Comedian skrev:

Jmt skrev:

Comedian skrev:Videnskaben taler ganske og tydeligt på dette område. Man kan ikke være i studiegruppe så domineret af piger.

For real?

Jeg har somehow fundet en ny heldigvis, men jeg færdiggør lige eksamen her i modul 2 med gruppen.

Anklager du mig for at være uvidenskabelig?

Jeg har svært ved at tyde sarkasme på skrift.

Please don't, good sir.

25-06-2014

God dag at starte på lidt programmering i squat og DL, idet jeg er blevet utrolig svag af 4 dage med mangelfuld, dårlig søvn samt ringe kost. Det vender forhåbentlig igen når jeg får taget mig sammen til at spise og sove ordentligt. Eksamen i morgen, og så har jeg sommerferie.

SQUAT
5 x 60
5 x 80
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5

Det føltes nærmest tungt, lol. Sidste sæt var dog rigtig godt. Forholdsvis korte pauser.

DEADLIFT
5 x 60
5 x 100
5 x 125
5 x 125
5 x 125
5 x 125
5 x 125

Igen var sidste sæt klart det bedste. Det var som om mit nervesystem lige skulle vågne op. Også korte pauser her.

+ supportz

Modul 2 eksamen i dag. Trak en af de 2 (ud af 9) cases jeg helst IKKE ville op i.

Jeg acede den på anatomien og lå til et 10-tal, men lavede nogle idiotiske fejl undervejs. Bl.a. fik jeg ikke lejret patienten ordentligt (IDIOT IDIOT IDIOT), hvilket i sig selv er nok til at dumpe senere i forløbet. Jeg var desuden en anelse usikker i min teori omkring massagegreb og kørte massagen alt for hurtigt grundet eksamensnervøsitet.

Oh well, det blev til et 4-tal og en lærestreg. Det er jo hvad der sker når man fucker op i det basale. Stupid rookie mistakes. Lidt mere rutine, så laver jeg ikke den slags brainfarts mere.

NU HAR JEG SOMMERFERIE!

Damn, 4tal i massage? Så kan du vidst lige så godt droppe ud. Sig til, hvis du vil have hjælp til at finde en god avisrute eller sådan noget.



Er det rart at have ferie?

Tak, ven. Det hjælper virkelig. Jeg fokuserede ganske enkelt for meget på det jeg selv tænkte var svært og tog "det basale" for givet. Lesson learned. Set på den lyse side har jeg rigtig godt styr på anatomien, hvilket vist skulle være en del vigtigere fremadrettet end massagegrebene. Især ift. hvad der er hurtigst at læse op på.


Det er altid dejligt med ferie. Jeg har tænkt mig at bruge en del tid sammen med føromtalte pige, som du reppede mig for.

26-06-2014

Dagens træning var heldigvis god. Skulle egentlig have haft fokus på skuldre og arme, men det blev bryst og ryg i dag. Det går sgu nok.

BENCH PRESS
2 x 5 x 87,5
9 x 87,5

Ikke helt all out, men den kørte heller ikke særlig godt.

OH PRESS M. PAUSE
3 x 5 x 62,5

PULL UPS
51 x BW over 6 sæt, blev kørt i par med BP og OHP

INCLINE DB BENCH PRESS T30X0
3 x 4 x 39

DB ROWS T30X0
3 x 6 x 45 h. og v.

DIPS
3 x 6 x BW+20

SHOVELGRIP PULLDOWNS
6 x 80
8 x 70
8 x 60

Skulle lige finde ud af hvor jeg lå. Starter på 65 næste gang.

Muh shekels

Jeg kom tilfældigvis i snak med en veninde i aftes omkring forhold og alder. Hun startede med at konstatere at ALLE PIGER ER MERE MODNE END DRENGE. End of discussion. Fri mig.

Hvorfor bliver piger i øvrigt ved med at påstå det? Det er som om at det startede omkring 7. klasse og sidenhen bare har hængt ved. Hun begrundede sin påstand med at piger typisk gik efter ældre fyre, idet de som regel er mere modne, og derfor er piger der går efter ældre fyre mere modne. Flawless logic.

Hun er dog ikke typen jeg ville modtage råd omkring forhold m.m. af.

Godnat, venner.

Ønsk hende tillykke og kontraspørg hende hvorfor alle piger/kvinder så er organisatorisk håbløse.

Gormez skrev:Ønsk hende tillykke og kontraspørg hende hvorfor alle piger/kvinder så er organisatorisk håbløse.

