presser ham ned under vandet og hver gang han får kæmpet sig op igen sætter pelikanen sig på hans hoved og presser ham under vandet igen og manden går i panik og mister koncentrationen og pelikanen bliver bare ved og ved med at lande på hans hoved indtil manden til sidst drunker.
Måske ville det også være godt hvis pelikanen samtidig prikkede manden i ansigtet med sit næb, bare igen og igen, sådan som et ekstra panikmoment der får manden til at drukne.

GLUTE HAM RAISES
15 x BW
15 x BW
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
9 x 25 kg
8 x 25 kg

HANGING LEG RAISES
35 x BW
30 x BW
30 x BW

LEG CURLS - THE SLOW REP FORMULA
20 x 25 kg
20 x 25 kg
20 x 25 kg

Jeg fik næsten en triceps tear af at hænge og lave hanging leg raises. Jeg har lyst til at sige: "hvorfor - hvorfor i ALVERDEN sker det??". Men svaret er jo nok bare, at musklen var særligt øm efter DB extensions 2 dage før og som I ved er triceps ikke passiv når man hænger sådan er. BARE ROLIG - der gik ikke mere end et døgn og så var den strain væk. Det er egentlig sjovt, de kan holde til 85 kg db extensions, de gode albuer, men støtte min kropsvægt når jeg skal hoppe over et hegn, som var tilfældet en aften/nat jeg gik tur med The Juice, det kan de ikke.
It's all connected, bro. Everything is connected, nothing is connected - paraphased quote of The Hung.

Jeg ville gerne se den film du går og tænker på at lave Sandy.
Må jeg foreslå at pelikanen er en Krøltop Pelikan / Dalmatian Pelican som er den største pelikanart.

POULDOWNS
15 x 70 kg
10 x 80 kg
12 x 75 kg
10 x 80 kg
20 x 60 kg
18 x 60 kg
18 x 60 kg
40 x 50 kg
Kimse sad ovenpå mig for at holde min krop fikseret til øvelsen, et set-up der føltes meget Kai Greenian

Fijujima! Approves!

på et tidspunkt gik der en pige ind foran med sin numse hvilket kortvarigt distraherede mig

Fijujima! Disapproves!§!!11

Hvor fanden finder man skjorter i acryl? Eller andet good ol' workout hardware .. jeg har fundet compression tights der sidder fantastisk godt, men skjorter - nix!

Jeg ser det for mig; en film der er et mix af fuglene af Hitchcock og et Baywatch afsnit.

All fixed set patterns are incapable of adaptability or pliability. The truth is outside of all fixed patterns.

Jeg tror hung er din mentor, din spiritual guide. Det er vigtigt at have en spiritual guide. Meget Kai Greenian

Hej Sandy

Hvor meget ekstra insulin skal jeg skyde hver dag for at bænke 250 kg i cut season ?

Hej Hr. Frink

Jeg kom for et stykke tid siden til at slette en mail, en såkaldt "Advisering om indlæg i emne" mail fra firmaet "noreply" aka BB.dk, omhandlende din gøre og laden i denne log. Dermed blev adviseringsmails om din log automatisk deaktiverede, hvorved jeg nu i et godt stykke tid er gået glip af dine log indlæg. Dette er en fejl jeg ikke vil gentage, thi jeg holder af din log. For at sige det med et mildt ord, så er den fantasmagorisk.

BREV FRA ADD:

Der er kommet svar fra ADD vedrørende min dopingtest for 2 uger siden. Prøven... er POSITIV.
- positiv, derved den er negativ. Det er da om noget positivt.

BACK WORKOUT

BACK WORKOUT med lille Kimse. Derefter til fernisering og se på noget af min bedstefars kunst som var på udstilling. Det var dog hårdt for mig at koncentrere mig om det, idet jeg gik rundt og var svimmel. Jeg er næsten altid svimmel efter rygtræning. Min bedstefar er en god mand. Jeg spurgte ham engang, "BEDSTEFAR, hvad er meningen med livet?" Han svarede: "HÅRDT, fysisk arbejde, DISCIPLIN og GUDSFRYGT". Han var dog blot vittig. Min bedstefar arbejdede altid hårdt og vedvarende for at holde deres sommerhushave flot, trimmet og ordnet. Det betød timevis atter timevis af slåen gras, fælde træer, og klippe hække, buske og planter mv, og ej at forglemme det arbejde det var at bygge selve sommerhuset. Disse forhold har dog ikke afholdt mig fra i en historierevisionistisk facon at anklage ham for at lade det hele stå til og gro ud til en ukontrolleret, utrimmet jungle. "Hvorfor gjorde du egentlig aldrig noget ved haven deroppe, bedstefar?"
Pouldownse var igen meget Kai Greenian, sådan som Kimse måtte sidde overskrævs på mig for at holde mig nede.
KIMSE KIMSE KIMSE.

WIDE-GRIP PULL-UPS
23 x BW
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
7 x 20 kg
6 x 20 kg

NARROW UH PULL-UPS
15 x BW
15 x BW
10 x 10 kg
10 x 10 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg

ONE-ARM DB ROWS - BENCH SUPP.
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg

POUL-DOWNS
20 x 70 kg
10 x 80 kg
6 x 90 kg
10 x 80 kg
12 x 80 kh
6 x 90 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg

CHEST SUPP. DB ROWS
7 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg

Hej Sandy.

Jeg overvejer at supplere min naturlige testosteronproduktion. Lige nu er jeg i tvivl om jeg skal tage 750mg eller 1000mg test om dagen. Hvad er din anbefaling?

Jaspar skrev:Hvor fanden finder man skjorter i acryl? Eller andet good ol' workout hardware .. jeg har fundet compression tights der sidder fantastisk godt, men skjorter - nix!

Godt spørgsmål. Jeg håber du agter at træne i dem. Mit bud er mere eller mindre obskure genbrugsbutikker. Jeg ved at the Brothers fandt en del af deres tøj på lossepladsen. Keywords: brugt, slidt.

squatzoatz skrev:Er det rigtigt, Sandy, at hvis du kaster op så samler du det igen, somehow, fryser det ned og spiser det igen, for at undgå spildte kcalzzz?????

Der er ingen grund til at fryse det ned igen. Det er da sket en del gange. Det mest praktiske er at skynde sig at finde en tallerken eller anden container så du kan fange indholdet når du kan mærke det sker.

Martin88 skrev:Jeg synes kun, at det er fedt at hænge selvfede kendisser ud.. Birgitte Nymann, GO FOR IT..

Simon, har du skæg?

Jeg er vild med Birgitte Nymann - hun er ekspert.
Jeg har lavet et billede som jeg føler illustrerer, at hun er ekspert.

Se selv:

http://billedeupload.dk/upload/files/20 ... 5404d4.jpg

Nej.

DB INCLINE PRESSES
20 x 25 kg
20 x 25 kg
10 x 35 kg
5 x 64½ kg
4 x 64½ kg
4 x 64½ kg
8 x 57 kg
8 x 57 kg
7 x 57 kg
6 x 57 kg
6 x 57 kg
6 x 57 kg

DB HIGH INCLINE PRESSES
8 x 47 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg

DB SUPER HIGH INCLINE *SPECIAL FORM* PRESSES
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Kan I gætte hvem jeg trænede med denne dag? THE HUUUNG! JUBIIIIIII

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online