Hvilket kost tilskud anbefaler i

Formål: veje ca. 7 kg mere og derefter holde det! fedt% må ikke overstige 7.

Spørgsmål:
Hvilken kosttilskud kan i anbefale?

whey 60/65 ?
whey 80 ?
whey 95?
kreatin?
weighgainer?
noget helt andet?

Tak.

Whey95, helt klart - det reneste protpulver overhovedet, og ingen chance for laktoseintolerance.
Kreatin, hvis du ellers er responder.. - der findes folk, for hvem der ingen vinding er på kreatin.

Ellers...

Taurine, glimrende pre-workout booster.

Amino tabs.. - kombineret med/lejlighedsvis substitut for protpulver.

OG!

Bananer og skummetmælk, i lange baner.

A Menace To Chicken skrev:Whey95, helt klart - det reneste protpulver overhovedet, og ingen chance for laktoseintolerance.
Kreatin, hvis du ellers er responder.. - der findes folk, for hvem der ingen vinding er på kreatin.

Ellers...

Taurine, glimrende pre-workout booster.

Amino tabs.. - kombineret med/lejlighedsvis substitut for protpulver.

OG!

Bananer og skummetmælk, i lange baner.

Og nødder!

Tvergaard skrev:
A Menace To Chicken skrev:Whey95, helt klart - det reneste protpulver overhovedet, og ingen chance for laktoseintolerance.
Kreatin, hvis du ellers er responder.. - der findes folk, for hvem der ingen vinding er på kreatin.

Ellers...

Taurine, glimrende pre-workout booster.

Amino tabs.. - kombineret med/lejlighedsvis substitut for protpulver.

OG!

Bananer og skummetmælk, i lange baner.

Og nødder!

YES!

LOTZA NUTZ !!!

ser ingen grund til at betale så meget ekstra for proteinpulver, bare for at sikre sig der ikke er lactose i. Så længe man kan tåle det, så er whey80 fint.

whey 80
mltodextrin
kreain.

Det bruger jeg, og det er alt rigeligt.

Okay mange tak - har fået et godt billede af det nu.

Jeg har hørt man ikke tager på af Whey? men skal hellere bruge kreatin?

M - B skrev:Okay mange tak - har fået et godt billede af det nu.

Jeg har hørt man ikke tager på af Whey? men skal hellere bruge kreatin?

Læs nogle artikler. Det vil helt sikkert hjælpe dig på vej :wink:

Okay.. Ved godt at jeg ikke burde sige det.. Men tro mig.. DET VIRKER!!! ...

Det er ... det er ....

mad...

M - B skrev:Okay mange tak - har fået et godt billede af det nu.

Jeg har hørt man ikke tager på af Whey? men skal hellere bruge kreatin?

når du nu ikke ved hvad forskellen er på whey og kreatin. så bør du nok læse lidt mere om kost, mad generalt og tilskud.
For du ved næppe ret meget omkring det, og du vil gøre dig selv en stor tjeneste hvis du satte dig ind i det.
Det vil kun gavne dine resultater mht. træning.

artikler/kost-kosttilskud/whey-protein-kongen-af-proteinpulver.html

artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Hvilket kost tilskud anbefaler i

Brugere online