Davs igen Guys ..

To enkle spørsmål......

Personligt synes jeg, at man får ret langsomme og stive muskler af, at træne så hårdt -
Så for at slå hurtigere, har i så nogle tricks, eller noget ? Så man bliver sindssyg hurtigt ?
( Dette er ikke fordi, at jeg skal ud og slås, osv ) ..

- Ved i hvor man kan købe vægte, til at spinde om armene, har prøvet google, men ved sku ikke
lige hvad de hedder, altså to slags pudder, med vægt, som man kan spænde om hver arm, til når man bare går rundt, osv ?

Så du ka rykke i pikkermanden hurtigere?

Skaf dig en sten på 5-6 kilo og stød den så langt som muligt med 1 hånd ad gangen, lidt ligesom i kuglestød.

Så jeg skal bare gå ud i haven, og kaste med en tung sten, gentagende gange ? .

Noliq skrev:Så jeg skal bare gå ud i haven, og kaste med en tung sten, gentagende gange ? .

Støde, ikke kaste.

Men ja.

Hvorfor skulle vægt spændt på armene, som du så bare går rundt med, give dig hurtige arme?

Må jeg foreslå at øve dig i at slå hurtigt, eksempelvis på plethandsker eller en boksebold, det er alle dage bedre end nogen form for vægttræning.

Søren..
Har nok ikke udtrykt mig helt konkrekt, det med vægt på armene, det har intet med hurtighed, at gøre : D

Hvis øvelsen er at støde, er kuglestødere så hurtige ?

Noliq skrev:Hvis øvelsen er at støde, er kuglestødere så hurtige ?

Du finder nok ikke nogen, der kan flytte en kuglestødskugle hurtigere.

Nej..
Mente et slag Slår de så hurtigt ? Hvis man skal lave deres øvelse, for at blive hurtig ?

Noliq skrev:Nej..
Mente et slag Slår de så hurtigt ? Hvis man skal lave deres øvelse, for at blive hurtig ?

Det vil jeg ikke tro. Et stød er jo et skub ikke et slag. Jeg vil mene at alt kraften i et stød ligger i starten af bevægelsen hvorimod at den største kraft i et slag ligger sidst i bevægelsen. Øv dig på en sandsæk, altså generel boksetræning det vil gøre dig hurtigere.

Slazper skrev:

Noliq skrev:Nej..
Mente et slag Slår de så hurtigt ? Hvis man skal lave deres øvelse, for at blive hurtig ?

Det vil jeg ikke tro. Et stød er jo et skub ikke et slag. Jeg vil mene at alt kraften i et stød ligger i starten af bevægelsen hvorimod at den største kraft i et slag ligger sidst i bevægelsen. Øv dig på en sandsæk, altså generel boksetræning det vil gøre dig hurtigere.

Et "bokseslag" bliver da netop kraftigt af at man vrider i hoften når man starter sit slag..

kofoed skrev:

Slazper skrev:

Noliq skrev:Nej..
Mente et slag Slår de så hurtigt ? Hvis man skal lave deres øvelse, for at blive hurtig ?

Det vil jeg ikke tro. Et stød er jo et skub ikke et slag. Jeg vil mene at alt kraften i et stød ligger i starten af bevægelsen hvorimod at den største kraft i et slag ligger sidst i bevægelsen. Øv dig på en sandsæk, altså generel boksetræning det vil gøre dig hurtigere.

Et "bokseslag" bliver da netop kraftigt af at man vrider i hoften når man starter sit slag..

Ja, det rigtig nok. Jeg skal ikke gøre mig klog på området, det er trods alt bare min teori. Men derfor mener jeg stadigvæk at du vil opnå mere hurtighed ved at træne slag uden vægt på armene, fremfor tung stød med stor modstand.

Slazper skrev:

kofoed skrev:

Slazper skrev:

Noliq skrev:Nej..
Mente et slag Slår de så hurtigt ? Hvis man skal lave deres øvelse, for at blive hurtig ?

Det vil jeg ikke tro. Et stød er jo et skub ikke et slag. Jeg vil mene at alt kraften i et stød ligger i starten af bevægelsen hvorimod at den største kraft i et slag ligger sidst i bevægelsen. Øv dig på en sandsæk, altså generel boksetræning det vil gøre dig hurtigere.

Et "bokseslag" bliver da netop kraftigt af at man vrider i hoften når man starter sit slag..

Ja, det rigtig nok. Jeg skal ikke gøre mig klog på området, det er trods alt bare min teori. Men derfor mener jeg stadigvæk at du vil opnå mere hurtighed ved at træne slag uden vægt på armene, fremfor tung stød med stor modstand.

Skal jeg egentlig heller ikke.. har andre meningsløse ting at bruge min tid på, end at bokse - eller få hurtigere arme. lulz.
Men ja, hvis man gerne vil være hurtigere til at slå, jeg vil da også tro at boksning vil være bedre til formålet end kuglestøds bevægelser.

