Sidder lige og funderer lidt over min udvalgte favorit iblandt morgenmaden.
Og så tænkte jeg om jeg ikke enten kunne spare sukkeren eller smørklatten væk, hvilken en burde jeg helst komme af med? Eller er det slet ikke så slet med en lille smørklat og 1 teskefuld sukker?

Bar smid sukker og smør på.. vær ikke så bange for lidt sukker og fedt, ska jo os til for at kroppen fungere

Spiser selv havrygryn hver dag, god start på dagen.

Bruger ingen af delene, men hvis jeg skulle vælge, ville jeg fravælge smøret.

Hvorfor ikke bruge proteinpulver i stedet for sukker? Det smager bedre (synes jeg) og er sundere
Jeg har fået min roommate til at bruge Whey i stedet for sukker på sine havregryn og han synes også det smager bedre.

David T skrev:Bruger ingen af delene, men hvis jeg skulle vælge, ville jeg fravælge smøret.

Hvorfor ikke bruge proteinpulver i stedet for sukker? Det smager bedre (synes jeg) og er sundere
Jeg har fået min roommate til at bruge Whey i stedet for sukker på sine havregryn og han synes også det smager bedre.

Har kun jordbær Whey.
- Men måske skulle jeg investerer i noget banan eller vanilje, hvad er bedst?

En morgen, da jeg sad med mine havregryn, og vejede hvor meget jeg hældte op,(på vores fintfølende køkkenvægt).Jeg strøede 6 g sukker på!(og jeg sparede ikke). Hvilket var langt mindre end jeg troede, og frankly, så er det ikke de 6 g, men alt det andet der indtages i løbet af dagen, jeg koncentrerer mig om.

man du kan da tage noget Strø(sødemiddel), på i stedet, hvis det er et problem.

Tager lige så ofte Becel på havregrød, som smør. Det smager ganske udmærket, og ca det halve kalorier.

David T skrev:Bruger ingen af delene, men hvis jeg skulle vælge, ville jeg fravælge smøret.

Hvorfor ikke bruge proteinpulver i stedet for sukker? Det smager bedre (synes jeg) og er sundere
Jeg har fået min roommate til at bruge Whey i stedet for sukker på sine havregryn og han synes også det smager bedre.

hvilken smag snakker vi om her?

rallen skrev:

David T skrev:Bruger ingen af delene, men hvis jeg skulle vælge, ville jeg fravælge smøret.

Hvorfor ikke bruge proteinpulver i stedet for sukker? Det smager bedre (synes jeg) og er sundere
Jeg har fået min roommate til at bruge Whey i stedet for sukker på sine havregryn og han synes også det smager bedre.

Har kun jordbær Whey.
- Men måske skulle jeg investerer i noget banan eller vanilje, hvad er bedst?

IK BRUG JORDBÆR! Jeg ødelagde min morgenmad ved at prøve det

9c0 skrev:Bar smid sukker og smør på.. vær ikke så bange for lidt sukker og fedt, ska jo os til for at kroppen fungere

Rigtigt at man ikke skal være 'smør-forskrækket' i al mad sammenhæng, så længe man ikke overdriver. Nogle ting bare går bedst sammen med smør. Men lige i denne her sammenhæng, er jeg uenig. Smør på havregrød er for mig blot et levn fra den gang man proppede smør, sukker og sovs på alting, ikke fordi det havde nogen decideret ernæringsværdi, men fordi sådan havde man 'altid' gjort.

De fleste får nok usundt fedt i forevejen, så hellere supplere med noget sundt fedt fra div. olier, nødder eller frø. Fx. hørfrø, cashew, og valnødder som jeg selv spiser med havregryn. Det er kvalitets fedt, smager godt, og er sundt

rallen skrev:

David T skrev:Bruger ingen af delene, men hvis jeg skulle vælge, ville jeg fravælge smøret.

