Husket at trænet i dag og hvad har du trænet?

I dag har jeg trænet 4 sæt af 15 reps biceps, 4 sæt af 15 reps triceps + 4 set af 4 reps i dødløft.

viewforum.php?f=21

RLS skrev:I dag har jeg trænet 4 sæt af 15 reps biceps, 4 sæt af 15 reps triceps + 4 set af 4 reps i dødløft.

Hvad har i andre trænet? Rart med noget inspiration

D

RLS skrev:
RLS skrev:I dag har jeg trænet 4 sæt af 15 reps biceps, 4 sæt af 15 reps triceps + 4 set af 4 reps i dødløft.

Hvad har i andre trænet? Rart med noget inspiration D

Dude, logbøger, folk skriver hver dag op hvad de har trænet. Det er virkeligt smart.

I går trænede jeg frivend, dødløft, rows og nakke. I dag skal jeg ikke træne. I morgen skal jeg træne ben, bænk og arme.

idag: 2 timers zumba.
imorgen: 2 timers wii fit
mandag: step/mave/balle/lår.

ikke endnu men om en lille times tid står den på triceps, biceps og underarme

Ja har et lille bitte link under det jeg skriver nu, der kan du tjekke det! :wink:

Snatch, Squat, Bænk og Dips om 30 min.

Jeg har også en log, som jeg prøver på at gøre så spændende som muligt. Tjek den ud hvis det er, det er ganske gratis.

Idag er dog off-day, men igår blev der trænet, og igen imorgen skal der trænes.

Husket at trænet i dag og hvad har du trænet?

Brugere online