Hvor dejligt..

Hey..
kan lige reklamere lidt for wieght gainer..
Jeg har taget 4-5 kg på en måned..

nice..
det er virkelig godt, men som det lige skal siges er kosten også vigtig, den skal man helst ha' styr på..
men drenge er det okay at gå fra 69kg til 74 på en måned?

Tja! det er det vel! hehe.!

Tog selv 5 kg. på, på halvandet måned med Xpand! det er for sygt godt!

HuggeK skrev:Hey..
kan lige reklamere lidt for wieght gainer..
Jeg har taget 4-5 kg på en måned.. nice..
det er virkelig godt, men som det lige skal siges er kosten også vigtig, den skal man helst ha' styr på..
men drenge er det okay at gå fra 69kg til 74 på en måned?

Det var sgu et sjovt indlæg

Hvis de 5 kilo er fedt, så er det ikke specielt godt, men mindre du vil være tyk.

Hvis det derimod er muskler(lidt fedt) så det en ganske god fremgang!

Ville heller se det sådan her:

Hvis du kan tage så meget på af WG, er det fordi, du ikke spiser nok (ordentligt)...

hm, har da fået muskelmasse, men fedtet er der vel os, men whatever jeg cutter bare.

HuggeK skrev:hm, har da fået muskelmasse, men fedtet er der vel os, men whatever jeg cutter bare.

hvad ligger din fedt procent på?

Hvad er ideen i at tage 5 kg på, måske noget muskel, når man alligevel skal cutte det hele væk igen? :roll:

Der må være en grænse for hvor meget det kan betale sig at stige i vægt per måned??

HuggeK skrev:hm, har da fået muskelmasse, men fedtet er der vel os, men whatever jeg cutter bare.

Helt rigtigt. Sådan ville jeg også gøre. Bare på med nogle kilo. Skide være med lidt fedt

Hvor stor en del af dine cal. får du fra WG. Ved godt, at I er mange, der er glade for det, men det er altså ikke nødvendigt.

Dave skrev:Tja! det er det vel! hehe.!

Tog selv 5 kg. på, på halvandet måned med Xpand! det er for sygt godt!

Expand er et kreatin produkt. Kreatin binder væske i kroppen og det kan faktisk bliver til en del kilo - så du kan ikke sammenligne Expand og WG på den måde :wink:

Gozo skrev:
HuggeK skrev:hm, har da fået muskelmasse, men fedtet er der vel os, men whatever jeg cutter bare.

Helt rigtigt. Sådan ville jeg også gøre. Bare på med nogle kilo. Skide være med lidt fedt

Hvor stor en del af dine cal. får du fra WG. Ved godt, at I er mange, der er glade for det, men det er altså ikke nødvendigt.

5kg på en månede er altså mange kilo, også selvom man er nybegynder. Har du kombineret dit WG med kreatin? Hvis ikke, så er det efter min overbevisning for meget, da det meste vil være fedt

Bay skrev:
Gozo skrev:
HuggeK skrev:hm, har da fået muskelmasse, men fedtet er der vel os, men whatever jeg cutter bare.

Helt rigtigt. Sådan ville jeg også gøre. Bare på med nogle kilo. Skide være med lidt fedt

Hvor stor en del af dine cal. får du fra WG. Ved godt, at I er mange, der er glade for det, men det er altså ikke nødvendigt.

5kg på en månede er altså mange kilo, også selvom man er nybegynder. Har du kombineret dit WG med kreatin? Hvis ikke, så er det efter min overbevisning for meget, da det meste vil være fedt

Ja, så det også lige selv. Kunne ikke lige min ½ tabel. ½ per uge giver ikke 5kg på en måned

Mener også at det er alt for meget. Gå efter det halve.

Gozo skrev:
Bay skrev:
Gozo skrev:
HuggeK skrev:hm, har da fået muskelmasse, men fedtet er der vel os, men whatever jeg cutter bare.

Helt rigtigt. Sådan ville jeg også gøre. Bare på med nogle kilo. Skide være med lidt fedt

Hvor stor en del af dine cal. får du fra WG. Ved godt, at I er mange, der er glade for det, men det er altså ikke nødvendigt.

5kg på en månede er altså mange kilo, også selvom man er nybegynder. Har du kombineret dit WG med kreatin? Hvis ikke, så er det efter min overbevisning for meget, da det meste vil være fedt

Ja, så det også lige selv. Kunne ikke lige min ½ tabel. ½ per uge giver ikke 5kg på en måned

Mener også at det er alt for meget. Gå efter det halve.

Det kan jo ske for den bedste

Korrekt, så hvis han ikek har brugt kreatin, så er det alt for meget

har bare spist nog brugt weight gainer og protein pulver..
okay, drenge. holder nok os op med weight gainer om en månedstid pga blir for fed, og har ikke rigtig brug for det.

