Nogen der kan fortælle hvad meningen med at gøre det på denne måde er?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1122
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1120
Følg bodybuilding.dk på
Hva er meningen?
Side 1 af 1
hey
Nogen der kan fortælle hvad meningen med at gøre det på denne måde er?
Nogen der kan fortælle hvad meningen med at gøre det på denne måde er?
tjek da lige min log den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1006
- Tilmeldt: 10. maj 2008, 21:00
- Geografisk sted: hundested
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nicklas.b.jensen skrev:hey
Nogen der kan fortælle hvad meningen med at gøre det på denne måde er?
Ja det kan jeg
Det kaldes 21´s (7 nede, 7 oppe, 7 hele). Rent teoretisk giver det en stor TUT (Time under tension) og volumen. Dog er jeg ikke meget for øvelsen, da hans ROM (Range of motion) er mega lille i de 2 første "omgange"(nede og oppe)
Men Ronnie like it -
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Poliquin skrev:nicklas.b.jensen skrev:hey
Nogen der kan fortælle hvad meningen med at gøre det på denne måde er?
Ja det kan jeg
Det kaldes 21´s (7 nede, 7 oppe, 7 hele). Rent teoretisk giver det en stor TUT (Time under tension) og volumen. Dog er jeg ikke meget for øvelsen, da hans ROM (Range of motion) er mega lille i de 2 første "omgange"(nede og oppe)
Okay, Tak (:
tjek da lige min log den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1006
- Tilmeldt: 10. maj 2008, 21:00
- Geografisk sted: hundested
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
gode gamle 21 ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 118
- Tilmeldt: 5. okt 2008, 08:33
- Geografisk sted: kbh nv
- Træner her: FitnessDK Nørrebro
Fitness World Valby
FitnessDK Birkerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Lækker øvelse til at skabe et godt pump i biceps når man har færdiggjort sine øvrige bicepsøvelser.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
21 blackjack
schulz kalder den ronnie curl
schulz kalder den ronnie curl
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1109
- Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
- Træner her: Fitnesshouse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stræk dog de arme helt ud ronniepigen
bwahaha
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1108
- Tilmeldt: 25. mar 2008, 12:16
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
