SimonJ skrev:Tak for svaret, og den fine tegning. Det ville være super hvis du kunne skaffe navnet på den film, så kunne det måske være at man kunne støve den op et sted.

Thomas Jagd skrev:

Mikkel leicht skrev:

Thomas Jagd skrev:

damernesdreeeng skrev:. jeg har også hørt at man kan blive langsommere af at træne sine lår/ben . er det rigtigt eller bare pjat ?

Hvor kan man blive træt af at høre på tåbelige myter. Selvfølgelig bliver man ikke langsommere af at træne sine ben. Alle atleter i hele verden som bruger deres ben til noget hastighedskrævende, det værende banecykling over korte distancer, 100 meter løb, 200 meter løb, skøjteløb over korte distancer osv, træner alle ben hårdt og tungt, netop fordi de øger deres evne til at udføre deres arbejde hurtigt og eksplosivt.

Dog skal det siges at 1-3 dage efter en hård omgang træning er farten ikke så god som den var inden grundet at kroppen bliver stresset under træningen.. specielt styrketræning kan få farten til at ryge lidt i en periode.. det i hvert fald min erfaring..

Det er jo slet ikke det vi snakker om. Vi snakker om hvorvidt vægttræning på sigt giver forøget hurtighed. Og det gør det selvfølgelig hvis man træner korrekt.

SørenDP skrev:

Thomas Jagd skrev:

Mikkel leicht skrev:

Thomas Jagd skrev:

damernesdreeeng skrev:. jeg har også hørt at man kan blive langsommere af at træne sine lår/ben . er det rigtigt eller bare pjat ?

Hvor kan man blive træt af at høre på tåbelige myter. Selvfølgelig bliver man ikke langsommere af at træne sine ben. Alle atleter i hele verden som bruger deres ben til noget hastighedskrævende, det værende banecykling over korte distancer, 100 meter løb, 200 meter løb, skøjteløb over korte distancer osv, træner alle ben hårdt og tungt, netop fordi de øger deres evne til at udføre deres arbejde hurtigt og eksplosivt.

Dog skal det siges at 1-3 dage efter en hård omgang træning er farten ikke så god som den var inden grundet at kroppen bliver stresset under træningen.. specielt styrketræning kan få farten til at ryge lidt i en periode.. det i hvert fald min erfaring..

Det er jo slet ikke det vi snakker om. Vi snakker om hvorvidt vægttræning på sigt giver forøget hurtighed. Og det gør det selvfølgelig hvis man træner korrekt.

Men Mikkels information er jo god nok. Hvis han (topicstarter) havde regnet med at træne ben op til en kamp, ved han så nu at det nok ikke er en god idé.

Friche skrev:

SimonJ skrev:Tak for svaret, og den fine tegning. Det ville være super hvis du kunne skaffe navnet på den film, så kunne det måske være at man kunne støve den op et sted.

Så er der et par titler:

High Powered plyometrics, by Jim Radclife
Speed for sports performance, by John Cissik
Training for speed, agility and quickness

Kan være de kan findes et eller andet sted

damernesdreeeng skrev:Nu skal 100 meter løbere også kun løbe hurtigt lige 100 meter også de færdige .

- Fodbold spillere løber jo lidt mere under sådan en kamp med små sprinter hele tiden?

mic skrev:fandt en video der måske kan bruges:
http://www.5min.com/Video/How-To-Run-Fa ... cs-6184745

mic skrev:

mic skrev:fandt en video der måske kan bruges:
http://www.5min.com/Video/How-To-Run-Fa ... cs-6184745

jeg citerer mig selv - for plyometrics er i høj grad anbefalelsesværdigt for sprintere.

the-QB skrev:ifølge hvem? dig, coaches, eller?

mic skrev:

the-QB skrev:ifølge hvem? dig, coaches, eller?

Mig.. At begrænse kontakt med underlaget, må da være rimlig essentielt i forbindelse med sprint.. Or what? Please enlighten me..

the-QB skrev:Jeg har ikke påstået, at jeg har den gyldne sandhed, jeg vil bare godt vide, hvor du har fra at det "i høj grad er anbefalelsesværdigt for sprintere".

mic skrev:

the-QB skrev:Jeg har ikke påstået, at jeg har den gyldne sandhed, jeg vil bare godt vide, hvor du har fra at det "i høj grad er anbefalelsesværdigt for sprintere".

Lige som de fleste andre herinde, har jeg læst mange mange artikler, og plyometrics er dukket op forbindelse med sprint og sprintere rigtig mange gange.

the-QB skrev:Ja, det er det garanteret. Men gør det, det rigtigt?

Friche skrev:Går diskussionen på om plyo er relevant i forhold til fodbold eller i forhold til sprint?

Iøvrigt så behøver det jo ikke være enten eller. I så komplekse sportsgrene som fodbold skal man jo træne lidt af hvert fro at blive bedre, lidt afhængig af hvad ens forcer er og hvad den enkelte atlet har brug for at arbejde med.

the-QB skrev:

Friche skrev:Går diskussionen på om plyo er relevant i forhold til fodbold eller i forhold til sprint?

Iøvrigt så behøver det jo ikke være enten eller. I så komplekse sportsgrene som fodbold skal man jo træne lidt af hvert fro at blive bedre, lidt afhængig af hvad ens forcer er og hvad den enkelte atlet har brug for at arbejde med.

I allerhøjeste grad! Problemet er jo også, at Plyos er et MEGET vidt begreb! Det er næsten som at sige, at løb er godt til at blive hurtig. For hvilken slags løb, hvilke distancer, hvilken intensitet, hvilken densitet, hvilken volumen, osv. osv.