Hvorfor ikke bruge proteinpulver i stedet for sukker? Det smager bedre (synes jeg) og er sundere
Jeg har fået min roommate til at bruge Whey i stedet for sukker på sine havregryn og han synes også det smager bedre.

Har kun jordbær Whey.
- Men måske skulle jeg investerer i noget banan eller vanilje, hvad er bedst?

Har bemærket at folk har vidt forskellige meninger om div. varianter fra Bodylab, nogen får kvalme af en smagsvariant andre elsker. Jeg synes ikke jordbær udgaven er decideret ulækker, men den er lidt syntetisk.

Personligt er vanilje og chokolade udgaverne de eneste jeg kan holde ud på sigt. Til havregryn er choko klart bedst, hvor vanilje er bedst til frugt-shakes.

Du kunne købe Becel smør som indeholder enkelt og flere-umættede fedtsyre som er det gode fedt - hvilket du ikke skal være så bange for at indtage ;) Det er dog dobbelt så dyrt som kærgården tror jeg (vælg 35% og ik 70)

Jeg smider flydende sød og kanel på min. Smager rigtigt godt!!

Bork skrev:Jeg smider flydende sød og kanel på min. Smager rigtigt godt!!

=D>

Bananer og mandler så kører bussen. Eller bananer og solsikkekerner

Plejer at komme en lille smule salt i,
når jeg laver havregrød. 5-8 dråber sød.
Oven på grøden kommer der banan, hindbær, kanel og finthakkede mandler.

Der er utallige variationer..

Her er nogle af de variationer jeg kan lide:

Proteinpulver + frosne bær (blåbær/skovbær/hindbær)

Kakaopulver + sødemiddel

Kanel + rosiner + æble + sødemiddel

Banan + sødemiddel

Til alle kombierne kan man smide stort set alle ikke saltede nødder i (personligt synes jeg det smager bedst med valnødder, paranødder og solsikkekerner..) og så selvfølgelig en god omgang mælk/kakaomælk/sojamælk -alt efter hvad man bedst kan lide. Man kan jo sagtens finde sig en sukkerfri kakaoskummetmælk..

Sidst men ikke mindst, så hjælper det altid lige at smide et lille nip salt i..

Jeg har også lige prøvet mig med en klat Becel Pro-Aktiv oven på grøden. Det er ikke, fordi jeg er specielt vild med smørsmagen, men da fedtsyresammensætningen jo alligevel er god, så er det en god erstatning det almindelige smør.

Nu ved jeg godt tråden er gammel men fy for den lede rødbede! kommer du smør i din havregrød?

Jeg behøver da ikke at søde mine havregryn! Det gjorde vikingerne heller ikke Det skal da bare ned!

Apollo skrev:Nu ved jeg godt tråden er gammel men fy for den lede rødbede! kommer du smør i din havregrød?

Jeg behøver da ikke at søde mine havregryn! Det gjorde vikingerne heller ikke Det skal da bare ned!

Er skam også stoppet, ikke fordi det smagte dårligt, men fordi jeg fandt en sundere og mere smagfuld opskrift. :O)

Jeg har det bare sådan at jeg ikke kan spise noget på dagligt basis jeg ikke kan fordrage, så hellere smide lidt sukker eller smør på og så glæde mig til det hver morgen, men som sagt, spiser det heller ikke mere.

rallen skrev:

Apollo skrev:Nu ved jeg godt tråden er gammel men fy for den lede rødbede! kommer du smør i din havregrød?

Jeg behøver da ikke at søde mine havregryn! Det gjorde vikingerne heller ikke Det skal da bare ned!

Er skam også stoppet, ikke fordi det smagte dårligt, men fordi jeg fandt en sundere og mere smagfuld opskrift. :O)

Jeg har det bare sådan at jeg ikke kan spise noget på dagligt basis jeg ikke kan fordrage, så hellere smide lidt sukker eller smør på og så glæde mig til det hver morgen, men som sagt, spiser det heller ikke mere.

jeg putter både smør og sukker på og gerne så meget at det knaser det er den ultimative morgenmad og hvis jeg ikke får lidt sødt i løbet af dagen så kommer sukker junkien for alvor op i mig senere.

