Jeg kan oplyse om at Nicolai nåede at træne guns

Moqensen skrev:Jeg kan oplyse om at Nicolai nåede at træne guns

Bekræftet.

Nicolai er druknet i arbejde.

Jeg har ikke fået trænet i 1½ uge nu, grundet arbejde og en tørst efter at slappe af i weekenderne. Jeg har en ugentlig fridag, som jeg vil afsætte til træning - så får jeg det i det mindste gjort én dag om ugen
Jeg står nu op klokken 05 om morgenen, og jeg kan aldrig regne med noget bestemt tidspunkt for min hjemkomst. I fredags var den 23.45 før jeg var hjemme. Som sagt bliver det nemmere når jeg flytter til Aalborg. Indtil da, må jeg affinde mig med, at jeg bliver en splejs. En træt splejs. Men det skal der hurtigt blive lavet om på! ROidZ iZ da Way 2 dU iT!

I morgen smadrer jeg mine biceps, mit bryst og mine skuldre.

Hvis du har 1 dag om ugen skal du fyre den af med noget voldsomt fullbody træning.
Er glad for at du får arbejdet, det er dog trist med din lange transport. Må sgu være hårdt.
Hvornår flytter du til dobbelt A og flytter kæresten med?

Og drugs iz for lozerz.

Moqensen skrev:Hvis du har 1 dag om ugen skal du fyre den af med noget voldsomt fullbody træning.
Er glad for at du får arbejdet, det er dog trist med din lange transport. Må sgu være hårdt.
Hvornår flytter du til dobbelt A og flytter kæresten med?

Og drugs iz for lozerz.

Ja, jeg skal have gang i noget FB, men ikke i morgen
Det er trist og hårdt ja, men så længe det kun er midlertidigt, så går det nok
Jeg har ikke fundet en lejlighed endnu, men er ved at søge. Lotte flytter ikke med nej, hun har sit arbejde i Ikast at passe

Drugz iZ 4 Da GODZ!

Du har en jern vilje, så hvis der er nogen der kan klare sådan en tilværelse, er det dig bro.
Håber du får fundet noget snart

DrUgZZZ iZ a n0 g0 aNd 0nLy f0r h0m0zz!

Så har jeg endelig fundet mig en lejlighed i Aalborg, og skulle gerne være flyttet ind omkring 13.-15. november.

Mht. træningen, så ser det meget skidt ud. Jeg tror dog, at der er mulighed for en omgang FB i dag, jeg er ved at være godt blød over det hele, og tyk. Jeg sørger for at spise godt, så der ikke går for meget tabt, men det resulterer selvfølgelig også i fedt - det må jeg tage med, for det skal nok komme af igen. Om ikke andet, så i hvert fald når der skal cuttes igen.

NicolaiN skrev:Så har jeg endelig fundet mig en lejlighed i Aalborg, og skulle gerne være flyttet ind omkring 13.-15. november.

Mht. træningen, så ser det meget skidt ud. Jeg tror dog, at der er mulighed for en omgang FB i dag, jeg er ved at være godt blød over det hele, og tyk. Jeg sørger for at spise godt, så der ikke går for meget tabt, men det resulterer selvfølgelig også i fedt - det må jeg tage med, for det skal nok komme af igen. Om ikke andet, så i hvert fald når der skal cuttes igen.

Tillykke med lejligheden!
Håber du kommer i gang med træningen igen. Men nu da du skal bo alene er det nok lidt nemmere det med kost?

iJaxe skrev:

NicolaiN skrev:Så har jeg endelig fundet mig en lejlighed i Aalborg, og skulle gerne være flyttet ind omkring 13.-15. november.

Mht. træningen, så ser det meget skidt ud. Jeg tror dog, at der er mulighed for en omgang FB i dag, jeg er ved at være godt blød over det hele, og tyk. Jeg sørger for at spise godt, så der ikke går for meget tabt, men det resulterer selvfølgelig også i fedt - det må jeg tage med, for det skal nok komme af igen. Om ikke andet, så i hvert fald når der skal cuttes igen.

Tillykke med lejligheden!
Håber du kommer i gang med træningen igen. Men nu da du skal bo alene er det nok lidt nemmere det med kost?

Det har du nemlig fuldstændig ret i! Det er også noget af det, som jeg glæder mig til! Og tak Jacob!

Jeg fik trænet i dag. Ikke meget, men fik trænet. Havde travlt, da jeg skulle ind og købe service og alt muligt andet lort, som alligevel er nødvendigt.

A1)BP:
8x60 kg
8x80 kg
8x80 kg
1x100 kg - DER ER STADIG LIDT TILBAGE!
7x80 kg

A2)WG OH Pulldowns:
8x65
8x65
8x65
8x65

BB BOR:
8x60 kg -> 5x70 kg -> 8x60 kg

+ noget gunshow, ikke det vilde.

Træningen tog tyve minutter.

-----------------------------------------------------------

Jeg har nu endelig skrevet under på min lejekontrakt, og flytter ind omkring d. 15. november. Der skal males, så jeg hurtigts muligt kan flytte helt ind. Har fået ordnet det praktiske = Internet og TV

Hvem skal bruge andet end internet og tv? Så er dagen reddet
Du sørger lige for at holde indflytterfest på et tidspunkt :b

Moqensen skrev:Hvem skal bruge andet end internet og tv? Så er dagen reddet
Du sørger lige for at holde indflytterfest på et tidspunkt :b

Hehe, det var jo det jeg tænkte
You bet, jeg skal lige på plads, så er der indflytterfest

NicolaiN skrev:

Moqensen skrev:Hvem skal bruge andet end internet og tv? Så er dagen reddet
Du sørger lige for at holde indflytterfest på et tidspunkt :b

Hehe, det var jo det jeg tænkte
You bet, jeg skal lige på plads, så er der indflytterfest

Vi glæder os.

