Moqensen skrev:

essensen skrev:

Moqensen skrev:

essensen skrev:

Moqensen skrev:Det er jo heller ikke alt i artiklen jeg synes er idioti. Men en del af den.

Som du efter min mening har misforstået hvilket jeg har forklaret i det ovenstående.

Men det har jeg ikke

Hvorfor skrev du så han skriver at andre coaches er idioter og at han mener man ikke bør følge et program? Det har jeg forklaret i det ovenstående ikke var tilfældet (:

Jeg er da helt enig i at man ikke skal følge en vis procentsats, hvis at man ikke har overskud til det en dag. Det kan man jo ligesom sige sig selv Han skriver selvfølgeligt ikke direkte at de er idioter Men det er tydeligt det han mener, når at han til sidst i artiklen siger at han gerne ville "put every single coach out of a job".

Du snakker udenom - du har, i forhold til det du skriver, klart misforstået artiklen.

Vi snakker ikke kun procentsatser - vi snakker hele programmer med x antal sæt og reps. Han påpeger at hvis man har en elendig dag skal man lære sin krop at kende og dermed 'auto-regulate' efter det og træner herefter. Som jeg skrev før - det giver god mening, men de fleste evner det (deriblandt mig selv).

Det sidste er en klar fejlslutning - det er 100% noget du ligger i det. Fordi man ønsker at udkonkurrere andre coaches behøves man på ingen måde at synes de er idioter.

Jeg snakker ikke udenom, jeg snakker bare slet ikke
Det kommer af at jeg ikke har brug for at bevise mig selv på internettet.
Du må tro hvad du har lyst til

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.
Men man kan jo læse i artiklen hvad han skriver om de andre coaches og deres arbejde

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.

Huh - kunne du modsige dig selv mere? Du snakker sort nu, lol. Lad os bare stoppe her - du er ikke helt god til det der med at diskutere og fremføre argumenter har jeg fundet ud af.

essensen skrev:

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.

Huh - kunne du modsige dig selv mere? Du snakker sort nu, lol. Lad os bare stoppe her - du er ikke helt god til det der med at diskutere og fremføre argumenter har jeg fundet ud af.

I call keyboard warrior

essensen skrev:

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.

Huh - kunne du modsige dig selv mere? Du snakker sort nu, lol. Lad os bare stoppe her - du er ikke helt god til det der med at diskutere og fremføre argumenter har jeg fundet ud af.

Jeg modsiger ikke mig selv Jeg bruger bare mit eget ord "idiot". I stedet for at quote alle udtalelser han skriver om coaches i artiklen. Det er da ikke svært at forstå?

Det sidste har du 100 % ret i. Magter ganske enkelt ikke at ligge arbejde i det.

Bundesball skrev:

essensen skrev:

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.

Huh - kunne du modsige dig selv mere? Du snakker sort nu, lol. Lad os bare stoppe her - du er ikke helt god til det der med at diskutere og fremføre argumenter har jeg fundet ud af.

I call keyboard warrior

Hvad betyder det?

Moqensen skrev:Jeg modsiger ikke mig selv Jeg bruger bare mit eget ord "idiot". I stedet for at quote alle udtalelser han skriver om coaches i artiklen. Det er da ikke svært at forstå?

Det sidste har du 100 % ret i. Magter ganske enkelt ikke at ligge arbejde i det.

Du modsiger dig selv helt vildt. Først skriver du: "Han taler da om at andre coaches er idioter". Det forklarer jeg dig han ikke gør. Så skriver du: "Han skriver selvfølgeligt ikke direkte at de er idioter Men det er tydeligt det han mener, når at han til sidst i artiklen siger at han gerne ville "put every single coach out of a job"". Jeg forklarer dig så igen det er noget du læser ind i det og man ud fra artiklen slet ikke kan drage den konklusion. Og så skriver du: "Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches. Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.".

Det er nærmest et klasseeksempel på total modsigelse og i øvrigt en argumentation der ikke holder 2 meter. hvis han hverken siger eller tænker at de er idioter - hvordan kan du så drage konklusionen at det 'tydeligt er det han mener sidst i artiklen'? Makes no sense. Og du kan fint quote alt det han siger om andre coaches - der underbygger ingen steder din brug af ordet idiot.

Det er lidt ærgerligt jeg har ret i det - det gør det nemlig ofte ret omsonst at 'diskutere' med dig. Det er svært at diskutere ting (bemærk ve befinder os på et diskussionsforum) når den ene part konstant ikke formår at underbygge sine udsagn.

