Hvor længe cutter i ?

Jeg er igang med at cutte men er i tvivl om hvor længe jeg bør blive ved ?

Jeg har stadig en del fedt om maven jeg vil af med men er fandme osse ved at være sulten og træt af at være i kalorieunderskud.

Cutter i andre til alt fedtet er væk før i går i gang med at bulke eller hvordan gør ?

Jeg træner 2 split , 4 træningspas om ugen og spiser nogenlunde fornuftigt.

Er 188 cm og vejer 91,8 kilo, min badevægt siger min fedtprocent er ca 23 men den tror jeg ikke på.

Normalt omkring 3 måneder.

Hvis jeg var fed :mrgreen:

så ville jeg nok cutte så længe som jeg overhovedet kunne holde ud. Det gør ens liv noget "federe" bagefter.

Indtil målet er nået?

Sean skrev:Jeg er igang med at cutte men er i tvivl om hvor længe jeg bør blive ved ?

Jeg har stadig en del fedt om maven jeg vil af med men er fandme osse ved at være sulten og træt af at være i kalorieunderskud.

Cutter i andre til alt fedtet er væk før i går i gang med at bulke eller hvordan gør ?

Jeg træner 2 split , 4 træningspas om ugen og spiser nogenlunde fornuftigt.

Er 188 cm og vejer 91,8 kilo, min badevægt siger min fedtprocent er ca 23 men den tror jeg ikke på.

Hvis du er hardcore cutter du ned til 82 e.lign

Mit første cut har jeg tænkt mig skal vare 3 måneder ca

Så deromkring.

Sean skrev:Jeg er igang med at cutte men er i tvivl om hvor længe jeg bør blive ved ?

Jeg har stadig en del fedt om maven jeg vil af med men er fandme osse ved at være sulten og træt af at være i kalorieunderskud.

Cutter i andre til alt fedtet er væk før i går i gang med at bulke eller hvordan gør ?

Jeg træner 2 split , 4 træningspas om ugen og spiser nogenlunde fornuftigt.

Er 188 cm og vejer 91,8 kilo, min badevægt siger min fedtprocent er ca 23 men den tror jeg ikke på.

Løb et par lange ture så du kan spise noget ekstra mad. Problem solved

Der er nogle der bruger en dag hvor de giver sig selv fri fra cut og æder.. Hvis det har været et langvarigt cut kan det give kroppen et "chok" og sætte forbrændingen i gang igen. + det kan gøre cuttet mindre hårdt..

Fordelen ved at cutte helt ned er at du kan få et mere lean bulk da kroppen har lettere ved at tage muskelmasse på ved lav fedt procent kontra en høj fedtprocent. (artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html)

23 % lyder højt? kan du se anmærkning af de "øvre" mavemuskler?

Toretto skrev:Der er nogle der bruger en dag hvor de giver sig selv fri fra cut og æder.. Hvis det har været et langvarigt cut kan det give kroppen et "chok" og sætte forbrændingen i gang igen. + det kan gøre cuttet mindre hårdt..

Fordelen ved at cutte helt ned er at du kan få et mere lean bulk da kroppen har lettere ved at tage muskelmasse på ved lav fedt procent kontra en høj fedtprocent. (artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html)

23 % lyder højt? kan du se anmærkning af de "øvre" mavemuskler?

Kan ikke lige umiddelbart se noget om det i artiklen så kan du forklare hvorfor det er sådan?

sidste nytår cuttede jeg fra 92 til 78 kg på 6 måneder og idag vejer jeg 90 kg. kiloerne er spredt over hele kroppen..

Det er da ligegyldigt hvor lang tid andre cutter ?
Det kan du ikke bruge til noget.

Cut til du selv syntes det er som det skal være, og du er glad og tilfreds ;)

Jeg kan ikke se mine øvre mavemuskler endnu...jeg har dog tabt mig omkring 4-5 kilo på de 2 måneder jeg har cuttet.

Jeg er ikke fed men har det traditionelle bildæk og håndtag i siderne...min overkrop og ben ser fine ud så det er mest omkring maveregionen jeg bør tabe mig.

Jeg gir det en måned mere og håber fedtet omkring maven snart gider at forsvinde...

