bænkpress 100 kg 6 reps - ny pr i sæt

Efter 10 dages ferie med lidt for meget god mad, lidt for meget god vin og ingen styrketræning, så glæder jeg mig helt vildt til træningen i morgen. Havde regnet med at jeg ville være ramt af dårlig samvittighed, men det er slet ikke så slemt. Har fået nogle fantastiske ferieminder og sammen med den daglige times gåtur i "bjergene" (der skal ikke meget til før en stigning karakteriseres som et bjerg, når man kommer fra flade Danmark), så er jeg nærmere kommet tilbage til DK med fornyet energi frem for tynget af dårlig samvittighed.

At jeg næsten kan se benene vokse fra dag til dag efter en pause på 3 mdr uden ben muscle memory er herligt! forhåbentligt de kan blive klar til næste år

Min nye undervogn et kommet

Har talt med et inspirerende menneske med humoristisk sans idag. Det er hygge :-)

Nye åbningstider i centeret, så gæt hvem der stod op og luftede hund kl.4, for at være i centeret kl. 5...

Minimalt tab af styrke efter ferien.

awesome skrev:Nye åbningstider i centeret, så gæt hvem der stod op og luftede hund kl.4, for at være i centeret kl. 5...

Offensivt

Forholdsvis hurtig kommet mig efter min albueskade

FNG skrev:Forholdsvis hurtig kommet mig efter min albueskade

Hvad var skaden? Og hvordan kom du af med den? Hvis man må spørge

Keobs skrev:

FNG skrev:Forholdsvis hurtig kommet mig efter min albueskade

Hvad var skaden? Og hvordan kom du af med den? Hvis man må spørge

Venstre albue ude af led, derfor fikseret i gips i en 3 ugers tid. Trænede ikke i over en måned, og armen skrumpede voldsomt i omkreds, var næsten uhyggeligt. De fortalte mig at der kunne gå op til 3 måneder før jeg kom mig helt. Heldigvis ser den ud til at komme tilbage bedre end jeg havde forventet. Dat muscle memory.

edit: Genoptræning, men kan stadig mærke jeg har problemer med samtlige pres øvelser fordi min venstre giver op før min højre.

At min søster skal i skole idag, men jeg først skal mandag

At jeg efterhånden kan squatte uden knæsmerter igen.

1 det er fredag
2 mit cut går strålende 3 kg på 6 uger lige efter bogen, samt fin energi og en lille styrke fremgang
3 føler teknikken sidder lige i skabet efter træningen med The Czech, den kan selvfølgelig altid blive bedre men det har godt nok gjort meget:-)

Arbejde hele weekenden!

Det nyeste afsnit af Legend of Korra, hvilket først burde udkomme ~ kl. 3 i Amerika, er oppe allerede.

Ved det er anime, men er blevet temmelig glad for at se naruto shippuden!

Nyder til fulde alt den tid jeg har til træning her i ferien!

Det kan godt betale sig at træne kl.6...så kan man nå i føtex og rema omkring åbningstid...:-D

Masser af billigt kød, som jeg lige har stegt sammen i gryden til en omgang køddrøm. Nu skal risene lige koge og så kan der sgu laves madpakker til en uge.

Det er ikke kommet i købetråden, fordi jeg egentlig bare glæder mig helt vildt over det

Skal se om jeg kan spare sammen så der kan blive til noget ordentligt hus og bil, og man skal vel starte et sted. F.eks. med at handle til en uge, så jeg ikke går og laver impulskøb. Er sgu lidt en tøs på det punkt

At Hobro fører superligaen
Har egentlig ikke noget tilhørsforhold til Hobro, men synes bare at det virker som en sympatisk klub og når AaB nøjes med at gøre det godt i Chl, så er Hobro et godt førerhold

Og så er det bare dejligt at have ferie og have god tid til at træne, så jeg kan genvinde min styrke efter en stresset eksamensperiode og meget ferie uden mulighed for systematisk træning

At mine baller er blevet swole as phuck.

Jeg er blevet "forflyttet", og får lidt mere indflydelse på nogle ting på jobbet.

At jeg har vundet 8 billetter til kampen i aften
Så må FCK gerne lige tage sig sammen, til trods for skaderne

Weekenden er min! Ingen planer, ingen forpligtelser, bare ren selvforkælelse.

At det tager ca. samme tid at køre til job/træning på scooteren, som det gør i bil. WIN.

Lucas1994 skrev:At jeg har vundet 8 billetter til kampen i aften
Så må FCK gerne lige tage sig sammen, til trods for skaderne

Hvordan gik kampen?

Jeg glæder mig over den her lige pt. Godnat

Mine tidlige indkøbstur viste sig at være guld. Et mekka af nedsatte varer. 1,5 kg kyllingebryst til 50 kr, 900 gr kalkun til 25 kr og 1 kg rugbrød til 5 kr.

LookWhatYouDid skrev:Mine tidlige indkøbstur viste sig at være guld. Et mekka af nedsatte varer. 1,5 kg kyllingebryst til 50 kr, 900 gr kalkun til 25 kr og 1 kg rugbrød til 5 kr.

Det er sådan jeg oftest handler. Mælk til 2kr, 3-7% okse til 15kr. pr 1/2kg, alle former for brød 5kr. pakken. Der er sgu meget at spare :-D

awesome skrev:Det er sådan jeg oftest handler. Mælk til 2kr, 3-7% okse til 15kr. pr 1/2kg, alle former for brød 5kr. pakken. Der er sgu meget at spare :-D

Det var faktisk også ét af dine tidligere indlæg, der inspirerede mig til at gøre det.