Monkeysaft>> Det kan jeg godt forstå!
--------------------------------------------------------

Ich habe grosse DOMS im pecs heute. Ein bischen im lats und tricepZorz. Det er dejligt at mærke, at man er i live igen

Jeg har også vedtaget, at når jeg flytter bliver der sat fokus på lateral deltoid ASAP!

DOMS = Hypertrofi!

NicolaiN skrev:Jeg har også vedtaget, at når jeg flytter bliver der sat fokus på lateral deltoid ASAP!

U GODDA TAIK MAI PROGRAM!

J.L.N. skrev:

NicolaiN skrev:Jeg har også vedtaget, at når jeg flytter bliver der sat fokus på lateral deltoid ASAP!

U GODDA TAIK MAI PROGRAM!

Du skal da ikke tage credit for Thomas' program

Jeg gik trænet i dag! Det blev til et lille FB pass, ikke noget vildt, men det kan satme mærkes.

Squat:
8x60 kg
8x80 kg
8x70 kg
- knæene havde det fint, dog gik det usandsynligt meget i hams. Puha

CG UH Pulldowns:
8x65
8x65
8x65
8x65

Seated rows (machine):
10x78 kg
10x78 kg
10x78 kg

Cable cross:
10x25
10x25
10x25
10x25

DB lateral raise:
8x?
8x?
8x?
8x?

DB negative curls:
8x?
8x?
8x?
8x?

CG BP:
7x60 kg
7x60 kg
7x60 kg

+ Crunches på swiss-ball

En hurtig omgang i selskab med ToxMan.

I aften skal træningen skydes i sænk med juleøl sammen med ToxMan + andre random persons.

-og det var feee

TheToxMan skrev:-og det var feee

Det var mega feee. Jeg er dog mærket i dag. Både og DOMS i hams.

Så er det i dag jeg flytter. Jeg har, selvfølgelig, været inde at tjekke, hvor tæt jeg kommer til at bo på de forskellige centre, og som det ser ud nu, så bliver det nok PowerGym, som for eftertiden vil blive plaget af min lave højde og fæle stank.

Jeg regner med at påbegynde træning igen i uge 48, da jeg til den tid gerne skulle være komme på plads Indtil da må jeg træne gunZ med mine håndvægte. DiscoFever!

Fik du også trænet så?

the answer skrev:Fik du også trænet så?

Hell yeah!

Det var sindssygt fedt at træne i PowerGym. Der er ALT, virkelig. Og i forhold til det center jeg kommer fra, så er det en overflod af træningsfaciliteter
Jeg skal træne i PowerGym for eftertiden. Dels er det møgfedt, dels ligger det tæt på min adresse. Hvis der er nogen som er interesserede i at teame op til en træning, så skriv endelig

NicolaiN skrev:

the answer skrev:Fik du også trænet så?

Hell yeah!

Det var sindssygt fedt at træne i PowerGym. Der er ALT, virkelig. Og i forhold til det center jeg kommer fra, så er det en overflod af træningsfaciliteter
Jeg skal træne i PowerGym for eftertiden. Dels er det møgfedt, dels ligger det tæt på min adresse. Hvis der er nogen som er interesserede i at teame op til en træning, så skriv endelig

KRANG BOR 50-300 METER FRA DIG, BRORMAND! SKRIV TIL HAM!

J.L.N. skrev:

NicolaiN skrev:

the answer skrev:Fik du også trænet så?

Hell yeah!

Det var sindssygt fedt at træne i PowerGym. Der er ALT, virkelig. Og i forhold til det center jeg kommer fra, så er det en overflod af træningsfaciliteter
Jeg skal træne i PowerGym for eftertiden. Dels er det møgfedt, dels ligger det tæt på min adresse. Hvis der er nogen som er interesserede i at teame op til en træning, så skriv endelig

KRANG BOR 50-300 METER FRA DIG, BRORMAND! SKRIV TIL HAM!

Hvordan ved du det?

NicolaiN skrev:

J.L.N. skrev:

NicolaiN skrev:

the answer skrev:Fik du også trænet så?

Hell yeah!

Det var sindssygt fedt at træne i PowerGym. Der er ALT, virkelig. Og i forhold til det center jeg kommer fra, så er det en overflod af træningsfaciliteter
Jeg skal træne i PowerGym for eftertiden. Dels er det møgfedt, dels ligger det tæt på min adresse. Hvis der er nogen som er interesserede i at teame op til en træning, så skriv endelig

KRANG BOR 50-300 METER FRA DIG, BRORMAND! SKRIV TIL HAM!

Hvordan ved du det?

Ich habe mit er im seiner logbog gesprecht.

J.L.N. skrev:

NicolaiN skrev:

J.L.N. skrev:

NicolaiN skrev:

the answer skrev:Fik du også trænet så?

Hell yeah!

Det var sindssygt fedt at træne i PowerGym. Der er ALT, virkelig. Og i forhold til det center jeg kommer fra, så er det en overflod af træningsfaciliteter
Jeg skal træne i PowerGym for eftertiden. Dels er det møgfedt, dels ligger det tæt på min adresse. Hvis der er nogen som er interesserede i at teame op til en træning, så skriv endelig

KRANG BOR 50-300 METER FRA DIG, BRORMAND! SKRIV TIL HAM!

Hvordan ved du det?

Ich habe mit ihn im seiner logbog geschreibt.

/Nogenlunde fixed

Endnu en powergym'er? (: