Hvilket tidspunkt foretrækker du at træne på?

Som overskriften siger, på hvilket tidspunkt af dagen foretrækker du at styrketræne?
Altså i hverdagene(der er nogen der sommerferie pt, inklusive mig:))

Om aftenen, før eller efter dit arbejde(eller skole)?

Jeg kan godt lide at træne lidt sent om aftenen. Når jeg er hjemme ved mine forældre træner jeg omkring kl 22.00-00.00, da vi der har vores eget old school garagegym. Når jeg bor inde i min lejlighed kan jeg senest træne til kl 21.00. Ved egentlig ikke hvorfor det tiltaler mig at træne så sent. Måske fordi jeg om aftenen har fået løst alle dagens opgaver og så behøver jeg ikke tænke på lektier, arbejde osv., mens jeg træner.

Jeg træner næsten altid om eftermiddagen

Måske fra 14-15 til 16-17

Min lillebror træner altid om morgenen når de åbner centeret

Forstår ikke hvordan han kan overskue at træne kl. 06 om morgenen

Men når vi begge er hjemme træner vi selvf. sammen

Typisk om eftermiddagen ;)

kan faktisk godt lide at træne tidligt omkring kl 06 når centeret åbner, men det er bare sjældent jeg får taget mig sammen til at stå op der. i weekenden er det omkring kl 12 og hverdage omkring 19.00

Kan bedst lide realtiv sent, efter kl 15.00, gerne om aftenen omkring kl 19.00. Hvis jeg træner for tidligt, eller for kort tid efter jeg er stået op, får jeg det dårligt, og min mave får helt amok, og jeg kaster op.

Er fuldkommen ligeglad hvornår, dog syntes jeg at jo mindre mennesker jo bedre.

Dog når jeg går i skole så er det jo selvfølgelig efter skole, omkring 4 tiden i centeret.

ved 11-tiden plejer at være optimal for mig, kan dog sjældent lade sig gøre

Jeg træner helt klart bedst om formiddsgen ved en 9-11 stykker, hvor morgenmaden er begyndt at virke. Har dog i en periode trænet fra kl. 6 om morgen, hvilket faktisk virkede ganske fint efter en tid.

Der er ikke noget værre for mig end at træne efter en lang arbejdsdag

Lige inden frokost eller lige inden aftensmaden.

Efter frokost.

Om sommeren har jeg bestemt mine bedste workouts efter kl 20, og gerne senere. Det er så befriende at træne i et tomt center, når man er ordentligt carb-loaded og temperaturen er menneskelig.

Om vinteren foretrækker jeg sen formiddag, fordi det stadig er lyst og ikke lorte koldt uden for, når jeg kører hjem derfra.

Helst omkring kl 14 her i ferien, eller ca 4-5 timer efter jeg er stået op og har hældt noget mad indenbords.

Normalt efter skole omkring kl 15.45, hvilket passer mig fint

Når jeg er udhvilet og har loadet godt op med mad.

Ikke lige efter jeg har spist et hovedemåltid, der bliver man træt også skal maden lige falde på plads.
Om eftermiddagen passer mig bedst. Der har jeg mest overskud til træningen.

Jeg plejer at træne ved en 17-18 tiden, inden maden, det passer mig ret godt.
Trænede dog i en perioden fra 20-21 efter mad, pga. en af mine træningsmakkere først havde fri sent, men han er nu taget til Japan, så "tidligt" igang igen

Træner om morgenen ved 8 tiden, og helst lige oven på et godt stort måltid mad. Og så er der heller ikke så mange mennesker som også er et plus. Når skolen igen begynder bliver det højst sandsynligt om eftermiddagen.

Frank Zane skrev i en af sine bøger (mener det er den første i rækken), at det mest optimale tidspunkt at træne på er mellem 10 og 16.

Personligt træner jeg fra 19 - 20.30.

Hvilket tidspunkt foretrækker du at træne på?

Brugere online