Hvor lang tid med split?

Jeg kom lige til at tænke på, hvor lang tid kan man køre med et to split program?
Altså om der er et punkt hvor at man skal skifte øvelser eller til andet program.

Det er, som alt andet her i verden, meget individuelt

Det er ingen facit-liste!

Du kan i princippet holde dig til 2-split altid. Der er ikke nogen regler for at man skal skifte til noget andet på et tidspunkt.

frederikv skrev:Jeg kom lige til at tænke på, hvor lang tid kan man køre med et to split program?
Altså om der er et punkt hvor at man skal skifte øvelser eller til andet program.

Som Thomas siger kan du i princippet gøre det hele dit liv, men det kræver altså variation i sæt/rep kombinationerne, øvelserne eller andet engang imellem. Men selve splittet kan du som sådan godt holde

Jeg køre selv et puss & pull 2 split men en gang hver 5-6 ugen, tager jeg en uge med fullbody. Det virker fint for mig men prøv dig frem

Hvor lang tid med split?

Brugere online