hej jeg vil gerne have hjælp til at blive stærk

hej

jeg er 13 år gammel og jeg vil gerne vare stærk hvor skal jeg starte :dance:

glæder mig til at snakke med jer

Start her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

hej tak for dit svar
jeg har lagt et billede op af min krop som du kan se på
hvis du ser på billedet hvad tror du så jeg skal starte med at træne :roll:

andersvadnielsen skrev:hej

jeg er 13 år gammel og jeg vil gerne vare stærk hvor skal jeg starte
glæder mig til at snakke med jer

Velkommen til

Som Almond skriver, så læs den artikel, den er rigtig god !

Hvis du så efterfølgende skulle sidde med nogle mere specifikke spørgsmål, så kom endelig med dem

Alt vel

andersvadnielsen skrev:hej tak for dit svar
jeg har lagt et billede op af min krop som du kan se på
hvis du ser på billedet hvad tror du så jeg skal starte med at træne

Stronglifts 5x5

hej proletar tak for dit svar
jeg har et spørgsmål til dig
jeg har lagt et billede op af min krop som du kan se på
hvis du ser på billedet hvad tror du så jeg skal starte med at træne

hej almond

tak for dit svar
jeg har et spørgsmål til dig
jeg vil gerne have mere markerede musler
er det stadgi 5x5 jeg skal gå til så :wink:

andersvadnielsen skrev:hej almond

tak for dit svar
jeg har et spørgsmål til dig
jeg vil gerne have mere markerede musler
er det stadgi 5x5 jeg skal gå til så

Ja

hej igen almonde

tak for dit svar
jeg har et spørgsmål til
jeg har læst om fem gange fem strong lift men kan man skifte squash ud med arbjøninger

andersvadnielsen skrev:hej igen almonde

tak for dit svar
jeg har et spørgsmål til
jeg har læst om fem gange fem strong lift men kan man skifte squash ud med arbjøninger

Du gav mig lige dagens grin :mrgreen:

Men nej, det kan og bør man ikke.

hej almond

jeg har et spørgsmål til
hvrofor grinte du af mig!

men tak for hjælpen almond
nu går jeg igang
jeg skal til fest på fredag
hvor stærk bliver jeg hvis jeg træner hver dag ind til på fredag
:king:

andersvadnielsen skrev:hej almond

jeg har et spørgsmål til
hvrofor grinte du af mig!

men tak for hjælpen almond
nu går jeg igang
jeg skal til fest på fredag
hvor stærk bliver jeg hvis jeg træner hver dag ind til på fredag

Det hedder squat og ikke squash.

Hvis du havee læst om programmet havde du nok opdaget, at du ikke skal træne hver dag. Gør dig selv denntjeneste at google programmet og læse om det. Det virker.

Almond skrev:
andersvadnielsen skrev:hej almond

jeg har et spørgsmål til
hvrofor grinte du af mig!

men tak for hjælpen almond
nu går jeg igang
jeg skal til fest på fredag
hvor stærk bliver jeg hvis jeg træner hver dag ind til på fredag

Det hedder squat og ikke squash.

Hvis du havee læst om programmet havde du nok opdaget, at du ikke skal træne hver dag. Gør dig selv denntjeneste at google programmet og læse om det. Det virker.

Almond. Stop. Se at komme ud af den her dødsejler i en fart.

fuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaarkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mindpump skrev:fuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaarkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Er Zyzz også kommet ?

andreas7074 skrev:
Mindpump skrev:fuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaarkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Er Zyzz også kommet ?

tracken pickede lige...

men det aldrig skidt at sprede fuarks`ne

andersvadnielsen skrev:hej

jeg er 13 år gammel og jeg vil gerne vare stærk hvor skal jeg starte
glæder mig til at snakke med jer

FUCK NU AF! Det er ikke i orden det der. Stop med at opføre jer som to små børn, og slet den fucking account af mig!

Nikolajvadnielsen skrev:
andersvadnielsen skrev:hej

jeg er 13 år gammel og jeg vil gerne vare stærk hvor skal jeg starte
glæder mig til at snakke med jer

FUCK NU AF! Det er ikke i orden det der. Stop med at opføre jer som to små børn, og slet den fucking account af mig!

COME AT ME BRAH

hej jeg vil gerne have hjælp til at blive stærk

Brugere online