Jeg prikkede lidt til hende ved at påpege, at det var en anelse komisk at hun skulle kloge sig på forhold, når hun selv var 18 og havde gang i 3-4 fyre i alderen 20-24, som hun ikke helt kunne finde ud af. Hun mente i hvert fald at hvis en pige faldt for en yngre fyr var der kun en forklaring: Kvinden måtte være mindrebemidlet.

Anyway... lol.
https://www.facebook.com/ekstrabladet/p ... 7681093520

Jeg fortryder næsten at have læst kommentarerne til ovenstående, men bodyshaming er jo som bekendt helt i orden når det er i den lave ende af vægtklassen. At sige at det er et usundt forbillede at have for unge er i sig selv sandt nok, men samme postulat ville også være sandt hvis det havde været modeller på 100+ kg, men der er ingen tvivl om at reaktionen ville have været anderledes. "Sådan skal en rigtig kvinde se ud". "Det er sundt med lidt fedt". "Rigtige kvinder har former, ikke sådan et klamt skelet". Hovedparten af kommentarerne ville selvfølgelig komme fra kvinder, der er mere modne end fyre.

Løsningen er bare at lade den slags pigebørn forstå at de er velkomne til at lufte deres synspunkter - vi er bare ligeglade.

Du skulle have svinet hende til indtil hun var begyndt at tude og spurgt, om hendes modenhed blev afspejlet af hendes fornuftige forsvarsmekanismer.


Edit: Og så selvfølgelig knaldet hende og posted billeder af hende i din logbog.

Comedian skrev:Du skulle have svinet hende til indtil hun var begyndt at tude og spurgt, om hendes modenhed blev afspejlet af hendes fornuftige forsvarsmekanismer.


Edit: Og så selvfølgelig knaldet hende og posted billeder af hende i din logbog.

Dagens LoL for mit vedkommende. Tag mine reps. (hvis jeg ellers kunne fucking give nogen).

27-06-2014

Sidney Lees ekskæreste er startet der hvor jeg træner.


Jeg var i gang med at strække mine hoftebøjere ud, hvortil hun pludselig spurgte hvilke muskler jeg trænede. Jeg svarede at jeg - som jeg netop har nævnt, lol - var i gang med at strække mine hoftebøjere ud, idet jeg ikke er særlig smidig. Så smilte hun til mig og sagde "Jeg skal nok gøre dig smidig". YOU WOT M8.

Efterfølgende begyndte hun at spørge ind til hvor gammel jeg var. Jeg bildte hende ind at både Jeppemusen og jeg var 17 år og gik i 10. klasse sammen. "ER DET RIGTIGT?! Ej, jeg føler mig som sådan en bedstemor". Hun mente dog Jeppe var ret fed af en 17-årig at være. Selv sagde hun at hun var 25, men ændrede det dog kort efter til 31.

Andreas7074, din player, din charmør, hvad skulle jeg have gjort i denne situation? Gary Oak må også gerne byde ind. Og Comedian, selvom du er en narrøv.

SQUAT
opv.
5 x 5 x 105

Lette, flotte og fuldstændig uden irritation i lysken. Lette er dog så meget sagt. Vægten føles let, men rent instinktivt kører jeg deraf langsommere, hvilket gør sættene en anelse hårde. Jeg tror, det gi'r godt.

DEADLIFT
opv.
5 x 5 x 127,5

Også let.

LEG CURLS
8 x 8 x 55

Hvis jeg er i stand til at holde progressionen hele vejen squatter jeg 5x5x160 om et års tid. HOLD DA OP, hva'?

Comedian skrev:Du skulle have svinet hende til indtil hun var begyndt at tude og spurgt, om hendes modenhed blev afspejlet af hendes fornuftige forsvarsmekanismer.


Edit: Og så selvfølgelig knaldet hende og posted billeder af hende i din logbog.

Hvad er det dog for et indtryk du har af mig? Jeg kan dog godt lide din løsning.

Jeg var flad af grin over Sidney-fitnesspigen

send hende til mig så for en der rent faktisk er 17, så kqan jeg også krydse milf af tjek listen

biggerisbetter, pls. Hendes fuge er sikkert mere frygtindgydende end (indsæt skræmmende objekt). Den opsamler kun ting der gør den stærkere og udskiller alt andet....

Jeg tror du skulle have spurgt hende om hun ikke ville se din samling af monster-dåser.

28-06-2014

Min høfeber tager livet af mig.

