Hurtig hjælp til HST

Jeg har læst om HST. Der står 14-dages cyklus nr.1-2-3-4 men det jeg vil vide er om man skal kører det samme program alle de nr eller hvad ? Forstår ikke det helt det med cyklus nummerene..

HST-politikken på bodybuilding.dk er i overensstemmelse med Anti HST Danmarks holdning. Vi fraråder således brugen af HST, og der bliver ikke vejledt i brugen heraf på sitet. Vi ser HST som et stort problem og vil ikke være et medvirkende medie til fremmelsen heraf.

Han kunne snakke om HST programmet?

Ah... Det vidste jeg ikke, hvorfor går BB imod det?

Smid filen op i tråden, så vi kan se hvad du snakker om.

Flyttet

Biinder skrev:Ah... Det vidste jeg ikke, hvorfor går BB imod det?

Ironi

Biinder skrev:Jeg har læst om HST. Der står 14-dages cyklus nr.1-2-3-4 men det jeg vil vide er om man skal kører det samme program alle de nr eller hvad ? Forstår ikke det helt det med cyklus nummerene..

Forstår ikke hvad du spørger om!?

Upload den fil du har det fra, eller kopier teksten ind i et indlæg.

og læs denne artiekel omkring HST. Forstår den, og tilpas så dit program, så du ikke spilder 2/3 af tiden med at træne for let, og med for lidt volume.
http://www.news.bodylab.dk/artikler/480 ... n-dognflue

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/

Hurtig hjælp til HST

Brugere online