Bundesball>> Huh - mig, eller?

essensen skrev:Det er lidt ærgerligt jeg har ret i det - det gør det nemlig ofte ret omsonst at 'diskutere' med dig. Det er svært at diskutere ting (bemærk ve befinder os på et diskussionsforum) når den ene part konstant ikke formår at underbygge sine udsagn.

Jeg gider ikke fortsætte med diskussionen
Det er korrekt - det ville være meget nemmere at diskutere med min irl
Jeg er bare ikke meget for alt det skriveri

Haha lige præcis Bork

Moqensen skrev:

Bundesball skrev:

essensen skrev:

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.

Huh - kunne du modsige dig selv mere? Du snakker sort nu, lol. Lad os bare stoppe her - du er ikke helt god til det der med at diskutere og fremføre argumenter har jeg fundet ud af.

I call keyboard warrior

Hvad betyder det?

A keyboard warrior er en person, som går meget op i at vinde diskussion på nettet; en kriger på nettet så at sige - jeg har en rammende illustration af det på min computer derhjemme.
Jeg er i midlertidigt i tvivl om, hvem Bundesball retter kommentaren imod?

EDIT: Nu vil jeg ikke skrive flere indlæg, men jeg kan da i det mindste indsætte det lovede billede:

Omerta skrev:

Moqensen skrev:

Bundesball skrev:

essensen skrev:

Idiot er bare et ord jeg bruger der dækker over de tanker CT gør om andre coaches.
Han skriver ikke direkte idiot, og han tænker sikkert heller ikke idiot.

Huh - kunne du modsige dig selv mere? Du snakker sort nu, lol. Lad os bare stoppe her - du er ikke helt god til det der med at diskutere og fremføre argumenter har jeg fundet ud af.

I call keyboard warrior

Hvad betyder det?

A keyboard warrior er en person, som går meget op i at vinde diskussion på nettet; en kriger på nettet så at sige - jeg har en rammende illustration af det på min computer derhjemme.
Jeg er i midlertidigt i tvivl om, hvem Bundesball retter kommentaren imod?

Det burde være ret åbenlyst at jeg retter den imod Essensen...? Ikke mindst fordi det er hans indlæg jeg quoter. Derudover er der ikke meget kriger over Moqensen i den sammenhæng, men tilgengæld rigeligt warrior stil over essensens indlæg, med lol og hele pivtøjet

Sjovt, jeg blev nemlig også i tvivl ligesom Omerta selvom du quotede min indlæg. Jeg synes i højere grad man kan snakke om måge som keyboard warrior - han bliver jo bare ved for at at blive ved - der er ikke engang argumenter bag. Men ok.. jeg tager keyboard warrior-etikken på mig hvis de betyder man understøtter sine argumenter i en diskussion og ikke lader fejlagtige antagelser stå uset hen (:

Du er nu god nok Morten.

Nu vil jeg æde, også ned og prygle ben med næste års AF+180 vinder.

essensen skrev:Sjovt, jeg blev nemlig også i tvivl ligesom Omerta selvom du quotede min indlæg. Jeg synes i højere grad man kan snakke om måge som keyboard warrior - han bliver jo bare ved for at at blive ved - der er ikke engang argumenter bag. Men ok.. jeg tager keyboard warrior-etikken på mig hvis de betyder man understøtter sine argumenter i en diskussion og ikke lader fejlagtige antagelser stå uset hen (:

Flot at du så sætter det på mig. Jeg synes sjovt nok ofte dine indlæg bærer præg af lige netop det begreb. Jeg forsvarer mig bare i mine indlæg, så meget som jeg nu magter det. Jeg bliver ikke ved med at smide rundt om mig med flotte ord for at forsøge at vinde en diskussionen den anden part ikke en gang er interesseret i at have.

Jeg er vel det modsatte af dig, the keyboard warrior, jeg gider ikke engang diskutere på internettet

Hahah, tak Bork!

Måge>> Ja, jeg bruger kun 'flotte ord' for at vinde en diskussion, måge - der fik du mig Jeg bruger argumenter - du burde også prøve det på et tidspunkt (: Men jeg vil lade Borks log være for nu.

essensen skrev:Men ok.. jeg tager keyboard warrior-etikken på mig hvis de betyder man understøtter sine argumenter i en diskussion og ikke lader fejlagtige antagelser stå uset hen (:

Du tager den jo overhovedet ikke på dig, du foranleder bare folk til at tro at du også er i stand til at tage ting til dig, og ikke bare immiterer teflon. Men den sidste pasus ødelægger desværre det hele, og du lever helt og holdent op til udtrykket "det bedste forsvar er et angreb" og det føles som om du føler dig angrebet.

Men fuck it, Bork skal nok sige fra hvis vi skal stoppe hijackingen af hans ellers så fine log.

Bork - Er det ham den anden gut dernede du skal træne med, ham der også er instruktør og står bag disken? Han er temlig huge, på den fede måde.

Bundesball skrev:

essensen skrev:Men ok.. jeg tager keyboard warrior-etikken på mig hvis de betyder man understøtter sine argumenter i en diskussion og ikke lader fejlagtige antagelser stå uset hen (:

Du tager den jo overhovedet ikke på dig, du foranleder bare folk til at tro at du også er i stand til at tage ting til dig, og ikke bare immiterer teflon. Men den sidste pasus ødelægger desværre det hele, og du lever helt og holdent op til udtrykket "det bedste forsvar er et angreb" og det føles som om du føler dig angrebet.

Men fuck it, Bork skal nok sige fra hvis vi skal stoppe hijackingen af hans ellers så fine log.

Bork - Er det ham den anden gut dernede du skal træne med, ham der også er instruktør og står bag disken? Han er temlig huge, på den fede måde.

Kære, Bundesball - udover din første par linier absolut ikke gav mening ('og ikke bare imiterer teflon' - sjældent har jeg hørt sådan noget vrøvl?) så kan jeg du ikke fornemmede den sarkastiske tone i den sidste 'pasus'. Det undskylder jeg naturligvis ikke var gjort klart nok (selv jeg synes det var tydeligt det var smurt tykt på). Bork - du sletter naturligvis den her ligegyldige diskussion hvis du lyster).

Hvis ikke i stopper jeres ævl sletter jeg jeres indlæg om ævlet, no more e-war

Tom: Ja det er ham. Han er mega grum og har en gigantisk overkrop. Han vejer 96 kg med 6% fedt. Nøjer.

Jeg opdaterer bentræningen om lidt. Min hjerne skal lige samle sig efter den hårde træning. Jeg kan knapt nok gå pt.

Fredag 25.09.09

Legs (hypertrophy)

Forfærdelig hardcore session i selskab med Ahmad idag, der blev råbt, prustet og svedt! Jeg forventer ikke at kunne gå imorgen. Overhoved!
Jeg havde smurt højre skulder og knæ ind i tigerbalsam inden, det var satme dejligt for knæene. Det vil jeg gøre fremover.

Igennem halvdelen af første del af træningen drak jeg en liter kakao med bcaa. Derefter drak jeg omtrent 2 liter vand.

Nu hvor jeg kigger på trænigen kan jeg se at jeg løfter omtrent 5-10 kg mere i de fleste øvelser idag, jeg giver Ahmad skylden.

10 min på sofacykel

Squat
10 x 60 kg
2 x 90 kg
2 x 100 kg

23 x 100 kg (bælte)
13 x 110 kg (bælte)
8 x 120 (bælte)
12 x 100 kg (bælte)
daaaaaaaaaaaamn! Alle var naturligvis hele vejen ned!

Leg press
10 x 280 kg
10 x 282,5 kg
10 x 282,5 kg
8 x 290 kg

superset med

Walking db lunges
20 skridt x 17,5 kg (hver hånd)
20 skridt x 17,5 kg
20 skridt x 17,5 kg
20 skridt x 17,5 kg + 50 skridt x bw (dropsæt)

SLDL (på 2x25 kg skiver)
10 x 110 kg
10 x 112,5 kg
8 x 117,5 kg
8 x 120 kg
Hjernedødt gain fra sidst.

Leg curl
10 x 67,5 kg + 10 x 49,5 kg + 10 x 31,5 kg + 15 lbs (dropsæt)
også lagde jeg mig ned.
herefter dalede styrken drastisk. Kørte lidt rent excentrisk også.

Leg extensions
10 x 76,5 kg + 10 x 59,5 kg (dropsæt)
10 x 76,5 kg + 5 x 59,5 kg (dropsæt)
no more!!!

Tilsidst kørte vi noget læg.

Ingen cardio idag, jeg ville have kollapset på crosstraineren.

Det var sku noget af omgang bentræning. Hæftig squat

23 x 100 kg (bælte)

Fuldstændigt hjernedødt, for satan det må have gjort ondt!

Kan du virkelig holde sådan en 23 reps uden at lave breathing pauser?

Xiva skrev:

23 x 100 kg (bælte)

Fuldstændigt hjernedødt, for satan det må have gjort ondt!