BENCH PRESS
2 x 5 x 90
9 x 90

OH PRESS M. PAUSE
3 x 5 x 62,5

PULL UPS
52 x BW over 6 sæt

SEATED BTN PRESS T31X0 - Ingen rygstøtte
2 x 6 x 40
6 x 45

NG CG PULLDOWNS T30X0
3 x 6 x 80

CG BENCH PRESS M. PAUSE
3 x 6 x 80

BARBELL CURLS
8 x 40
2 x 6 x 40

Lidt for meget cheat med mine svage arme. Hopper ned på 30 næste gang og starter FROM ZE BOTTOM.

andreas7074 skrev:biggerisbetter, pls. Hendes fuge er sikkert mere frygtindgydende end (indsæt skræmmende objekt). Den opsamler kun ting der gør den stærkere og udskiller alt andet....

Jeg tror du skulle have spurgt hende om hun ikke ville se din samling af monster-dåser.

som jeg ser det er der kun en måde at finde ud af det på

https://www.facebook.com/DRNyheder/post ... 4898932703

"Buhuu, vi må ikke ryge på privat område. HEKSEJAGT! HETZ! FY FOR SATAN DA!"

Jeg har et lidt ambivalent forhold til valget, idet jeg bare flytter mig, hvis jeg bliver generet af røg, men... så er det vist ikke værre end at man kan vente til man kommer hjem - eller blot tage en smøg på offentlig område lige ude foran togstationen. Jeg venter også med at onanere til jeg kommer hjem. Jeg brokker mig ikke over manglende onanizoner ved stationerne.

30-06-2014

Sidste dag på arbejdet i lørdags, det var hügge.

SQUAT
3 x 60
3 x 80
3 x 100
1 x 110
1 x 120
1 x 130
5 x 5 x 107,5

Skulle oprindeligt kun være 5 x 5 x 107,5 i dag, men jeg følte mig lidt weak efter de sidste par træninger, så ville lige finde ud af hvor styrken lå. De 130 fløj op med overskud. Squatten kørte generelt rigtig godt i dag.

DEADLIFT
3 x 60
3 x 100
3 x 120
5 x 5 x 130
1 x 160

Her var jeg træt af at de 130 ikke føltes nemmere, så jeg var nødt til lige at forsøge mig med 160. De fløj op uden problemer, så det er bare mit hoved den er gal med.

LEG CURLS
5 x 8 x 57,5
3 x 7 x 57,5

Og så det sædvanlige support.

Jeg kom tilfældigvis til at læse et opslag af Tom Behnke gennem en af mine facebookvenner, der vist havde kommenteret det.

I should not have done that.

Hej VEN!

Hvorfor skal staten bestemme, at jeg ikke må pisse på offentlig grund?

Er det ikke min egen beslutning?

Jeg kender rigtig mange, der har prøvet at pisse på offentlig grund, og det skete der slet ikke noget ved.
Er det ikke bare en skræmmekampagne, at det er farligt at pisse på offentlig grund?

Hvis man må pisse på offentlig grund, så kommer man i øvrigt meget hurtigere af med indholdet i sin blære, så hvorfor skal staten forhindre mig i at komme af med det hurtigere?

Og der er vidst noget om, at folk med visse sygdomme har svært ved at holde sig, er det ikke et problem for dem? Et problem, der ville blive løst, hvis det blev lovligt at pisse på offentlig grund.

Der er argumenter nok for at tillade, at man må pisse på offentlig grund. Hvorfor er det så forbudt, og hvorfor får man en bøde, hvis man bliver opdaget i at pisse på offentlig grund?

Ganske simpelt fordi vi ikke bare lader folks pis ligge og lugte på asfalten, selvom det er deres eget valg at pisse på offentlig grund. Når nogen pisser på offentlig grund, så påvirker det andre mennesker, ikke mindst familien. Og så er der lige den samfundsmæssige omkostning ved at forskellige myndigheder skal rykke ud og samle pis op, hospitaler skal lappe folks urinrør sammen, kommunerne skal stå for bækkenbundstræning, og i nogle tilfælde skal der ydes pottetræning.

Derfor er det forbudt at pisse på offentlig grund, og sådan er det også med at gå over for rødt lys. OG HASH.

Ikke at ovenstående som sådan beviser nogen pointe, jeg synes bare det var morsomt.

Tom Behnke er i samme båd som Anni Mathiesen. En tsunami af vrøvl, der ignorerer alle former for modstand og uenighed, uanset hvor velbegrundet denne måtte være.

Hej VEN!

Vil du ikke være sød at rante og kommentere lidt mere på samfundslatterlige ting? Dit saglige sprog og argumentation giver mig en lille fed på.

JMT, gidder du godt lige moderere dit studentikose vrøvl. Du er jo vinde-og-skæve af fuld. At man ikke må gå over for rødt redder, ligesom indsatsen mod hash, hundredevis af danskere hvert år. Og nu siger du måske, at det er der ikke nogen evidens for, og til det kan jeg kun sige; sådan er det.
Hvad angår offentlig vandladning er det almindelig pli, at man urinerer på toiletter, og ikke op ad naboens facade. Og så er det fint, at dem der ikke har lært det som en del af deres opdragelse, kan få en løftet pegefinger af vores glimrende ordensmagt.

Og det kan meget vel være, at jeg har misforstået diskussionen fulstændigt, og til det kan jeg bare sige; sådan er det.

Mvh. Brian.

Hej Brian

JEG KAN KONKLUDERE AT VI VIST IKKE BLIVE ENIGE I DENNE DISKUSSION.

Mvh. Anni Matthiesen, Venstre

PS. Sut lårt

01-07-2014

Jeg var lidt slap i dag. Mere end sædvanligt.

BENCH PRESS
2 x 5 x 92,5
7 x 92,5

OH PRESS M. PAUSE
3 x 5 x 62,5

OHP begynder at blive ret let.

PULL UPS
55 x BW / 6 sæt

INCLINE DB BENCH PRESS T30X0
3 x 5 x 36

DB ROWS T30X0
2 x 6 x 45
6 x 33 - T40X1

Der er ikke højere end til 45, så jeg starter på 33 næste gang og kører T40X1 i stedet.

DIPS
3 x 6 x BW+20

SHOVELGRIP PULLDOWN
3 x 8 x 65

Efter træningen snakkede jeg lidt med en veninde, der netop var startet på onlineforløb med et trænings- og kostprogram af I FORM MED TINA, fordi nu skulle hun rigtig i gang. Programmet var ikke mere kompliceret end back to basics her fra siden (bortset fra lidt supersæt og cardio) og bestod blot af 2-3 siders tekst med øvelsesvalg og reprange samt forklaringer af øvelserne. Det kostede 2000 DKK. Hun bad mig irettesætte hende hvis jeg så hende lavet noget forkert, så det valgte jeg at gøre midt i hendes horrible forsøg på at lave dødløft. Efter nogle få pointers kørte det som det skulle, dog som rumænsk dødløft i stedet, da hun slet ikke er i nærheden af at kunne udføre et dødløft fra gulvet.

Allerede her hopper kæden af. Hendes coach har tilsyneladende ikke taget højde for noget som helst. "Hold ryggen ret og løft stangen, spænd i ballerne" stod der på papiret. LOL. Det er begrænset hvor mange nybegyndere der overhovedet er smidige og har kropskontrol nok til at nå en fornuftig startposition.

Hvad bilder disse selverklærede eksperter sig egentlig ind? Tina er blot en af dem, men der findes mange. Sikke noget svineri at taget penge for noget man tilsyneladende overhovedet ikke er kompetent indenfor. Én ting er selv at kunne finde ud af en øvelse, men der er godt nok et stykke fra det og så til at kunne korrigere andre i det - og især hvis man har tænkt sig at kræve betaling for det.

Jeg kan se på siden at hendes tilgang "virker" på hendes klienter - forstået på den måde at det sandsynligvis primært er hendes kostplaner, der virker. Surprise, trunter, hvis I øger jeres aktivitetsniveau, løfter vægte og holder op med at fylde jer med kager, så sker der noget med jeres fysik.

Et uddrag af Tinas "Om mig":

Jeg laver kun træningsprogrammer egnet til et fitnesscenter og der er ikke mulighed for rate-betaling.

Typisk laver jeg 8 ugers planer.

Online kostplan:
1 telefonsamtale. Varighed ca. 30 min.
2 skriftlige evalueringer
1.400 kr.

Jeg gad vide hvordan hun ville få et billede af sin klients fysik, bl.a. højde, vægt, holdning, muskulære ubalancer m.m. igennem en telefonsamtale.

Yrako skrev:Vil du ikke være sød at rante og kommentere lidt mere på samfundslatterlige ting? Dit saglige sprog og argumentation giver mig en lille fed på.

Jeg ranter et lille stykke over det du læser nu.