Stop du bare i dag.

Du får for meget med den vægtstigning.

Du kan jo også vælge at halvere forbruget hvis du vil gaine det halve, dvs. mest muskler.. Men ja WG er godt hvis man ikke kan tage på, men kalorierne kan findes bedre andetsteds.. :wink:

5 kg på en måned er vel ikke så hul i hovedet som nogle får det at lyde til? Plejer anbefalingerne ikke være at være 500 kcal i overskud pr. dag, og dermed burde man kunne gaine 0.5 kg på en uge = 4 kg på en måned.

Du burde nok nedjustere din kcal indtag lidt, hvis du altså ikke er bange for at få lidt ekstra kærlighedshåndtag

SimonJ skrev:5 kg på en måned er vel ikke så hul i hovedet som nogle får det at lyde til? Plejer anbefalingerne ikke være at være 500 kcal i overskud pr. dag, og dermed burde man kunne gaine 0.5 kg på en uge = 4 kg på en måned.

Hvor mange uger går der på en måned? :wink:

GoingBiG skrev:
SimonJ skrev:5 kg på en måned er vel ikke så hul i hovedet som nogle får det at lyde til? Plejer anbefalingerne ikke være at være 500 kcal i overskud pr. dag, og dermed burde man kunne gaine 0.5 kg på en uge = 4 kg på en måned.

Hvor mange uger går der på en måned?

Der er ikke noget bedre end når folk regner en smule forkert, når de skal argumentere

Bay skrev:
GoingBiG skrev:
SimonJ skrev:5 kg på en måned er vel ikke så hul i hovedet som nogle får det at lyde til? Plejer anbefalingerne ikke være at være 500 kcal i overskud pr. dag, og dermed burde man kunne gaine 0.5 kg på en uge = 4 kg på en måned.

Hvor mange uger går der på en måned?

Der er ikke noget bedre end når folk regner en smule forkert, når de skal argumentere

Pinligt, jeg trækker mine udtagelser tilbage og går udenfor at hænger mig - afk!

SimonJ skrev:
Bay skrev:
GoingBiG skrev:
SimonJ skrev:5 kg på en måned er vel ikke så hul i hovedet som nogle får det at lyde til? Plejer anbefalingerne ikke være at være 500 kcal i overskud pr. dag, og dermed burde man kunne gaine 0.5 kg på en uge = 4 kg på en måned.

Hvor mange uger går der på en måned?

Der er ikke noget bedre end når folk regner en smule forkert, når de skal argumentere

Pinligt, jeg trækker mine udtagelser tilbage og går udenfor at hænger mig - afk!

Hehe det er den ½ tabel igen. Gjorde præcis det samme

Kunne godt lige bruge 2 kilo rent fedt faktisk

Er 1,94 og vejer 69kg..

Sandman skrev:Kunne godt lige bruge 2 kilo rent fedt faktisk
Er 1,94 og vejer 69kg..

Ikke forstået..?! Du er vel ikke interesseret i fedtet..?

sniper skrev:
Sandman skrev:Kunne godt lige bruge 2 kilo rent fedt faktisk
Er 1,94 og vejer 69kg..

Ikke forstået..?! Du er vel ikke interesseret i fedtet..?

Ja det lyder sgu da også lidt åndsvagt #-o

HuggeK skrev:har bare spist nog brugt weight gainer og protein pulver..
okay, drenge. holder nok os op med weight gainer om en månedstid pga blir for fed, og har ikke rigtig brug for det.

Hehe, brugt weightgainer? :lol:

Sikker?

Matt skrev:
sniper skrev:
Sandman skrev:Kunne godt lige bruge 2 kilo rent fedt faktisk
Er 1,94 og vejer 69kg..

Ikke forstået..?! Du er vel ikke interesseret i fedtet..?

Ja det lyder sgu da også lidt åndsvagt

Tja...jeg er da helt enig i, at for meget fedt er dårligt. Men hvis man i forvejen har en kanonlav BF, kan et par kilo godt pynte. Det er jo ikke alle der går efter det ultra-ripped look. Fx ikke mig.

Har vejet mere, og ja, det ser en del bedre ud end at være totalt rippet

Hvis jeg ikke havde trænet ville jeg nok veje 64-65kg, og det ville da være stærkt undervægt ifl. BMI?

Sandman skrev:Har vejet mere, og ja, det ser en del bedre ud end at være totalt rippet

Hvis jeg ikke havde trænet ville jeg nok veje 64-65kg, og det ville da være stærkt undervægt ifl. BMI?

Tja, måske. Personligt ville jeg sq godt rende rundt med en BF på under 10 hele året, ligesom om sommeren hvis det ikke ville modarbejde træningen.. :roll:

Men det kræver self. at du har muskler på kroppen, ellers ser det self. ikke pissegodt ud..

Hvor dejligt..

Brugere online