hvordan kan det være at muskler frigiver hormoner? såvidt jeg ved er det da testiklerne, som producerer testosteron?

Men eftersom så mange siger at det forholder sig sådan, at jo større muskelgruppe man træner, jo mere frigivet hormon -så må det jo være rigtigt?
lagrer musklerne hormoner, eller?

vil det samtidigt sige at man kan forøge sin testosteronproduktion ved at træne eks. basisøvelser, eller øger dette kun udskildelsen i kroppen?

forklar forklar, hvis du har styr på det

Nej, det er ikke musklerne som frigører hormoner. Det er testiklerne som gør det i respons på træning. Og responset er tilsyneladende størst, når man aktiverer mange muskelgrupper på en gang. Hvor afgørende det så er for ens resultater kan så diskutteres.

Får man udløsning af basisøvelser?? Så træner jeg sku ikke tungt nok!!

peter n skrev:Får man udløsning af basisøvelser?? Så træner jeg sku ikke tungt nok!!

- TJ said it.

Thomas Jagd skrev:Nej, det er ikke musklerne som frigører hormoner. Det er testiklerne som gør det i respons på træning. Og responset er tilsyneladende størst, når man aktiverer mange muskelgrupper på en gang. Hvor afgørende det så er for ens resultater kan så diskutteres.

ok på den måde... så man fremprovokerer en øget produktion... det er sådan jeg forstår det... ved heller ikke, hvor meget man skal ligge i det der med at man kan squatte sig til store arme; måske skulle man bare træne arme i stedet

buono1988 skrev:

Thomas Jagd skrev:Nej, det er ikke musklerne som frigører hormoner. Det er testiklerne som gør det i respons på træning. Og responset er tilsyneladende størst, når man aktiverer mange muskelgrupper på en gang. Hvor afgørende det så er for ens resultater kan så diskutteres.

ok på den måde... så man fremprovokerer en øget produktion... det er sådan jeg forstår det... ved heller ikke, hvor meget man skal ligge i det der med at man kan squatte sig til store arme; måske skulle man bare træne arme i stedet

Det er jo selvfølgelig kun en akut øget produktion. Det er jo ikke sådan at man render rundt med forhøjet test produktion konstant, når man fokuserer på basisøvelser. Det er noget som er målbart i timerne efter træning, og så ryger det langsomt tilbage til udgangsniveauet.

Selvfølgelig skal man tage det med at man får større arme af at squatt med et gran salt. Omvent, så ser man sjældent rigtigt store og stærke drug-free folk, som ikke træner de store basisøvelser. De største drug-free personer jeg kender, er sjovt nok også dem der træner hårdt på basisøvelserne. Så kan man konkludere hvad man vil.

Jeg ved godt der er mange som siger de kender folk med rigtigt store arme, som ikke træner andet end arme stort set. Men det er garanteret folk der har gode anlæg for at få store arme. Eller også ser de bare store ud, fordi resten af deres krop ligner en anoreksi-ramt 14 årig pige

Jeg ved godt der er mange som siger de kender folk med rigtigt store arme, som ikke træner andet end arme stort set. Men det er garanteret folk der har gode anlæg for at få store arme. Eller også ser de bare store ud, fordi resten af deres krop ligner en anoreksi-ramt 14 årig pige

you've got a point...

Træningen skal jo også helst være en kombination af endkorin og muskulær repsons. Det ville IMO være fjollet kun at satse på den ene hest.

Friche skrev:Træningen skal jo også helst være en kombination af endkorin og muskulær repsons. Det ville IMO være fjollet kun at satse på den ene hest.

Der er selvfølgelig ingen der har fået store arme af kun at squatte og dødløfte

Thomas Jagd skrev:

Friche skrev:Træningen skal jo også helst være en kombination af endkorin og muskulær repsons. Det ville IMO være fjollet kun at satse på den ene hest.

Der er selvfølgelig ingen der har fået store arme af kun at squatte og dødløfte

Hehe, nej, men synes lidt der er en tendens til at folk kun bliver rådet til at squatte og dødløfte mere når de gerne vil have store arme. Men det var nu ikke ment som en kommentar specielt til dit indlæg

peter n skrev:Får man udløsning af basisøvelser?? Så træner jeg sku ikke tungt nok!!

Heller ikke mig åbenbart, hehe :=)