Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1852
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1848

Følg bodybuilding.dk på

Hvad skal du have til aftensmad?

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Jeg har på ingen måde patent på denne tråd :D

Rigtig lækker mad Jesper. Og så så fik du også lige mulighed for at vise billeder ffra hjemmebaren :wink:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Ja , når jeg anbefaler kold fad til så var det jo oplagt :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 16. aug 2007, 20:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja , når jeg anbefaler kold fad til så var det jo oplagt :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 16. aug 2007, 20:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så var der dømt god kineseræder (langt bedre end det lort de har nede i kinagrillen :roll: ) :mrgreen:
1)
1/2 rødløg
1/2 grøn pepper
1 gulerod
håndfuld brune champignon (har meget mere bid og smag end de almindelige)
hakkes fint
black pepper sauce
kokosmælk

2)
200g Kyllinge filet i tynde strimler
2 spsk mel
drys paprika + pebber + salt
blandes

3)
50g basmatiris, kogt

a: 1) steges på en pande med lidt olie til det er godt stegt
b: 2) steges også på en pande med lidt mere olie til det er sprødt
c: når både 1) og 2) er ved at være brunede, tilsættes en solid gang "black pepper sauce" og en lille dåse kokosmælk.
d: det hele blandes

Tricket er så at få kyllingen til at være sprød og ramme den rigtige mængde af peppersauce. Lykkes det, har man noget af det lækreste.
Vedhæftede filer
6021-Foto 418.jpg
6021-Foto 418.jpg (76.53 KiB) Vist 447 gange
8632-Foto 415.jpg
8632-Foto 415.jpg (63.64 KiB) Vist 474 gange
5787-Foto 414.jpg
5787-Foto 414.jpg (98.72 KiB) Vist 440 gange
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Er blevet kaldt ind på overarbejde med 300 i timen i tolv timer, og så får man to portioner mad oveni(gratis) =D>
Nå men til at starte på, fik jeg kyllingesalat med gulerødder, salat, ananas, tomat #-o , oliven #-o , agurker og selvfølgelig lidt kyllingekød.
Aftensmaden bestod af krydrede kartofler med mørbrad og sidst men ikke mindst champignonsauce :mrgreen:
Og drikke til fik jeg faxe kondi... hovsa... den smuttede
At pumpe er at leve ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
 
Træner her: Hobro Helse Sport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SMEDEN... Vil du ikke være min ven, og flytte i lejlighed med mig :mrgreen:
Jeg køber ind og du laver maden =D>
At pumpe er at leve ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
 
Træner her: Hobro Helse Sport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aftensmad:

Lasagne rester fra i fredags +
Pølser (røde og kyllinge)
Løg
Karry
Spejlæg
Rugklap

:)

En hurtig omgang på panden
Billede

Velbekomme
Billede
Vedhæftede filer
8748-yh.jpg
8748-yh.jpg (764.88 KiB) Vist 445 gange
7211-j.jpg
7211-j.jpg (960.7 KiB) Vist 505 gange
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



I går stod den på mørbrad i fad og pandekager hos moar :D

I dag havde Lykke været i køkkenet og lavet laks til drengene :)

Dagens aftensmad:
Laks
Kartofler i ovnen
Gulerødder
Hollandaise sauce
Dild
Citron

De første to billeder er taget af knægten :wink:

Billede

Billede

Velbekomme
Billede
Vedhæftede filer
2249-laks.jpg
2249-laks.jpg (836.41 KiB) Vist 419 gange
9978-u6j6.jpg
9978-u6j6.jpg (1009.58 KiB) Vist 406 gange
4380-dsgr.jpg
4380-dsgr.jpg (765.34 KiB) Vist 389 gange
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Det ser sgu godt ud.. NAM!!! - er Kartoflerne bare med salt og olie? :)
Design for satan - http://www.roedz.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stiv: med de der sindssyge fødevarerpriser, er det sgu lige før jeg siger ja :mrgreen:

Kæmper: back on track, i see, laks er pissegodt =D>
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aftensmad:

Hjemmelavet tunsalat på rugbrød

Hytteost
Tun
Æble
Løg
Agurk
Karry
Salt
Peber

Vand

:)

Billede kommer i morgen. :)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Maden fra i går:

Billede
Vedhæftede filer
7008-Tunsalat.jpg
7008-Tunsalat.jpg (850.09 KiB) Vist 376 gange
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



roedz skrev:Det ser sgu godt ud.. NAM!!! - er Kartoflerne bare med salt og olie? :)


Olie, salt, paprika og peber :)

30 min. ved 200 grader
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Kyllingeinderfilet marineret i hvidløg, salt, peber og paprika
Ravioli med spinat
Broccoli
Gulerødder

Vand

:)

Velbekomme

Billede
Vedhæftede filer
2058-Ravioli.jpg
2058-Ravioli.jpg (320 KiB) Vist 393 gange
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Grøntsagshalløj (lækkert), paprikakartofler (også lækkert) og laksespyd (ikke lækkert)
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Grøntsagshalløj (lækkert), paprikakartofler (også lækkert) og laksespyd (ikke lækkert)


Var det ellers ikke dem du reklamerede for i din tilbudstråd? :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jo. Men du glemmer at jeg er et hadefuldt og ondt menneske :mrgreen:

Ej, de skal grilles. Grilles hårdt og saltes. Jeg havde puttet dem i min usle gasovn og ikke saltet nok, og det gik ikke helt som det skulle.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Jo. Men du glemmer at jeg er et hadefuldt og ondt menneske :mrgreen:

Ej, de skal grilles. Grilles hårdt og saltes. Jeg havde puttet dem i min usle gasovn og ikke saltet nok, og det gik ikke helt som det skulle.


Så du mener altså stadig at de er et forsøg værd?
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du har en varm gril og noget salt, og så et drys frisk dild når de er færdige, vil jeg sige at de er gode nok.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Fredag stod den som altid på rugbrød. I går var det med stegt torskerogn, æg og markrel i tomat.

Dagens aftensmad:

Hjemmelavet burger og kartofler skåret i skiver der kom i ovnen. Jeg har postet billeder af begge ting før, så I slipper for nogle i dag :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Der er spiseaften i aften - så har spist konstant siden kl. 19 :D
300g Fyldte rødspætter
300g Flanksteak
500g Pomfritter
75Cl Cocio Orange
1 L Coca
200g slik

OG der bliver nok også smidt mere ned snart - ikke underlig jeg har det dårlig :lol:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kæmper: kan jeg ikke lokke dig til at resize dine billede inden du poster dem? Fx gøre dem 50 % mindre? De fylder nemlig ad helvede til, og mit usle kollegie-net kan slet ikke loade det i ordentlig tid. På forhånd tak :)
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BBQ kyllinge filet, damede grønne bønder og kartoffelbåde :mrgreen:

Billede

Billede
Vedhæftede filer
6803-DSC00595.JPG
6803-DSC00595.JPG (250.33 KiB) Vist 451 gange
4994-DSC00597.JPG
4994-DSC00597.JPG (235.81 KiB) Vist 396 gange
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SimonJ skrev:BBQ kyllinge filet, damede grønne bønder og kartoffelbåde :mrgreen:


= alt godt fra Netto :lol: Den model har jeg godt nok også været meget på på det sidste. Dog med hjemmelavede kartoffelbåde i stedet. Det tager ingen tid at skære en gang folva kartofler 2 gange over på midten, smide dem i en plastikpose med noget friskkværnet peber, salt, timian og olivenolie - og det smager uendeligt meget bedre end de frosne stads.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:Kæmper: kan jeg ikke lokke dig til at resize dine billede inden du poster dem? Fx gøre dem 50 % mindre? De fylder nemlig ad helvede til, og mit usle kollegie-net kan slet ikke loade det i ordentlig tid. På forhånd tak :)


Skal se hvad jeg kan gøre :)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Karl Æg skrev:
SimonJ skrev:BBQ kyllinge filet, damede grønne bønder og kartoffelbåde :mrgreen:


= alt godt fra Netto :lol: Den model har jeg godt nok også været meget på på det sidste. Dog med hjemmelavede kartoffelbåde i stedet. Det tager ingen tid at skære en gang folva kartofler 2 gange over på midten, smide dem i en plastikpose med noget friskkværnet peber, salt, timian og olivenolie - og det smager uendeligt meget bedre end de frosne stads.


Busted :lol: Den approach må jeg snarest prøve i stedet, tak for tippet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aftensmad:

Pinsefrokost hos moar, så det er blevet til lidt kolde dunser fra frokosten med lidt honnigmelon her til aften :)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Bay skrev:Der er spiseaften i aften - så har spist konstant siden kl. 19 :D
300g Fyldte rødspætter
300g Flanksteak
500g Pomfritter
75Cl Cocio Orange
1 L Coca
200g slik

OG der bliver nok også smidt mere ned snart - ikke underlig jeg har det dårlig :lol:

sig mig. det er da ikke bare bulk det der:) det er ekstremt. hva skullle det hjælpe:)
gode råd er dyre
gode dyr er rådne:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 229
Tilmeldt: 13. jan 2008, 14:17
Geografisk sted: århus c
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



SimonJ skrev:Busted :lol: Den approach må jeg snarest prøve i stedet, tak for tippet.


NP :) De skal selvfølgelig fra plasticposen og over i en forvarmet, 180 grader varm ovn i ca. 10 min. Men det tror jeg egentlig godt du selv kunne regne ud.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:
SimonJ skrev:Busted :lol: Den approach må jeg snarest prøve i stedet, tak for tippet.


NP :) De skal selvfølgelig fra plasticposen og over i en forvarmet, 180 grader varm ovn i ca. 10 min. Men det tror jeg egentlig godt du selv kunne regne ud.


Giver du dem ikke mere end ti minutter? Jeg plejer at give den 25-30 min.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster