TobiasFraFalster skrev:Er overrasket over at have læst, at Kai Greene f.eks. ""kun"" vejer (~270lbs - ~125kg (konkurrence)) .. Det har fået mig til at tænke lidt over hvad grænsen for en naturlig bodybuilder ligger på. Det vil selvfølgeligt nok være forskelligt fra menneske til menneske, men sådan overordnet tænker jeg?

SandyFrink skrev:

TobiasFraFalster skrev:Er overrasket over at have læst, at Kai Greene f.eks. ""kun"" vejer (~270lbs - ~125kg (konkurrence)) .. Det har fået mig til at tænke lidt over hvad grænsen for en naturlig bodybuilder ligger på. Det vil selvfølgeligt nok være forskelligt fra menneske til menneske, men sådan overordnet tænker jeg?

Har du kigget på kød i supermarkedet og set hvor meget bare 1 kg fylder?

Problemet med clean bodybuilding er bl.a. at androgenniveauerne zappes fuldstændigt af konkurrenceprep.

At være meget muskuløs er langt fra homeostase. At (forsøge) at være meget muskuløs og meget markeret er endnu fjernere fra homeostase.

Emnet har været diskuteret et utal af gange før. Grænsen afhænger i høj grad af genetik - den skal som minimum være anstændig - og smid oven i det 8-10 års VEDVARENDE compliance. Derudover vil faktorer som knoglestruktur, muskelhæftninger, hudens kvalitet mv i den grad afgøre hvor "bodybuildingagtigt" det overhovedet ser ud.

Hej Sandy
Tak for dit gode svar. Jeg måtte lige hen og slå et par ord op. Så det du siger er at det er meget usundt at have meget lav fedtprocent, og kroppen ikke er i stand til at producere testosteren o.l. under en sådan tilstand? det giver meget god mening tror jeg. Men skal det også forstås sådan, at det er direkte usundt at være meget muskuløs med en normal fedtprocent?

Jeg træner ikke for at stille op til konkurrencer, men er bare lidt nysgerrig for hvornår man kan forvente at ramme et loft hvor det ikke længere er muligt at tage på? Tænker om det er usandsynligt for mig at nå ~120kg, med et par gode års træning?
Eller hvor kan man forvente at grænsen ligger, hvis man er tilfreds med en fedtprocent på de der 12-16%?

SandyFrink skrev:

Hej Sandy
Tak for dit gode svar. Jeg måtte lige hen og slå et par ord op. Så det du siger er at det er meget usundt at have meget lav fedtprocent, og kroppen ikke er i stand til at producere testosteren o.l. under en sådan tilstand? det giver meget god mening tror jeg. Men skal det også forstås sådan, at det er direkte usundt at være meget muskuløs med en normal fedtprocent?

Jeg træner ikke for at stille op til konkurrencer, men er bare lidt nysgerrig for hvornår man kan forvente at ramme et loft hvor det ikke længere er muligt at tage på? Tænker om det er usandsynligt for mig at nå ~120kg, med et par gode års træning?
Eller hvor kan man forvente at grænsen ligger, hvis man er tilfreds med en fedtprocent på de der 12-16%?

Jeg snakker ikke om sundt eller usundt. Jeg snakker om at jo længere væk du kommer fra homeostase, jo mere kæmper du mod naturen. Og det er ingenlunde lineær progression.

Du vejer ikke engang 90 kg og du snakker om at nå 120 kg?! Du er in for a rude awakening.

For at svare på dit spørgsmål så vil du hente en stor del af dine potentielle gains i løbet af ~5-6 års HÅRD og INTELLIGENT træning. Og så går det langsomt.

awesome skrev:Læs og find selv ud af hvor meget sandhed/broscience der er i det her

http://www.builtlean.com/2011/03/30/how ... naturally/

Har ikke selv læst det igennem, har været ude og cykle det meste af dagen

awesome skrev:Læs og find selv ud af hvor meget sandhed/broscience der er i det her

http://www.builtlean.com/2011/03/30/how ... naturally/

Har ikke selv læst det igennem, har været ude og cykle det meste af dagen