Danté skrev:Så du ka rykke i pikkermanden hurtigere?

Hvis du er seriøs omkring det, så anskaf dig en speedbag. Det giver tilmed en bedre hånd-øje koordination.

Vi ved jo allesammen godt, at dette bare er et idiotisk indfald og at fyren aldrig kommer til at gøre noget ved det. "Hurtige arme", det er noget af det dummeste jeg nogensinde har hørt, gå til kampsport, hvis du vil blive bedre til at slå, det er omsonst at tro man kan træne den slags effektivt med vægte, hvis man ikke i forvejen er en dygtig tekniker.

Hahahaha... Hurtige arme! Epicness.

Hurtige arme er godt, især i det vilde vesten

Gad vide om det er i realtime.

Dingo skrev:Hurtige arme er godt, især i det vilde vesten

+1

Jeg ved ikke, men eksplosiv træning? Kan dette bidrage.

Tag nu bænk press, sænk den langsomt og skub lortet så hurtigt op igen du kan.

Noliq skrev:Davs igen Guys ..

To enkle spørsmål......

Personligt synes jeg, at man får ret langsomme og stive muskler af, at træne så hårdt -
Så for at slå hurtigere, har i så nogle tricks, eller noget ? Så man bliver sindssyg hurtigt ?
( Dette er ikke fordi, at jeg skal ud og slås, osv ) ..

- Ved i hvor man kan købe vægte, til at spinde om armene, har prøvet google, men ved sku ikke
lige hvad de hedder, altså to slags pudder, med vægt, som man kan spænde om hver arm, til når man bare går rundt, osv ?

Har du hørt om dødløft? For DØDLØFT er svaret

Tag en 4 kg's DB i hver hånd, op med paraderne, og slå så eksplosivt og så længe du kan; dette giver dig en større eksplosionskraft.

Bevis: mig selv.

Desuden går jeg til karate, og fik tippet af en "armydude" jeg kender, så mit tip er ret godt underbygget

Desuden vil en stærkere overall-fysik, især en stærk core, gavne dig, da et slag faktisk kræver mere stabilisering, end man lige umiddelbart går og tror.

En skam at mit emne om myter havnede i skraldespanden....

Koch amok skrev:En skam at mit emne om myter havnede i skraldespanden....

Er dette en form for indirekte "disning" af mit indlæg

Spændende indlæg..
Lige et spørgsmål..
Hvad er core ?

patrick230 skrev:Tag en 4 kg's DB i hver hånd, op med paraderne, og slå så eksplosivt og så længe du kan; dette giver dig en større eksplosionskraft.

Bevis: mig selv.

Desuden går jeg til karate, og fik tippet af en "armydude" jeg kender, så mit tip er ret godt underbygget

Desuden vil en stærkere overall-fysik, især en stærk core, gavne dig, da et slag faktisk kræver mere stabilisering, end man lige umiddelbart går og tror.

Dette er et fuldstændig håbløst råd.
Prøv i stedet at søge hjælp hos en af verdens højst profilerede styrkecoaches, der bl.a.arbejde med Dan Hardy op til Georges St. Pierre kampen. Du finder Joe Defranco's "ask Joe" brevkasse her.
God fornøjelse.

Du kunne prøve at variere din tunge træning med noget dynamisk træning

I dynamisk træning løfter du kun ~ 50-65 % af dit 1 rep max. Det gør du så i et pas af 8 sæt á 2 reps typisk. Pointen er her at du skal løfte/presse som om det var 100 % af dit 1 rep max, der skal fart i stangen. Derudover holder du ikke mere end 30-60 sekunders pause mellem hvert sæt, og så er det ellers om at fyre igennem igen.

Om du får større fart i slag o.l. ved jeg ikke, men du får i hvert fald øget din styrke i kraft af du øger din evne til at accelerere en vægt.

Legend skrev:

patrick230 skrev:Tag en 4 kg's DB i hver hånd, op med paraderne, og slå så eksplosivt og så længe du kan; dette giver dig en større eksplosionskraft.

Bevis: mig selv.

Desuden går jeg til karate, og fik tippet af en "armydude" jeg kender, så mit tip er ret godt underbygget

Desuden vil en stærkere overall-fysik, især en stærk core, gavne dig, da et slag faktisk kræver mere stabilisering, end man lige umiddelbart går og tror.

Dette er et fuldstændig håbløst råd.
Prøv i stedet at søge hjælp hos en af verdens højst profilerede styrkecoaches, der bl.a.arbejde med Dan Hardy op til Georges St. Pierre kampen. Du finder Joe Defranco's "ask Joe" brevkasse her.
God fornøjelse.

hvad snakker du om??? han fik jo rådet fra en "armydude" - det er det ultimative argument!