Halløj alle ;).. Jeg følger nu efterhånden min kostplan rigtig godt med fisk, og alt det gode for træningen, Men rigtig ofte, til f.esk laks, torsk, tun eller kød, Bruger jeg næsten altid Heinz Ketchup, ville bare hører om man skulle droppe det vis man vil se bedste Results, eller skal jeg bare blive ved med det og ikke tænke så meget over det da det kun er er lidt ?

Så længe det ikke ødelægger dit kcal indtag er der jo ikke noget problem

Heinz er awesome!

Okay det vil jeg tage til mig, Tak

Flyttet

Ketchup er der som regel en masse sukker i, men herregud en lille sjat ketchup vejer... hvad... 10 gram ? Betyder intet

Nogle af de gode ting ved tomater optages bedre gennem ketchup end ved en rå tomat.

Er man sukker-forstrækket, så kan man bare købe en sukker-reduceret udgave.

Okay, Ja så længe det ikke er det store gør det nok ikke så meget, Tak drenge !

Ketchup kan bringe liv i næsten alle retter - det er bare

Og med 100kcal/100g skal der meget til at fucke din plan op :-)

Du kan eventuelt lave din egen letchup uden sukker

Nogle der ligger inde med en opskrift til dem som har tid?

Jeg har brugt den her opskrift nogen gange.. synes den smager fint
Men ellers prøv jer frem.. der er uanede muligheder med de rette kryderier.. Ved godt at der os er sukker i frugt



3 ds. fl. tomater
1 spsk. kokosolie
1 løg i tern
1 fed hvidløg
2 dl. mørke rosiner
4 små blommer
1 æble
2 bananer
1½ dl hvidvinseddike



Skær bananerne i skiver, æblet i tern, fjern stenene fra blommerne og skær også dem i små tern.
Smelt kokosolien i en gryde og svits løg og det pressede hvidløg til de er klare.
Kom bananskiver, rosiner, æble- og blommetern ved og svits yderligere et minuts tid.
Tilsæt de flåede tomater og kog op. Lad det simre i ca 15 minutter.
Tilsæt hvidvinseddike.
Kør det til en meget glat masse i en blender eller med en stavblender.

Smag til med salt og peber og evt. mere eddike

Andre forslag???

Bay skrev:Nogle af de gode ting ved tomater optages bedre gennem ketchup end ved en rå tomat.

Er man sukker-forstrækket, så kan man bare købe en sukker-reduceret udgave.

Lycopen blandt andet (: