Så er vi her igen, alle vil jo gerne have vaskebræt!
Nu ved jeg godt, at I alle sammen vil sige cut og lavere fedtprocent, men alt det har jeg nemlig gjort!
Jeg gik fra 78 kg. til 72 kg., men problemet er, at jeg kun kan se de fire første "pacs". De to nederste er der ikke, men i stedet en delle. Kan det have noget at gøre med, at jeg, bortset fra sidste år, altid har været lidt buttet?
Anyways jeg har trænet masser af mave og engang kom jeg endda helt ned på 63 kg., men man kunne stadig ikke se de sidste to. Er det overhovedet muligt for mig? BTW er jeg 1.81 m. høj.

aien89 skrev:Så er vi her igen, alle vil jo gerne have vaskebræt!
Nu ved jeg godt, at I alle sammen vil sige cut og lavere fedtprocent, men alt det har jeg nemlig gjort!
Jeg gik fra 78 kg. til 72 kg., men problemet er, at jeg kun kan se de fire første "pacs". De to nederste er der ikke, men i stedet en delle. Kan det have noget at gøre med, at jeg, bortset fra sidste år, altid har været lidt buttet?
Anyways jeg har trænet masser af mave og engang kom jeg endda helt ned på 63 kg., men man kunne stadig ikke se de sidste to. Er det overhovedet muligt for mig? BTW er jeg 1.81 m. høj.

Om de nederste mave muskler bliver synlige er mest et spørgsmål, om gener.. DEr er virkelig mange der er totalt, ripped, og de kan stadig ikke ses.. DEsværre been there done that... Det eneste du måske kan gøre er at køre din fedt procent længere ned... Hva er den i øvrigt.?

Da jeg var længst nede, var den på 6 %, og det er umiddelbart ret lavt

aien89 skrev:Da jeg var længst nede, var den på 6 %, og det er umiddelbart ret lavt

Ja det er... Så må du skælde dine forældre ud... Andet er der sgu nok ikke at gøre.

Hehe, det skal jeg så gøre, men tak for hjælpen!

Det kan også have noget at gøre med at du simpelthen mangler de 2 nederste mavemuskler Bare kig på arnold f.x. ! Han mangler også de 2 nederste

Pfeiffer skrev:Det kan også have noget at gøre med at du simpelthen mangler de 2 nederste mavemuskler Bare kig på arnold f.x. ! Han mangler også de 2 nederste

Man kan ikke "mangle" muskler. Det er der det genetiske spiller ind.

BodyBlom skrev:

JumpJump! skrev:

Pfeiffer skrev:Det kan også have noget at gøre med at du simpelthen mangler de 2 nederste mavemuskler Bare kig på arnold f.x. ! Han mangler også de 2 nederste

Man kan ikke "mangle" muskler. Det er der det genetiske spiller ind.

derfor kan man jo godt "sige" at han mangler nogle muskler ;)

Man kan nemt mangle muskler, f.eks i ansigtet. Så vidt jeg husker

Måske du kunne prøve at fokusere mere på de nedre mavemuskler ?.... godt nok ser det jo ikke ud til at din genetik har sagt jatak til at få de nederste tydelige når du har haft en fe% på 6, men det er et forsøg værd.

BodyBlom skrev:

JumpJump! skrev:

Pfeiffer skrev:Det kan også have noget at gøre med at du simpelthen mangler de 2 nederste mavemuskler Bare kig på arnold f.x. ! Han mangler også de 2 nederste

Man kan ikke "mangle" muskler. Det er der det genetiske spiller ind.

derfor kan man jo godt "sige" at han mangler nogle muskler ;)

Det kan man vel godt, men alligevel.. alle mennesker har lige mange muskler, nogle er bare mere tydelige end andre

Så prøver du bare igen forfra...Bulk op og kør en masse dragon flags(som går mest i de nederste), så efter en lang periode cutter du ned igen og ser om de ikke har vist sig

Men hvis du somehow kun har 4 så er der også mulighed for at de er opbygget anderledes så de dækker mere af maven og at det stadig kan se rigtig nice ud...

Du ka self også være blandt den ubetydelige lille procentdel der bare er fucked

N*E*R*D skrev:Så prøver du bare igen forfra...Bulk op og kør en masse dragon flags(som går mest i de nederste), så efter en lang periode cutter du ned igen og ser om de ikke har vist sig

Men hvis du somehow kun har 4 så er der også mulighed for at de er opbygget anderledes så de dækker mere af maven og at det stadig kan se rigtig nice ud...

Du ka self også være blandt den ubetydelige lille procentdel der bare er fucked

Man skal ikke bulke som en idiot. HUSK DET!

Pfeiffer skrev:Det kan også have noget at gøre med at du simpelthen mangler de 2 nederste mavemuskler Bare kig på arnold f.x. ! Han mangler også de 2 nederste

Han mangler blot de sener, der løber henover (de nederste) mavemusklerne - hans mavemuskler er ellers ligeså fine som alle andres.
Også er der heller ikke nogen "nedre mavemuskler", da mavemusklen er én stor muskel.

imo vil jeg også sige at det må være din træning den har været gal med.. for med en BF på 6% bør du kunne se de nederste mave muskler!

prøv at kør nogen leg hip raise når du træner mave.. efter 3 måneder vil jeg mene at du vil begynde at kunne se resultatter hvis din kost ellers er iorden..