Hvilken biceps øvelse?

Det er jo anderledes med brystmusklen fordi muskelfibrene går på tværs og danner en vifte, derfor kan man flytte stresset.

Du kan ikke gøre det på biceps fordi fibrene ikke danner en vifte, men hæfter samme sted.

Old school skrev:http://(link slettet)/article.php?id=60&Myte:_En_muskel_kan_rammes_fra_mange_vinkler

Den artikel modsiger dine argumenter. Når du fx siger at balle ikke har ret i hans argument med at incline bænkpres træner øvre bryst.

Moqensen skrev:
Old school skrev:http://(link slettet)/article.php?id=60&Myte:_En_muskel_kan_rammes_fra_mange_vinkler

Den artikel modsiger dine argumenter. Når du fx siger at balle ikke har ret i hans argument med at incline bænkpres træner øvre bryst.

ja lidt... men min pointe er bare at det er helt åndsvagt at træne, øvre biceps, nedre biceps, træne specielt for peaket og hva ved jeg..
Og ja bryst er en undtagelse, men forskellen på hvor stresset ligger fra øvelse til øvelse er selv der meget lille.

Stresset kan flyttes op og ned på brystmusklen, pga. som Moqensen fremhæver, at fibrene løber vandret, hvor det modsatte er tilfældet i biceps musklen, hvilket gør, at det ikke er muligt at flytte stresset, sådan firkantet sat op.

På samme måde kan du flytte stresset fra indersiden til ydersiden på biceps... Jeg mener ik op og ned!

Lundique skrev:Stresset kan flyttes op og ned på brystmusklen, pga. som Moqensen fremhæver, at fibrene løber vandret, hvor det modsatte er tilfældet i biceps musklen, hvilket gør, at det ikke er muligt at flytte stresset, sådan firkantet sat op.

Det er sådan set ikke fordi de løber vandret, det er fordi fibrene hæfter på en måde så de danner en vifte, hvor fibrene i biceps ikke danner en vifte, men to hoveder. :wink:

Sådan her ser den ud:

I og med at biceps er et hængselled kan du kun bøje den en vej! Om du ændrer vinklen på skulderleddet så du kommer til at holde bredt ændrer ikke den måde albuen bliver bøjet på eller den måde biceps bliver ramt på. `

`BALLE´ skrev:På samme måde kan du flytte stresset fra indersiden til ydersiden på biceps... Jeg mener ik op og ned!

NEJ!!

vil du bare ikke forstå det???

Jeg filmer min biceps træning når min fedt procent kommer lidt længere ned. Imens kan i fortsætte med at læse teoribøgerne..

some people talk the talk, other walk the walk

:mrgreen:

`BALLE´ skrev:Jeg filmer min biceps træning når min fedt procent kommer lidt længere ned. Imens kan i fortsætte med at læse teoribøgerne..

some people talk the talk, other walk the walk

Ignorance is bliss :wink:

Hvilken biceps øvelse?

Brugere online