Kan du virkelig holde sådan en 23 reps uden at lave breathing pauser?

Jo de er kørt i stil med breathing squat. Det gjorde meget ondt, men jeg har aldrig prøvet så mange reps før. Så jeg tror faktisk at jeg næste gang vil forsøge mig med lidt flere kg, også igen lave breathers. Det var fanme fedt.

Stenfeldt skrev:Det var sku noget af omgang bentræning. Hæftig squat

Squatten kørte ret godt idag. Det giver en del ekstra når man har en til at råbe dig i hovedet!

Sandy jeg har desvære måtte slette dit indlæg, jeg orker ikke mere diskussion i min log omhandlende ævl. Håber du klare dig

essensen skrev:

Bundesball skrev:

essensen skrev:Men ok.. jeg tager keyboard warrior-etikken på mig hvis de betyder man understøtter sine argumenter i en diskussion og ikke lader fejlagtige antagelser stå uset hen (:

Du tager den jo overhovedet ikke på dig, du foranleder bare folk til at tro at du også er i stand til at tage ting til dig, og ikke bare immiterer teflon. Men den sidste pasus ødelægger desværre det hele, og du lever helt og holdent op til udtrykket "det bedste forsvar er et angreb" og det føles som om du føler dig angrebet.

Men fuck it, Bork skal nok sige fra hvis vi skal stoppe hijackingen af hans ellers så fine log.

Bork - Er det ham den anden gut dernede du skal træne med, ham der også er instruktør og står bag disken? Han er temlig huge, på den fede måde.

Kære, Bundesball - udover din første par linier absolut ikke gav mening ('og ikke bare imiterer teflon' - sjældent har jeg hørt sådan noget vrøvl?) så kan jeg du ikke fornemmede den sarkastiske tone i den sidste 'pasus'. Det undskylder jeg naturligvis ikke var gjort klart nok (selv jeg synes det var tydeligt det var smurt tykt på). Bork - du sletter naturligvis den her ligegyldige diskussion hvis du lyster).

Rettet, jeg stopper min del af snakken her. Så kan vi tage den i PM i stedet for hvis det er.

Bundesball skrev:
Bork - Ja har godt lagt mærke til ham, selv gennem t-shirts kan man godt se at der gemmer sig end grum form...! Og hold da kæft en omgang ben du var igennem! fedt...!

Jep. Hans bryst er out of this world.

Det tør siges, min krop er også helt drænet fra energi lige nu. Så er det godt jeg venter på hjemmelavet lassagne
Der er også købt Isis is til imorgen aften, yummy yummy YUUMMYYYY

Bork skrev:Sandy jeg har desvære måtte slette dit indlæg, jeg orker ikke mere diskussion i min log omhandlende ævl. Håber du klare dig

Then you shall DIE.

SandyFrink skrev:

Bork skrev:Sandy jeg har desvære måtte slette dit indlæg, jeg orker ikke mere diskussion i min log omhandlende ævl. Håber du klare dig

Then you shall DIE.

Det var da surt.

26.09.09

Back + light light chest (hypertrophy)


I selskab med kæresten Brormand var der også.

T-bar cg rows(kg excl stativ)
8 x 77,5 kg
5 x 80 kg + 3 x 80 kg (restpause 7 sec)
5 x 82,5 kg + 3 x 82,5 kg (--)
8 x 82,5 kg
5 x 85 kg + 3 x 85 kg (--)
6 x 85 kg + 12 x 50 kg + 15 x 25 kg (dropsæt)
steget i styrke igen, sweet.

Wghg pulldown (sort håndtag)
8 x 76,5 kg
8 x 76,5 kg
8 x 76,5 kg + 5 lbs
8 x 76,5 kg + 5 lbs

OA machine rows
10 x 76,5 kg + 10 x 58,5 kg + 10 x 49,5 kg (dropsæt)
10 x 76,5 kg, 5 lbs + 8 x 67,5 kg + 8 x 58,5 kg (dropsæt)
8 x 76,5 kg + 8 x 67,5 kg + 8 x 58,5 kg (dropsæt)

Kroc rows
12 x 47,5 kg
12 x 47,5 kg
Sjov nok øvelse, den vil jeg nok køre fremover.

Flat db press
15 x 25 kg
8 x 32,5 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
Stille og rolig, ikke mærke så meget til skulderen. Men jeg var helt drænet for energi, så ikke mere tilbage.

Cardio
15 min crosstrainer

og noget rm.

Awsome T-rows