Hvad gør i.. hvis i failer i squat

Nu har jeg ikke selv været der endnu. Men tænker sgu på det hver gang jeg får stangen på nakken og går ud fra racket. Hvad kan man gøre hvis man failer i squat? Smider i bare stangen bag jer?

Øhh ja?

Hvad skulle man ellers gøre?

Før i tiden plejede jeg og smid den fremover, men det er ikke særlig smart, nu smides den bagover..

Ellers et powerrack...

Det er ikke sket endnu, men har altid spottere, når jeg squatter tungt.

Jeg har så ikke nogen spotter. Min første indskydelse var også at smide den bagover,
men tvivler på at centerlederen bliver verdens gladeste mand af det. Og heller ikke dem der står bagved og kører db øvelser

Smid den bag over.. Ville i sådan en sitiation være total kold over hvad ens center ville sige til det, det er efter min mening noget et center må være klar over kan ske, i såfald ville jeg se mig om efter et andet

Hexi skrev:Jeg har så ikke nogen spotter. Min første indskydelse var også at smide den bagover,
men tvivler på at centerlederen bliver verdens gladeste mand af det. Og heller ikke dem der står bagved og kører db øvelser

Man skal ikke stå og være uopmærksom bag en der squat'er tungt.
I så fald er det hvertfald ens egen skyld hvis man kommer til skade

Rafn skrev:Smid den bag over.. Ville i sådan en sitiation være total kold over hvad ens center ville sige til det, det er efter min mening noget et center må være klar over kan ske, i såfald ville jeg se mig om efter et andet

Hvis der er mulighed for fri Squat skal der selvf. også være mulighed for at faile i fri Squat

Jeg er enig.

Ellers er folk generelt flinke nok til lige at stå bagved hvis i spørger. Jeg har tit bare spurgt tilfældige hvis jeg har trænet andre steder end jeg plejer.

Friche skrev:Ellers er folk generelt flinke nok til lige at stå bagved hvis i spørger. Jeg har tit bare spurgt tilfældige hvis jeg har trænet andre steder end jeg plejer.

Helt enig der. Folk syntes jeg generalt er super flinke til at hjælpe med at spot en hvis man bare spørg. Dog skal man også lige ud se sig en man mener har mulighed for at "rede" en hvis man failer sådan at det ikke er en eller anden lille gut

Hvad gør i.. hvis i failer i squat

Brugere online