Tak for jeres svar i øvrigt.

Først og fremmest så tillykke med dit vægttab indtil nu.

Jeg vil sige at jeg ville cutte indtil jeg var tilfreds. Hvis du ikke er 100% tilfreds, så cut videre

ellers ryger pointen lidt i det. Men det er ogs forskelligt for hvad du har som mål, skal du være en af de store drenge så skal du nok ikke cutte for længe af gangen, hvorimod hvis du vil være en af de ribbede folk så bør du cutte indtil du er helt tynd.

Cut, har aldrig cuttet for alvor.. :mrgreen:

The Little Kid skrev:
Toretto skrev:Der er nogle der bruger en dag hvor de giver sig selv fri fra cut og æder.. Hvis det har været et langvarigt cut kan det give kroppen et "chok" og sætte forbrændingen i gang igen. + det kan gøre cuttet mindre hårdt..

Fordelen ved at cutte helt ned er at du kan få et mere lean bulk da kroppen har lettere ved at tage muskelmasse på ved lav fedt procent kontra en høj fedtprocent. (artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html)

23 % lyder højt? kan du se anmærkning af de "øvre" mavemuskler?

Kan ikke lige umiddelbart se noget om det i artiklen så kan du forklare hvorfor det er sådan?

klart når det er den fejle artikel jeg linker til =D>

artikler/bodybuilding/bulking.html

Man tager mere fedt på, jo
• større energioverskud man er i
• mindre/dårligere man træner
• højere fedtprocent man starter med
• jo længere tid man har været i energioverskud

Man tager mere muskel på, jo
• større energioverskud man er i
• mere/bedre man træner
• lavere fedtprocent man starter med
• jo kortere tid man har været i energi overskud

Man tager mere clean på, jo
• mindre overskud
• mere effektiv træning
• lavere fedtprocent man har
• kortere tid man er i overskud

Men hvorfor i alverden er det sådan, nogen der kan forklare mig det? :roll:

Toretto skrev:Fordelen ved at cutte helt ned er at du kan få et mere lean bulk da kroppen har lettere ved at tage muskelmasse på ved lav fedt procent kontra en høj fedtprocent. (artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html)

LOL

Mikkel leicht skrev:Cut, har aldrig cuttet for alvor..

BB.

Wopper skrev:
Mikkel leicht skrev:Cut, har aldrig cuttet for alvor..

BB.

More like strongman

Misterhamper skrev:
Toretto skrev:Fordelen ved at cutte helt ned er at du kan få et mere lean bulk da kroppen har lettere ved at tage muskelmasse på ved lav fedt procent kontra en høj fedtprocent. (artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html)

LOL

Efter den kommentar tror jeg ikke lige jeg får nogen videnskabelig forklaring på hvorfor det skulle være sådan

regner med at cutte indtil jeg er så langt nede at jeg er ripped meget ripped, men nok 3-400 gram om ugen i 12-15 uger. måske mindre tid.

The Little Kid skrev:
Wopper skrev:
Mikkel leicht skrev:Cut, har aldrig cuttet for alvor..

BB.

More like strongman
Misterhamper skrev:
Toretto skrev:Fordelen ved at cutte helt ned er at du kan få et mere lean bulk da kroppen har lettere ved at tage muskelmasse på ved lav fedt procent kontra en høj fedtprocent. (artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html)

LOL

Efter den kommentar tror jeg ikke lige jeg får nogen videnskabelig forklaring på hvorfor det skulle være sådan

Den tanke vil jeg gætte på skyldes to ting;

Østrogen produceres i fedtvæv - mere fedtvæv = mere østrogen

Er du meget stor i forvejen, er det svært at putte mere muskelmasse på - der vil dit fedtgain være forholdsvist stort

Omvendt, hvis du er hakket helt i bund med en meget lav fedtprocent, vil kroppen selvfølgelig også ønske at lagre noget fedt som reserve, hvis den kan.

Ingen af delene er dog relevante i det her tilfælde

Lige et par billeder så man kan danne sig et indtryk.

Jeg ved selvfølgelig godt jeg har lang vej igen, har kun trænet 2 måneder 4 gange om ugen.

Hvor længe cutter i ?

Brugere online