Morten Messerschmidts Gifs på facebook, der omhandler EL i finansforhandlingerne :-)

At jeg blev moster til den mest perfekte lille pige i torsdags. What a feeling!

At jeg lige er blevet tilbudt 2. job, uden at røre en finger, og i en branche hvor det næsten er umuligt at få job. Og tilmed et tilbud så godt, at jeg har takket ja til det.

Running sushi i aften!!!!!!!!!

At jeg lige er blevet den heldige ejer af en billet til Metallica og Slayer i Horsens næste år.. OMG OMG

MM! skrev:At jeg lige er blevet tilbudt 2. job, uden at røre en finger, og i en branche hvor det næsten er umuligt at få job. Og tilmed et tilbud så godt, at jeg har takket ja til det.

Hvilken branche er der tale om?

What! skrev:At jeg lige er blevet den heldige ejer af en billet til Metallica og Slayer i Horsens næste år.. OMG OMG

WTF dude?! De bliver sgu da først sat til salg d. 10 dec? (Metallica)

Hax skrev:

What! skrev:At jeg lige er blevet den heldige ejer af en billet til Metallica og Slayer i Horsens næste år.. OMG OMG

WTF dude?! De bliver sgu da først sat til salg d. 10 dec? (Metallica)

Ja, men hvis du går ind på https://www.metallica.com/ og opretter dig som fan, kan du købe dem i forsalg nu. Har lige købt her til aften. De spiller desuden sammen. Altså Metallica og Slayer. Er spændt på at høre, hvem der ellers kommer! Det bliver så vildt!

Really?

Skal SÅ meget ind og oprette mig som fan

Formåede at presse 68 kg håndvægte i dumbell press 8 gange i 3 øvelse
Fløj op som det var ingen ting. 78 kg er målet inden for de 2 næste uger

What! skrev:

Hax skrev:

What! skrev:At jeg lige er blevet den heldige ejer af en billet til Metallica og Slayer i Horsens næste år.. OMG OMG

WTF dude?! De bliver sgu da først sat til salg d. 10 dec? (Metallica)

Ja, men hvis du går ind på https://www.metallica.com/ og opretter dig som fan, kan du købe dem i forsalg nu. Har lige købt her til aften. De spiller desuden sammen. Altså Metallica og Slayer. Er spændt på at høre, hvem der ellers kommer! Det bliver så vildt!

Det bliver fucking episk ;)
Håber dog, at koncertarrangørerne undlader at placere et kæmpe lortetelt midt på koncertpladsen igen...

GT6
Er dog ikke helt sikker på min samlede vurdering endnu

casper-mikkelsen skrev:Formåede at presse 68 kg håndvægte i dumbell press 8 gange i 3 øvelse
Fløj op som det var ingen ting. 78 kg er målet inden for de 2 næste uger

WHAT THE FUCK? Hvad vejer du..

2x 150kg sidste mandag og 1x 155kg i dag i dødløft

At min bænkpres faktisk er steget.
At jeg har (muuhligvis) fundet fejlen i mine squats - frygt for at lade knæene gå frem, resulterende i lowbar form i highbar squats og forward lean.
At jeg havde træningsjubilæum i sidste uge

http://jyllands-posten.dk/politik/ECE6324966/boedskov-traekker-sig-som-minister/

Glatbane var nu meget sjovt

Glæder mig dog mere til kortet og eventuelt lidt sne så jeg kan "lære bilen at kende"

4x100kg seated military press, full rom, hvilket jeg ikke har kunne før pga noget skulder knas også på cut endda!

100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Young One skrev:100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Så også dit billede i fællestråden, hvad vejer du?

FNG skrev:

Young One skrev:100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Så også dit billede i fællestråden, hvad vejer du?

Jeg har lige sneget mig op på 90+ her i december

Young One skrev:

FNG skrev:

Young One skrev:100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Så også dit billede i fællestråden, hvad vejer du?

Jeg har lige sneget mig op på 90+ her i december

Nå ok, tænkte også lige... Vi er ca lige høje, men du løftede en del mere. Du vejer også 13 kg mere

FNG skrev:

Young One skrev:

FNG skrev:

Young One skrev:100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Så også dit billede i fællestråden, hvad vejer du?

Jeg har lige sneget mig op på 90+ her i december

Nå ok, tænkte også lige... Vi er ca lige høje, men du løftede en del mere. Du vejer også 13 kg mere

Det giver bestemt god mening så!

Young One skrev:100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Kan selv huske da jeg for 3 år og 3 måneder siden endelig ramte 100 kg i bænkpres efter 5 års træning haha.
Det var det ultimative mål dengang, da mit bryst også var mit weakpoint og jeg derved blev medlem af klub 100

Tillykke med det mester.

United! United! we are back

Samtlige scener i Transformers med Megan fox !

Chayen skrev:

Young One skrev:100kg 3 reps, i bænk i dag..(efter 3 andre sæt på henholdsvis 5 reps og 90-95kg) Ved godt at det ikke lyder af meget! men det var dog fedt, da bryst er mit største weakpoint..

Kan selv huske da jeg for 3 år og 3 måneder siden endelig ramte 100 kg i bænkpres efter 5 års træning haha.
Det var det ultimative mål dengang, da mit bryst også var mit weakpoint og jeg derved blev medlem af klub 100

Tillykke med det mester.

Tak for det! Har også været mit mål at reppe 100kg, lige siden jeg startede med at træne.. Der er bare ikke noget bedre end når tingene falder i hak.

Becoming a supple leopard er smidt på IPad'en og klar til at jeg kan gå i gang. Glæder mig!

At jeg fik pic related i posten idag, og fik gennemtestet den grundigt. Mark Bell lover at du vil kunne løfte mere vægt, flere sæt, derved øge din work tolerance, og vænne dig til tunge vægte. Samt at gutter med knas i skulderen, vil kunne bænke smertefrit. Han påstår også at den vil kunne hjælpe dig med at få et stærkere lockout, hvis det er dit sticking point i bænken. Han påstår også at enhver der bruger den vil kunne bruge 10-25% mere vægt i et givent sæt.

Og jeg må sgu indrømme, Mark bell lyver ikke!

Normalt på en bænk dag arbejder jeg mig op til en tung triple, jeg rammer som regel 140x5 og derefter 150x3, idag var dog væsentligt anderledes!

Mine sæt gik som følgende

60x mange
60x mange
100x mange
herefter tog jeg slingshot på, for at vænne mig til den, og lære at bruge den inden jeg skulle til de tungere sæt
120x mange
140x 12 (4-5 uden slingshot)
155x6
160x3 (her ramte stangen racket og jeg mistede fokus )
170x3 (mine normale 3 reps er som sagt 150)
og endeligt 180x1 (den gik super nemt, tror jeg kunne have snuppet den engang mere)

Alt i alt en solid vægt forøgelse, så jeg kunne overloade toppen af mit bænk, INGEN SMERTER, hverken under øvelsen eller et par timer efter nu hvor jeg sidder og skriver det.

Alt i alt et super værktøj, hvis du har nogle af de samme problemstillinger som mig, lidt knas i skulder og lockout som weakpoint!

at jeg idag fandt en gammel klassiker

http://www.tvsyd.dk/artikel/139150:Ivae ... en-opfyldt