2 dl havregryn, 4dl vand, 7 mandler og en banan. Det er min morgenmad og det smager great.

8800 skrev:2 dl havregryn, 4dl vand, 7 mandler og en banan. Det er min morgenmad og det smager great.

Det er da ikke særlig optimalt mht. protein. (:

Wopper skrev:

8800 skrev:2 dl havregryn, 4dl vand, 7 mandler og en banan. Det er min morgenmad og det smager great.

Det er da ikke særlig optimalt mht. protein. (:

Ahh får også 400-500ml skummetmælk til

mikkel_baech skrev:

rallen skrev:

Apollo skrev:Nu ved jeg godt tråden er gammel men fy for den lede rødbede! kommer du smør i din havregrød?

Jeg behøver da ikke at søde mine havregryn! Det gjorde vikingerne heller ikke Det skal da bare ned!

Er skam også stoppet, ikke fordi det smagte dårligt, men fordi jeg fandt en sundere og mere smagfuld opskrift. :O)

Jeg har det bare sådan at jeg ikke kan spise noget på dagligt basis jeg ikke kan fordrage, så hellere smide lidt sukker eller smør på og så glæde mig til det hver morgen, men som sagt, spiser det heller ikke mere.

jeg putter både smør og sukker på og gerne så meget at det knaser det er den ultimative morgenmad og hvis jeg ikke får lidt sødt i løbet af dagen så kommer sukker junkien for alvor op i mig senere.

I hear you. :O) måske skulle du prøve et sødemiddel, e.g. Perfect Strø fra IsIs? Det fungerede for mig da jeg kørte min cut-diæt.

I min havregrød/havregryn er der altid en parteret banan eller et æble, det er sundt og
det smager sgu godt

Min morgenmad består af:

- 80g havregryn
- 1 banan
- ½ tsk. kanel
- 2 valnødder
- 4 cashewnødder
- en håndfuld rosiner

= Voila! En god og velsmagende start på dagen

Koppel skrev:Min morgenmad består af:

- 80g havregryn
- 1 banan
- ½ tsk. kanel
- 2 valnødder
- 4 cashewnødder
- en håndfuld rosiner

= Voila! En god og velsmagende start på dagen

Lyder rigtig lækkert, man må sige der er lidt af hvert
Elsker cashewnødder, men de er ikk helt sunde, er de?

Nikkerdahl skrev:

Koppel skrev:Min morgenmad består af:

- 80g havregryn
- 1 banan
- ½ tsk. kanel
- 2 valnødder
- 4 cashewnødder
- en håndfuld rosiner

= Voila! En god og velsmagende start på dagen

Lyder rigtig lækkert, man må sige der er lidt af hvert
Elsker cashewnødder, men de er ikk helt sunde, er de?

De cashewnødder jeg bruger er usaltede og uristede, så de er sunde nok. Det slemme er når nødderne er ristet i div. olier og saltede.

Koppel skrev:

Nikkerdahl skrev:

Koppel skrev:Min morgenmad består af:

- 80g havregryn
- 1 banan
- ½ tsk. kanel
- 2 valnødder
- 4 cashewnødder
- en håndfuld rosiner

= Voila! En god og velsmagende start på dagen

Lyder rigtig lækkert, man må sige der er lidt af hvert
Elsker cashewnødder, men de er ikk helt sunde, er de?

De cashewnødder jeg bruger er usaltede og uristede, så de er sunde nok. Det slemme er når nødderne er ristet i div. olier og saltede.

Self, det er indlysende Havde jeg bare slet ikke tænkt på, har aldrig set de uristede der ;)